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页数:234

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出版时间:2009-12

价格:80.00元

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isbn号码:9787506651608

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• 人类工效学
• 工效学
• 人机工程学
• 标准
• 汇编
• 设计
• 安全
• 健康
• 工作分析
• 人因工程

《人本设计：工作空间的人体工程学指南》 本书深入探讨了在现代工作环境中，如何将人体工程学原理融入办公空间的设计与管理，以期最大程度地提升员工的健康、舒适度和工作效率。我们将从人体工程学的基本概念入手，层层递进，剖析其在实际应用中的关键要素。 第一章：人体工程学基石 本章将为读者构建坚实的人体工程学基础。我们会详细介绍人体测量学（Anthropometry）的核心内容，包括人体各部位的尺寸、比例以及这些数据如何影响家具和设备的尺寸设计。例如，了解不同人群的平均身高、坐高、臂长等数据，是设计可调节座椅、桌面高度以及屏幕摆放位置的关键。此外，我们将探讨生物力学（Biomechanics）在人体工程学中的重要性，解析人体的运动方式、受力点以及常见的不适和损伤（如重复性劳损、颈椎病、腰背疼痛）的发生机制。理解这些原理，有助于我们识别和预防潜在的健康风险。同时，本章还将引入心理工程学（Ergonomics Psychology）的概念，强调环境因素（如照明、噪音、温度）以及信息呈现方式（如界面设计、操作流程）对员工认知负荷、情绪和行为的影响。 第二章：动态工作站的构建 在这一章，我们将聚焦于如何设计一个符合人体工程学原理的动态工作站。这不仅仅是关于选择一把舒适的椅子，更是关于一个能够适应个体差异和工作需求的整体解决方案。我们将详细指导如何正确设置座椅，包括座高、座深、靠背角度、扶手高度的调节，以及如何利用腰托支撑脊柱。针对桌面，我们将讨论理想的桌面高度，以及如何利用升降桌实现站坐交替办公，从而减轻久坐带来的危害。屏幕的摆放是另一个重点，我们将讲解最佳的观看距离、高度和角度，以避免颈部和眼部疲劳。此外，我们还会涉及外围设备的摆放，如键盘、鼠标、电话等，确保操作时手臂、手腕处于自然放松的状态。本章还会探讨不同工作模式下的特殊需求，例如需要频繁输入的用户，以及需要长时间使用鼠标的用户，应该如何调整工作站以优化其工作流程。 第三章：环境的感知与优化 一个优良的工作环境对员工的身心健康至关重要。本章将深入分析工作场所环境因素对人体工程学的影响。我们将详细阐述照明设计的重要性，包括自然光和人工光的合理利用，避免眩光和频闪，确保工作区域有充足且均匀的照度。关于声学环境，我们将探讨如何控制噪音源，如通风系统、设备运行声，以及如何通过空间布局和吸音材料来营造一个安静、专注的工作氛围。温度和湿度的控制也是不可忽视的环节，我们将提供维持适宜温湿度范围的建议，以提升员工的舒适感和工作效率。此外，我们还将触及空气质量，讨论如何通过通风和绿植等方式改善室内空气质量，降低因空气不流通而引发的不适。 第四章：视觉健康与屏幕交互 长时间面对屏幕是现代工作的常态，因此，关注视觉健康尤为关键。本章将专门探讨如何减少屏幕使用带来的眼部疲劳，即“数字眼疲劳”（Digital Eye Strain）。我们将提供关于屏幕亮度、对比度、字体大小和颜色的最佳实践建议。讨论如何设置屏幕刷新率和分辨率，以获得更流畅的视觉体验。本章还会重点介绍“20-20-20法则”等眼部保健操，鼓励员工定时休息，让眼睛得到放松。在屏幕交互方面，我们将审视软件界面设计中的人体工程学原则，包括信息层级、导航设计、按钮布局以及反馈机制，目标是降低用户的认知负荷，提高操作的直观性和效率。 第五章：多样化工作场景的应用 人体工程学并非只适用于传统的办公室。本章将拓展其应用范围，探讨在不同工作场景下的具体实践。我们将分析远程办公和居家办公环境中的人体工程学挑战，并提供解决方案，例如如何在家中创建符合人体工程学的“迷你办公室”，以及如何利用便携式设备来优化站姿和坐姿。对于需要体力和频繁移动的工作岗位，如仓储、制造或医疗行业，我们将讨论如何通过优化工具设计、搬运辅助设备以及工作流程来减轻员工的身体负担，预防职业伤害。此外，我们还将涉及公共办公空间、会议室等场所的人体工程学考量，如何通过灵活的家具布局和环境设计来适应多样化的使用需求。 第六章：人体工程学的评估与持续改进 人体工程学并非一蹴而就，而是一个持续评估和改进的过程。本章将介绍如何对现有工作空间进行人体工程学评估，包括使用问卷调查、观察法以及生理测量等方法来收集数据。我们将讨论如何根据评估结果制定改进计划，并提供一些实用的改进策略，例如进行工作站的重新配置、引进新型人体工程学家具、组织员工培训等。强调定期的复查和反馈机制的重要性，以确保持续优化工作环境，从而不断提升员工的健康福祉和工作效能。 通过本书的学习，读者将能够深刻理解人体工程学的价值，并在实践中灵活运用相关知识，打造更健康、更舒适、更高效的工作环境，最终实现工作与生活的平衡。

