第一章　公司是男人追求夢想的地方－工作
想要工作熟練順遂就必須先懂得如何玩樂
「克己奉公」只會添加社會麻煩
凡事能樂在其中者必是贏家
在公司嘗試以「非僱用員工的生存方式」來自居
公司是追求夢想的最佳場所
出人頭地的競爭，也僅限於玩雙陸棋遊戲的程度
無用之才也有可用之處
工作造就男人的內涵，遊樂拓廣男人的格局
負責接待客戶的人，要變身為「玩樂高手」
別擔心「被淘汰」
嘗試當一個「凸出頭的木樁」
第二章　為人夫　為人父－家庭
真正會玩的男人也會重視家庭
不要把工作情緒帶回家
做菜就能了解遊樂的本質
成為受孩子尊敬的玩家吧
「如果有餘力的話…」，請停止這種推託之詞吧！
愈常與妻子、家人同樂的人，愈能成為優秀的職場工作者
成為「理想的爸爸」的三大要點為何？
一年撥出一百萬日幣當作遊樂基金吧！
家庭變成職場的時代來臨了
第三章　人氣男的說話魅力－戀愛
男人要「口風緊」才能受到女人的歡迎
結交紅粉知己是好事
要戀愛的話就找「別人的女友」
想要大受歡迎的話，就得花用自己辛勞賺取的金錢
有時變身為使壞中年，來享受第二春
當一位以自我為標準的男人
男人修飾外表，不如增長閱歷
對語言的魅力更加敏感
有品味的戀愛關，就應當如此
真正的戀愛，須拚命才顯得崇高
第四章　忠於自己的好奇心－興趣
培養一個人也能自得其樂的興趣吧
興趣若不付諸實行就沒有意義
興趣與其空談，不如用心體會
不要想太多，什麼都試試看
老是只吃「定食」很無趣
讓興趣成為自己的生活方式
經常忠於自己的好奇心
興趣是心靈的止痛劑
為興趣喜好而爭執，實在不應該
找到自己的天職，就能和興趣相伴過一生
第五章　以此做為自我戒律－美學
擁有自己格調的美學非常重要
以「單槍匹馬」的行事風格來貫徹自我美學
不急切獵取眼前的事物
是男人的話，就考慮做一些令人顰蹙的事
上班族也能享受漂泊的人生
勝敗之爭論所忽略的東西
男性最重要的，是高風亮節
以日本傳統孕育出的審美觀來解救日本
男人不必凡事追求「自身幸福」
不要變成不敢打架的男人
第六章　快樂的思維是贏家－人生觀
花費時間和金錢時，請務必量力而為
光是長命百歲是無意義的
現在就打好盡情享樂的主意
讓我們回歸簡單樸實的生活原點
樂活的生存之道可拯救人類
洞悉人情世故，不如擁有一顆赤子之心
「只要認為自己是幸福，就對了」的生存之道
第七章　在人生這個遊樂場上－遊樂心
不快樂的人生，就失去生命的價值
優先去做覺得「有趣的事」
發掘合於自己品味的喜歡類型
以恣意游走禪學對話中的人為學習目標
被列入不良名單的人
能分辨瀟灑和庸俗的不同
和異性的交往，可令人朝氣蓬勃
遊樂心和赤子之心是相通的
· · · · · · (收起)