《对症养肝自我疗法》主要内容：茶饮、汤粥名称，为本道茶饮或汤粥的中文名称，通常以主食材、主要的保肝药材或功效命名，使读者一看就明白。功效：为本道茶饮或汤粥的主要功效，让读者可以清楚了解饮用或食用本茶饮或汤粥可产生的效果。
适用对象：为本茶饮或汤粥适合饮用的对象。只要在其所列的适用对象中，或符合适用对象中的某几个症状就可以饮用，以达到最佳效果。
适用症状·饮食方法：适用症状以适用症状分类，只要符合其巾的几个症状就可以饮用：饮食方法则以食用方法为主，让读者能清楚明白饮食的方法。
材料：说明使用中药的种类及分量、使用的天数等。
做法：做本道茶饮或是汤粥所需的详细烹调制作步骤与方法。
注意事项：依照个人体质、身体上的不适，给予增减中药或替代调味品的建议。
养肝药材小解说：针对能帮助保肝的中药，附上照片及详细解说，说明其作用、保肝的原因及特殊的注意事项。
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