Sweet Gratitude

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出版者:North Atlantic Books
作者:Matthew Rogers
出品人:
页数:152
译者:
出版时间:2008-10-14
价格:USD 24.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781556437441
丛书系列:
图书标签:
  • 感恩日记
  • 积极心理学
  • 情绪管理
  • 自我提升
  • 幸福生活
  • 正念冥想
  • 个人成长
  • 生活感悟
  • 心灵鸡汤
  • 礼物
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具体描述

S weet Gratitude is a cookbook with a message: raw desserts aren’t only healthier for both people and the planet, they can also be every bit as tasty–indeed, sinfully so–as their mainstream counterparts. Tiziana Tamborra and Matthew Rogers, both master dessert chefs at the pioneering San Francisco-based Café Gratitude, present a tantalizing table of after-dinner or any-occasion delights. Illustrated with gorgeous color photographs, the recipes range from simple and quick to advanced and detailed, showing how versatile commonly used fruits and nuts are for whipping up innovative and beautiful desserts. Providing authoritative information on techniques and specialty ingredients, and emphasizing the seasonal and the regional, Sweet Gratitude contains fresh takes on old favorites like pumpkin pie and tiramisu, as well as ingenious new creations like Pomegranate Fig Tart, Brazil Nut Chocolate Ganache, and Shortbread Thumbprint Cookies with Goji Berry Jam. Ideal for anyone looking for healthier dessert choices as well as a valuable resource for people with special dietary needs including those who cannot consume dairy, gluten, or refined sugar, Sweet Gratitude shows readers how to craft what may be the most elusive item in the culinary canon: the guilt-free dessert!

“Sweet Gratitude”是一本旨在引导读者通过深度反思与情感共鸣来提升自身心灵平衡和生活态度的书籍。这本书以温暖而富有感染力的叙述为核心,探讨了感恩的重要性及其对心理健康、关系和生活满意度的积极影响。它通过细致的案例分析和实际操作建议,为读者提供了一条通往内心宁静与满足的路径。 书中的内容聚焦于感恩的内在力量,强调正念和积极情绪的培养方式。作者深入剖析了人性中普遍存在的懈怠与不满,通过科学合理的方法帮助读者重新定位注意力,将注意力从外部焦虑转向内在满足。这不仅仅是一本关于感恩的书,更是一种生活哲学,倡导在日常琐事中寻找美好,并在面对挑战时保持坚韧和希望。 文章结构分明,每一章都有明确的主题发展,从基础理论到具体实践,从心理原理到实际应用,为读者提供全面的指导框架。书中特别注重情感表达与自我理解,鼓励读者通过写作、日记、冥想等方式提升内在感受,并学会用更健康的视角看待生活中的每一个瞬间。这种反思式阅读方式,使得每一段文字都成为一种温暖的对话。 书中还详细介绍了多种感恩练习,如感恩日记、感恩信寄给他人、感恩观察等方法,这些技巧经过精心设计,旨在帮助读者逐步养成持续感恩的生活习惯。作者不仅关注个人的成长,还强调感恩对关系和社会的积极影响,鼓励读者通过表达与分享,增强人际连接与社区归属感。 此外,该书还融入了许多科学研究与心理学理论,使得其建议具有较高的可信度和实用性。书中引用了多项关于情绪调节、压力管理及幸福感提升的研究,帮助读者更理性地看待生活中的困境,并从中汲取力量。 “Sweet Gratitude”不仅是一本讲述个人成长故事的书,更是一个引导人们重新审视自我与世界的深刻指南。它通过细腻而有力的文字,帮助读者在繁忙的生活节奏中找到内心的平静与坚韧,学会用温暖的感受去迎接每一个挑战与机遇。这本书适合所有想提升精神层次、改善情绪和生活品质的人,无论是学生、职场人士,还是希望深化自我成长的读者,都会对之有深刻的共鸣。 该书的内容设计灵活,既包含理论层面的探讨,也注重实践操作的指导,使得读者能够在阅读过程中体验到心灵的升华与情感的温暖。这种全面且人性化的呈现方式,使“Sweet Gratitude”成为一本值得多次阅读的有价值之作。

作者简介

目录信息

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