《艰苦训练:100条生存理由》共分九章：希望是世间万物的主宰、快乐是生活的真谛、宽容是人特有一种的涵养、乐观是成功的窍门儿、热情是引导成功的磁石、认识自我是成功的“理想国”、自信是扭转乾坤的武器、一次选择就是一次放弃、失败是检验人生的试金石。内容详细而深刻地介绍了生活哲理，同时结合意义深刻的小故事。使《艰苦训练:100条生存理由》更生动。更富于哲理和趣味。这些内容充满伟大力量的思想．让你“技”压群雄。独占鳌头。《艰苦训练:100条生存理由》通过前人的智慧，成功的点子，隽永的哲思，教你修炼成功大法，帮你提速。人生需要不断跨越，跨越自然的障碍和自身的障碍，通过不断的磨炼和提升。才能勇往直前。这是一本真正有价值的宝典。助你前行，让你轻松胜出。100条理由，100种智慧，完美人生必须修炼的100项指标人生的成功，需要章法来完成，有的人才富五车，行走世上却举步维艰，有的人资质平平，却干出了令人嘱目的事业。究其原因不外乎一个人的心态问题，所以从现在开始。磨炼自己的意志，从积极，心态出发，持之以恒、团结合作，为成就大事打下坚实的基础。
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