《大学生健身安全指南》从健身安全入手，详细阐述了大学生安全健身的科学基础、健身安全与体重控制、健身安全与营养、健身安全与心率、准备活动与恢复活动对安全健身的重要性、运动处方、大学生医疗体育安全指南以及大学生体质健康测量与评价等内容。通过阅读《大学生健身安全指南》，可加强学生健身时的安全意识，拓宽健身安全方面的知识，做到科学健身，把体育活动伤害事故的几率降至最低。
具体描述
读后感
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用户评价
超级好的书！推荐！ 虽说是大学生健身安全指南，但其实大部分内容对各个年龄段都很适用，另外也加上一些针对大学生的内容。 比较系统、全面，适合我这样对健身有兴趣、有一点点了解但又不是很多的人(完全不了解的人可能会觉得有点学术吧)，读的时候会恍然大悟，对应到实际生活、训练中。 这本书比市面上一些花花绿绿的书要更提纲挈领一些，但另一方面又不会像《运动生理学》、《运动营养学》一类的书一样过于专业、学术，同时还覆盖了健身几乎所有的方面：训练、饮食、疾病等，不需要看很多本。是一个很好的折中。
评分超级好的书！推荐！ 虽说是大学生健身安全指南，但其实大部分内容对各个年龄段都很适用，另外也加上一些针对大学生的内容。 比较系统、全面，适合我这样对健身有兴趣、有一点点了解但又不是很多的人(完全不了解的人可能会觉得有点学术吧)，读的时候会恍然大悟，对应到实际生活、训练中。 这本书比市面上一些花花绿绿的书要更提纲挈领一些，但另一方面又不会像《运动生理学》、《运动营养学》一类的书一样过于专业、学术，同时还覆盖了健身几乎所有的方面：训练、饮食、疾病等，不需要看很多本。是一个很好的折中。
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