具体描述
《保健按摩》对农民工进行职业技能培训的推荐教材。职业技能培训是提高劳动者知识与技能水平、增强就业能力的有效途径。《中华人民共和国劳动法》中明确规定“从事技术工种的劳动者，上岗前必须经过培训。”
对农民工实施职业技能培训，具有重大现实意义。党的十七大报告中指出：“就业是民生之本。要坚持实施积极的就业政策，加强政府引导，完善市场就业机制，扩大就业规模，改善就业结构。”现在，党中央做出了缩小城乡差距、全面建设小康社会的重大举措和建设社会主义新农村的英明决策。在社会主义市场经济条件下，就业竞争激烈，使没有一技之长的农村进城务工人员就业艰难，致富无门。这就决定了广大农民工必须通过培训来提高职业技能，实现就业致富。对此，劳动和社会保障部在“十一五”规划中做了明确部署，我国要通过加强技能培训，帮助农民实现转移就业。也就是说，中国还有更多的农村劳动力、就业与再就业人员需要掌握一技之长、提高就业能力，以实现转移就业，走上致富之路，得到实实在在的好处。
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读后感
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用户评价
说实话，我买这本书纯粹是因为好奇书名中“按摩”二字的古典韵味，但没想到它在“心性修炼”方面也有独到的见解。这本书的叙事风格非常跳脱，它不像教科书那样线性推进，而是更像一系列关于身体智慧的札记。有一个章节专门讨论了“触觉的退化”，作者认为，现代人越来越依赖屏幕和文字，对皮肤的感知能力在减弱，而皮肤是身体最大的信息接收器。因此，按摩不仅仅是物理上的推拿，更是一种“重新唤醒身体意识”的过程。书中引用了一些哲学观点，将轻柔的抚触比作与自我进行的一次安静的对话，它强调了“意念”在按摩中的重要性。这让我意识到，我以前的“自我放松”都是机械性的，没有注入任何关注和同情。读完这部分后，我开始尝试在给自己肩颈放松时，放慢速度，去感受每一次指尖接触皮肤时细微的温度和压力变化，效果确实更深层，疲劳感消散得更彻底。这本书的价值，远超出了它字面上的“保健”二字。
评分我最近迷上了各种关于“传统医学与现代生活冲突”的探讨，所以当我翻开《保健按摩》这本书时，我立刻被它处理“现代病”的角度吸引住了。它并没有一味地推崇古代的方法，而是非常务实地将传统手法与我们现代人久坐、缺乏运动的生活方式进行了对接。举个例子，书中对于“办公室综合征”的分析简直是精准到让人冒冷汗，它详细列举了我们在工位上最容易僵硬的五块肌肉群，并针对性地给出了“茶水间十分钟自救法”。这些方法非常强调“隐蔽性”和“即时性”，你完全可以在老板眼皮子底下完成，不会显得突兀。更值得称赞的是，它对“工具”的选择非常接地气，比如推荐用网球或者高尔夫球来滚压足底筋膜，而不是非得让你去买昂贵的设备。这种实用主义的态度，让这本书从一堆“玄之又玄”的养生书中脱颖而出。它的结构安排也很有层次感，从最基础的体态评估开始，逐步深入到特定部位的调理，读完后你会有一种“我已经掌握了基础自救技能”的自信感，而不是读完后感觉更迷茫了。
评分这本书的排版和配图，给我的阅读体验加分不少。我以前买过一些图解类的书籍，要么图片模糊不清，要么角度刁钻，根本看不出关键的受力点。但《保健按摩》中的插图质量非常高，线条流畅而精准，每一个骨骼、肌肉和经络的走向都标注得一清二楚。更妙的是，它不像那种死板的解剖图，而是结合了“人体动态模型”，让你能清晰地看到，当手臂抬起或身体扭转时，目标区域的肌肉是如何拉伸和收缩的。这对于理解“运动链”的概念非常有帮助。比如，书中讲解如何处理久坐导致的臀部僵硬问题时，它用连续的几张图展示了从坐姿到站立的过渡动作，并明确指出哪一步需要施加温和的按压力度。这种视觉化的教学方式，极大地降低了学习门槛，让那些平时对解剖学感到畏惧的读者也能轻松上手。阅读过程中，我时不时会对照着镜子和书中的图示进行尝试，这种即时反馈的学习过程，比单纯阅读文字描述有效率高出太多了。
评分我是一个对细节有着近乎苛刻要求的人，这本书最让我欣赏的一点，是它对“卫生与安全”的强调，这在很多同类书籍中是被忽略的。作者花费了不少篇幅来讲解操作环境的重要性，比如室温的控制、精油选择的标准（包括过敏原的排查），甚至如何正确地清洗按摩工具和保持操作者的手部卫生。这体现了一种高度的专业性和对读者的责任感。它把“保健”的范畴拉高到了一个更接近医疗保健的层面，而不是随便玩玩。此外，书中对一些禁忌情况的描述非常审慎和清晰，比如哪些身体状况不宜进行深层按压，哪些时间点操作可能适得其反。这种严谨性让我非常信服，感觉自己不是在看一本“野路子”的秘籍，而是在学习一套经过深思熟虑的系统方法。它教会我的不仅是“怎么做”，更是“在什么情况下以及为什么这么做”，这种知其然更知其所以然的感觉，太重要了。
评分这部《保健按摩》的书，说实话，我本来也没抱太大期望，毕竟市面上关于“养生”和“身体护理”的书籍实在太多了，大多都是泛泛而谈，或者把一些简单的动作复杂化，让人看得一头雾水。但这本书的独特之处在于它对“放松”这个概念的深入挖掘。它不像那些只教你几个穴位按压的工具书，而是花了大篇幅去探讨人为什么会紧张、长期的压力是如何在生理上固化成各种小毛病的。比如，它对颈椎问题的分析，不是简单地说“你应该多活动”，而是从我们日常看电脑、玩手机的微小习惯入手，描绘出一个现代人精神紧绷的缩影。书里有一章专门讲到“呼吸与内脏的联动”，这一点我印象特别深刻，作者用非常形象的比喻，把横膈膜的运动比作一个温柔的“内部按摩师”，如果呼吸浅促，这个按摩师就罢工了，导致消化不良和情绪低落。我试着按照书里说的，每天刻意做几次深腹式呼吸，虽然只是简单的动作，但那种由内而外的舒缓感，确实比单纯揉捏肩膀要持久得多。这本书的文字非常细腻，没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，更像是老中医在灯下跟你娓娓道来的经验分享，读起来让人感到踏实和温暖。它真正关注的是如何通过身体的自我调节，回归到一种更自然、更少抗拒的状态。
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