The distinguished psychoanalyst Richard G.
Abell explores here a new approach to self-
understanding and psychotherapy that ef-
fectsI positive and rapid changes in person-
ality and outlook. In a book that is at once
personal, encouraging, and instructive, he
shows how the reader can use contemporary
psychological techniques to increase self-
awareness, and control, manage, and "own"
his own life.
Dr. Abell s method, a synthesis of Trans-
actional Analysis, Gestalt, nonverbal tech-
niques and traditional psychoanalytic pro-
cedures, came about as a result of his own
dissatisfaction with the slow rate of change
in his patients when analytic methods alone
were used. Seeking a way of bringing about
authentic inner change more quickly and
more lastingly, Dr. Abell participated in a
number of experimental therapeutic work-
shops, which changed him profoundly. Step-
ping out of the traditional therapist s role,
Dr. Abell describes here in a very personal
and frank manner his own experiences-dra-
matic and sometimes surprising-that signifi-
cantly altered his feelings about himself and
others.
Dr. Abell incorporated the techniques he
had learned into his practice. Using exem-
plary case histories, he shows here how this
new synthesis actually works, giving special
attention to the important moments when
therapeutic breakthroughs take place.
By including a careful, up-to-date expla-
nation of Transactional Analysis and Gestalt
methods and by providing exercises that will
enable the reaq[er to increase his or her self-
awareness, Dr. Abell has given us a clear,
easily understood primer on the most impor-
tant modern psychological methods as well
as an inspiring guide to personal growth.
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说实话,这本书的视角相当独特,它不像市面上那些励志读物那样充满激昂的口号,反而更像是一部精心编排的内心独白集。我最喜欢的地方在于它对“时间感”的处理。作者似乎对时间的流逝有着超越常人的敏感度,将过去、现在和未来编织在一起,构成了一张复杂的情感网。书中有一段关于“遗忘的艺术”的描述,简直是神来之笔,它揭示了我们如何通过选择性地记住或遗忘某些瞬间,来构建我们眼前的现实。这种对记忆主观性的探讨,让我对自己的许多决策过程产生了新的理解。文本的结构设计也十分巧妙,它似乎没有一个线性叙事,而是像一连串的闪回和顿悟,每翻开新的一页,都可能与你当前的心绪产生强烈的共振。我常常读着读着就停下来,盯着空白处,感受那种被作者精准捕捉到的情绪的余韵。而且,这本书的文风带着一种古典的克制美,用词考究,即使在描述最激烈的情感冲突时,也保持着一种贵族式的优雅,这使得阅读过程本身就成为一种享受,而不是负担。它更像是一种陪伴,一个在深夜里,与你一同安静审视世界的伙伴。
评分这本书绝对是近期我读过的最令人耳目一新的作品之一,它以一种近乎哲学思辨的深度,探讨了现代人在追求“自我实现”过程中的种种迷思与陷阱。作者的笔触极其细腻,擅长捕捉那些我们日常生活中习以为常却从未深究的微妙心理活动。比如,书中关于“选择的悖论”那一部分,让我印象尤其深刻。它没有给出任何标准答案,而是将我们置于一个无限可能的空间里,让我们直面每一次决断背后的沉重与解放感。我尤其欣赏作者在叙事中那种克制的幽默感,它不是那种浮于表面的段子,而是源自对人性弱点深刻洞察后的那种会心一笑,让人在笑过之后,不自觉地反思自身的处境。阅读体验非常沉浸,仿佛作者是我的老友,以一种毫不说教的姿态,引导我重新审视那些被社会标准所定义的“成功”与“幸福”。书中的语言富有韵律感,即便是阐述复杂的概念,也处理得如同散文般流畅自然,读起来一点也不费力,反而像是在品味一杯层次丰富的陈年佳酿,每一口都有新的风味涌现。这本书适合那些已经厌倦了所有“成功学”口号,开始寻求更深层次内在联系的读者。它不是一本教你做什么的书,而是一本让你成为自己的书。
评分我必须说,这本书的叙事密度极高,但绝不让人感到压抑,反而有一种被高密度信息滋养的充实感。作者对“心流”状态的描绘简直是教科书级别的精准——那种全然投入、物我两忘的体验,被描述得如此生动,让我瞬间回忆起自己几次达到那种巅峰状态的瞬间。这本书的结构非常有机,它不是按部就班的章节递进,更像是一棵不断向外生长的树,每个分支都指向一个不同的面向,但它们的根系都牢牢扎在同一个核心理念上。我尤其被其中关于“平庸之美”的讨论所吸引。在充斥着“要与众不同”的喧嚣中,作者温柔地指出,在日常的重复和微小细节中,蕴含着最稳定和持久的满足感。这种对“不完美即是圆满”的接纳,带着一种非常成熟和宽容的智慧。它的文字有一种独特的画面感,让人在阅读时,脑海中自然而然地浮现出清晰的场景,仿佛在看一部艺术电影的剧本。对于那些在追求卓越的路上感到疲惫不堪的人来说,这本书提供了一个宝贵的喘息之地。
评分这部作品的震撼力在于它的普适性,尽管它的探讨对象是“个体经验”,但它触及到的却是人类情感中最基本、最不易言喻的那些角落。我特别赞赏作者在处理“边界感”议题时的那种清晰和果断。在如今这个信息爆炸、人际关系日益黏连的时代,清晰地划分“我的”和“你的”变得异常困难。这本书没有用任何心理学术语来武装自己,而是通过一系列精妙的寓言和生活片段,为读者勾勒出了建立和维护个人精神领地的蓝图。读完之后,我感觉自己像是给内心做了一次彻底的“断舍离”,那些不必要的精神包袱和外界的期待杂音似乎一下子被过滤掉了许多。语言的运用是这本书的另一大亮点,它不是那种晦涩难懂的学院派写作,而是充满了生命力的流动性,仿佛能看到作者在字里行间舞蹈。它的节奏感把握得极好,时而如急流般迅猛地推进思考,时而又像停泊的湖水般让人沉静内观。它不是提供药方,而是提供了一种看待病症的全新视角,这种视角本身就具有强大的治愈力量。这本书对我来说,是一次深刻的自我校准。
评分这本书的价值在于它提供了一种反直觉的智慧。它没有迎合读者期待的快速解决方案,反而鼓励我们拥抱那些不舒服的、模糊不清的状态。作者在探讨“不确定性”时所展现出的洞察力,令人叹服。它将不确定性从一种需要被消除的威胁,转化成了一种可以被利用的创造性资源。我特别喜欢书中关于“倾听的深度”的章节,它不仅仅谈论与他人交流,更是关于如何更深层次地倾听自己内心那些微弱的声音,那些常常被外界的噪音所淹没的真实需求。文风上,这本书展现出一种高度的文学素养,它的句式变化万千,时而使用简洁有力的短句形成冲击,时而又铺陈出长而复杂的从句来细致描摹情感的流动。这种变幻莫测的节奏,使得阅读过程充满了探索的乐趣。读完之后,我没有觉得自己被“教育”了,而是觉得自己被邀请参加了一场深入的、关于生命本质的对话。这本书会让你停下来,认真思考自己正在走的路,是否真的是自己选择的,而不是被推着走的。它是一次对心灵的深度按摩,温和却有力。
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