具体描述
作者简介
布鲁斯•H•利普顿
精神学方面蜚声国际的权威，新生物学的领军人物。曾在威斯康星大学医学院教授细胞生物学，之后在斯坦福大学医学院进行开拓性研究。此外，利普顿担任过多个电视节目和广播节目的特邀演讲嘉宾，并是许多美国国内和国际研讨会的主题发言人。2009年，因在生物学上的突出贡献，利普顿获得世界性的Goi Peace Award奖。
目录信息
读后感
看了本书，脑中闪过的字眼是“爱不释手”、“拍案叫绝”。这些赞词往往是形容文艺或故事书的，似乎对科学书，或是用科普的写法也很少用得上，但是读者只需要翻几页，就可能会同意我了！ 先说到“爱不释手” 的部分吧。当看了作者的自序，就立刻无法释手，不只是将书稿立刻收...
评分本书作者Bruce Lipton并不卖茶叶（后来更发现他反对卖药），他曾经是世界知名的细胞生物学家，他所谈的信念力量并不是卡耐基或拿破仑的层次（层次可升可跌因人而异）。 既然是世界知名细胞生物学家，他自然要拿细胞来说事。对细胞的多年研究令他得出结论如下：基因命定论并不...
评分那时我读胡兰成，他在《禅是一支花》里饶有兴致的分析《碧岩录》。古文生涩难懂，直觉美好却不得要领。只隐约记得他在一篇关于莲花的文章里提到这样的句子。 莲花未出水时何如？答曰，莲花。 莲花出水时何如？答曰，荷叶。 胡兰成沉醉在如此意境里，他说，莲花未出水时就已有...
评分有时候会默默的对着镜子里的自己问上一句：你还有信念吗？ 对方总是一脸茫然的：信念是什么？ 真的，不知道什么时候已经将信念丢失了。 找回丢失的信念，来一场生命的漫旅，在生命的神奇中，探索未知的真相。 看过太多关于个人潜能激发和信念力的类似...
评分翻开这本书，起先我以为是作者的教学自传，后来觉得是生物学教科范本，看到后面还涉及物理学深奥解析，最最后面摇身一变成了“育儿类”书籍，内容的涉猎之广，知识面的博大精深让我突然想到了一句恶搞的广告词——真是“家居旅行，杀人灭口”的良。。。。。。良书啊。当然，人...
用户评价
我通常不喜欢读这类跨界作品，总觉得它们要么科学性不足，要么哲学性空泛。然而，这本书却做到了惊人的平衡。它没有过度渲染科学发现带来的“神奇效果”，而是冷静地展示了科学事实的震撼力。让我印象最深的是书中对“身体意象”与“心理健康”之间反馈循环的描述。作者通过对皮质醇水平和前额叶皮层活动的对比分析，清晰地解释了为什么长期保持一种自我贬低的信念，会直接导致身体机能的慢性衰退。这种“身体知道的比我们说的更清楚”的观点，在我个人的观察中得到了无数印证。这本书的行文流畅自然，即使是对于非专业读者来说，也保持了极高的可读性，大量的图表和模型总结都非常清晰，有效地帮助消化了复杂的生物学信息。它不是一本让你读完后立刻感到“醍醐灌顶”的书，而是一本需要你时常停下来，对照自己生活进行反思的工具书。读完它，你会明白，想要改变外部世界，必须先学会尊重和理解你身体内部正在进行的，那场永不休止的化学战争和沟通。
