《拉丁秀身舞:桑巴》讲述了美人桑巴进行时，五招完美身型热身运动、魅力桑巴基本舞步练习、强烈律动的激瘦桑巴舞步组合、11组桑巴有氧健身操、情迷双人桑巴国标舞冠军教练亲身教授激情桑巴舞／桑巴瘦身舞蹈组合、拉丁有氧健身操、桑巴国标舞，全程示范，详细讲解。
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