放空 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
曼諾詩·左莫若迪
美國紐約電颱《寫給自己》欄目的主持人兼主編，這是是一檔“關於人類的科技秀”節目。在她每周的播客中，曼諾詩都會通過與聽眾和專傢的對話及實驗，來探索人生陷入窘境的答案。她的工作贏得瞭眾多奬項，其中包括來自紐約新聞俱樂部的四個奬項。2014年，她被媒體女性聯盟評選為“傑齣主持人”。目前居住在紐約布魯剋林。
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每人平均每天會確認e-mail 74次、拿起手機60次、花177分鍾在手機上。試想，如果把這些被科技綁架的空當收迴來，我們可能改變什麼？
2015年，紐約公共廣播電颱流行欄目“寫給自己”的主持人曼諾詩?左莫若迪，帶領成韆上萬的聽眾通過一個實驗來幫助他們遠離電子産品，嘗試無聊，以此啓動創造力，改變他們的生活。本書便是在這個實驗的基礎上，嚮我們展示如何重新思考“無聊”這個小工具，讓我們在日新月異的數字世界中生活得更好。
曼諾詩解釋瞭無聊和思維之間的聯係，探索如何利用無聊的潛在好處幫助我們成為富有生産力和創造力的自我，而不是簡單的在實驗過程中完 全拋棄我們的電子産品。
這本書植根於神經科學和認知心理學的概念“放空”——當我們什麼都不做時，我們的大腦在做什麼？曼諾詩列齣瞭一係列實用步驟，你可以采取這些步驟來緩解持續的忙碌，增強你在工作和生活中實現夢想的能力。結果齣人意料！
丟開電子産品，開始閱讀這本書吧。
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