与失眠者聊天

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出版者:
作者:王富龙
出品人:
页数:179
译者:
出版时间:2009-1
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787801809520
丛书系列:
图书标签:
  • 心灵 
  • 经济日报出版社 
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《与失眠者聊天》主要内容:全球近1/4的人受失眠困扰,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿。一天睡不够,第二天的免疫功能就会下降,而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会形成“睡眠赤字”,缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5~3倍。为什么我们饱受失眠的折磨?抛弃“跑步、数数、听音乐”等雕虫小技,不再追逐“五周走出失眠”等千篇一律的速食计划,扔掉“欲罢不能”的安眠药,请跟随自己纯粹的心,轻松的找到属于自己的失眠“自愈”方案!

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