中老年安全營養全書 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-12-23
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《中老年安全營養全書》從中老人的生理特點齣發,主要介紹中老年人的營養與健康、營養與保健、營養與養生、營養與長壽、營養與常見病以及其中每一篇文章中所包含的食物選擇等內容,更主要的是全書增加瞭其他書上很少或幾乎沒有提到的內容,如營養和睡眠、營養和心理、營養和運動之間關係的新穎內容。影響中老年人健康的因素是多方麵的,飲食營養是其中很重要的一個方麵。明智的中老年人都知道祛病延年纔是他們最想要的,所以,他們首要選擇的健康方法,就是以預防為主,靠食物的營養來保持健康,抵禦衰老,預防疾病。
隨著年齡的增長,中老年的生理功能逐漸改變,對飲食營養的要求也會逐漸發生變化。因此中老年人應該結閤生理功能改變化的特點,對飲食結構作齣相應的調整,以適閤年齡增長的營養需要,從而達到身體健康、預防疾病和治療疾病的目的。
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