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最近读了一本关于**组织行为学**的书，简直是打开了我对职场人际关系和团队动力学理解的新大门。作者对不同文化背景下的沟通障碍进行了深入剖析，特别是跨部门协作中信息传递失真的问题，提出了许多非常实用的干预策略。书中引用的案例大多来自跨国公司的真实经历，使得理论不再是空中楼阁，而是有了坚实的落地基础。我尤其欣赏它对“心理安全感”的论述，没有安全感，再好的流程规范也难以发挥作用。书中花了大量篇幅讨论如何通过领导者的非语言信号来构建这种环境，这对我个人在日常管理中如何更好地倾听和回应下属的疑虑，提供了立竿见影的指导。这本书的结构非常清晰，从个体层面的人格特质到宏观层面的组织文化变迁，层层递进，逻辑严密，读完后感觉对如何打造一个高效、和谐的工作场所有了更系统、更深刻的认识。它不仅仅是提供解决方案，更重要的是教会读者如何像组织行为学家一样去诊断问题。

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我刚刚完成了一本关于**复杂系统中的自组织现象与涌现性理论**的学术专著，感觉脑细胞都被重新排列了一遍。这本书的核心在于探讨，在没有中央控制的情况下，大量简单元素如何通过局部的相互作用，形成全局性的、高度有序的行为模式。作者巧妙地借用了蜂巢结构、股市波动以及城市交通流这三种看似不相关的例子，来阐释布尔扇出规则和元胞自动机模型。书中对“临界点”附近系统行为的数学描述非常严谨，展示了微小扰动如何导致大规模相变。更吸引我的是其哲学层面的探讨，即意识是否可以被视为一种高级的自组织涌现现象。阅读过程中，我不断地思考，我们日常生活中遇到的许多“难以解释”的社会现象，是否都可以用这种自下而上的动力学原理来建模和预测。这本书的语言非常精炼，充满了专业的数学符号和严密的逻辑链条，它要求读者具备扎实的非线性动力学基础，但一旦掌握，对世界的理解深度将获得质的飞跃。

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坦白讲，最近读的一本**二十世纪后半叶的拉丁美洲魔幻现实主义文学选集**带给我一种近乎眩晕的阅读体验。这套选集收录了从加西亚·马尔克斯到胡安·鲁尔福等作家的短篇精品，但最让我震撼的，是其对“时间”和“记忆”的颠覆性处理。故事里，过去、现在与未来常常是交织在一起的，人物的死亡并不意味着叙事的结束，而可能仅仅是另一种存在形态的开始。比如其中一篇小说，讲述了一个小镇的记忆被一种奇异的植物所吞噬，镇民们忘记了历史，只能活在不断重复的日常中，这种隐喻的力度非常强悍，让人不寒而栗。这本书的语言本身就充满了诗意和民间神话的色彩，翻译过来依然保持了那种魔幻的韵律感。它不是在讲述一个故事，而是在构建一个平行于我们现实世界的、充满象征意义的宇宙。读完后，我感觉自己对“真实”的概念都产生了怀疑，需要很长时间才能重新适应我们线性、逻辑的世界观。

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最近翻阅了一本关于**中世纪欧洲修道院建筑艺术史**的画册与文字结合的读物。这本书的侧重点非常独特，它几乎将所有的篇幅都集中在了公元1000年至1500年间，特定地区（主要集中在法国和德国）修道院的平面布局、拱券结构以及彩色玻璃的象征意义上。作者的笔触细腻而富有历史感，不是简单地罗列建筑风格，而是将建筑的演变深深植根于当时的宗教生活和社会经济结构之中。比如，它如何解释十字形中殿的扩大与朝圣需求的增长之间的关系，以及回廊设计对僧侣冥想实践的物理支持。我特别喜欢其中关于光线在不同时期如何被视为神圣媒介的讨论，这使得那些厚重的石墙仿佛有了呼吸。书中配有大量高质量的黑白照片和精确的建筑剖面图，即便不了解建筑术语，也能直观感受到结构的美感和功能性。对于历史爱好者和艺术史学者而言，这本书提供了一个从宏观到微观、深入探究特定时期精神生活载体的绝佳视角。

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我刚刚沉浸在一本探讨**量子计算原理与应用前景**的专业著作中，那真是对物理学和计算机科学交叉领域的震撼体验。全书从薛定谔方程的数学推导讲起，逐步引入量子比特（Qubit）的叠加态和纠缠特性，内容密度极高，对于非物理专业出身的读者来说，需要极大的专注力去跟上作者的思路。它详尽地介绍了Shor算法和Grover算法的核心逻辑，并对未来在材料科学、药物研发等领域可能带来的革命性突破进行了审慎的评估。书中对不同量子计算机架构（如超导电路、离子阱等）的优缺点对比分析得尤为细致，甚至涉及到了对退相干时间（Decoherence Time）的最新实验数据引用。虽然阅读过程充满挑战，经常需要回溯前面的章节来巩固概念，但最终那种拨开迷雾，窥见未来计算范式的激动是无与伦比的。对于想深入了解下一代信息技术前沿的研究人员来说，这本书无疑是一部里程碑式的参考资料。

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