《舒壓好眠63招》將針對各種常見的睡眠障礙成因,從飲食、生活、泡澡、精油、寢具、環境、按摩、體操、心靈等九個方麵,不僅給齣瞭簡單實用的方法,讓你擁有最完整有效的舒壓助眠解決方案,從此趕跑壓力,好眠無憂!
現代社會中人們工作、生活壓力大,作息和飲食常常沒有規律,壓力型失眠成為普遍現象。長期睡眠不足的人,免疫力會下降,感冒、內分泌失調等疾病都會接踵而來。
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