《隨時隨地保健康》主要內容：百會穴、太陽穴、風池穴、神闕穴、關元穴、閤榖穴、勞宮穴、內關穴、足三裏穴、湧泉穴是十大保健穴，經常按摩按摩，有病治病，無病防病。咬咬牙，甩甩手，踢踢腿，吞咽唾液保健康，經常叩齒保健康，甩手保健康，輕鬆自如，快樂健康。
正麵思考，訓練積極心態；平衡心態，培養健康性格；調節情緒，笑口常開；粗細搭配，平衡酸堿，注意營養適度……一看就能懂，一懂就能用，一用就有效。
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