评分这本书的封面设计就给人一种沉静而深邃的感觉，那种带着微微泛黄的纸张质感，仿佛能闻到历史的尘埃。我原本以为这会是一本晦涩难懂的学术著作，毕竟“生物学”和“信念”这两个词组合在一起，听起来就充满了复杂的神经科学和遗传学的术语。然而，阅读的体验却远超我的预期。作者在开篇就用一种近乎诗意的笔触，描绘了我们大脑中那些微妙的电信号如何编织成日常的感知和反应。我特别着迷于其中关于“环境塑造基因表达”的论述，它不像教科书那样冰冷地陈述事实，而是通过一系列生动的案例——比如极地动物毛色的变化，或者某个特定文化群体对疼痛的不同耐受度——来展现生命力是如何在与外部世界的持续互动中进行自我校准的。这种动态的视角，让我对“固定不变的自我”产生了强烈的怀疑。它迫使我去重新审视那些我视为理所当然的“本能”反应，究竟有多少是写在DNA里的，又有多少是我们潜意识中不断重写的故事脚本。整个阅读过程，与其说是学习知识，不如说是一场深入自我认知腹地的探险，每翻过一页，都像是在剥开一层关于“我是谁”的迷雾，虽然过程缓慢，但每一步都扎实而引人入胜。
评分这本书的写作风格带着一种近乎哲学的沉思，但支撑这一切的却是最前沿的科学证据。它成功地在“人本主义的自由意志”和“决定论的生物学框架”之间架起了一座桥梁。我特别欣赏作者在讨论“创伤后成长”时的那种谨慎而充满希望的语气。他没有鼓吹任何不切实际的“心灵鸡汤”，而是基于神经可塑性的原理，阐述了大脑在极端逆境后重塑连接的可能性。这让我对那些经历过巨大痛苦的人们，产生了更深层次的理解和敬意。我感觉作者是用解剖刀般精确的语言，在描绘人类精神韧性的复杂结构。书中引用了大量跨学科的研究所成果，从认知心理学到免疫学，横跨之广令人赞叹。阅读过程中，我感觉自己像一个建筑师，正在学习如何用已知的材料（我的生物学基础）去重新设计我的内在结构。这本书的价值在于，它把“信念”这个常常被浪漫化的概念，牢牢地锚定在了具体的生理机制之上，从而赋予了自我改造真正的科学基础和可行性。
评分我是在一个非常迷茫的时期偶然翻到这本书的，当时我正努力想搞清楚为什么我的一些习惯和思维定式如此难以撼动，即使我理性上知道它们是错误的或有害的。这本书给出的解释，虽然没有提供一个立竿见影的“治愈药方”，但却提供了一张极其精细的“地图”。它详细解析了信念系统是如何通过重复的神经通路被“硬化”的，就像在柔软的泥土上反复行走，最终形成无法轻易跨越的沟壑。最让我感到震撼的是作者对“期望效应”（Expectation Effect）的深度剖析，不仅仅是简单的安慰剂反应，而是深入到了细胞层面，解释了大脑释放的化学信使如何直接影响免疫系统的功能。我印象特别深的是关于慢性压力和认知偏差之间相互强化的那个模型，它清晰地揭示了为什么一旦陷入负面循环就很难自拔。这本书的叙事风格非常具有说服力，它不像是在说教，更像是在进行一次严谨的科学推理，步步为营，最终将读者引向一个无可辩驳的结论：我们的思想，绝非虚无缥缈的“精神活动”，而是具有强大物质基础和可塑性的生命力场。对于任何想要从根本上理解“改变自己为何如此困难”的人来说，这本书是不可多得的指南。
评分坦白说，这本书的阅读难度曲线相当陡峭，我必须反复阅读其中关于分子生物学和行为遗传学的交叉部分。它没有为了迎合大众而简化复杂的科学概念，这一点我反而非常欣赏。作者对待科学的严谨态度，使得整本书的论证具有极强的不可动摇性。我尤其喜欢其中关于“表观遗传学”的章节，它提供了一个完美的桥梁，连接了达尔文式的进化论和我们日常可观察到的行为差异。它告诉我们，环境不仅改变了我们的行为，还可能在代际间传递影响，这简直是颠覆性的认识。我仿佛看到，我们身体里流淌的不仅仅是基因的代码，还有祖辈们在特定环境中生存下来的“智慧结晶”和“生存策略”。这种宏大的时间尺度和微观的分子层面的结合，让阅读体验充满了史诗感。我读完后，对“宿命论”的看法彻底改变了——我们并非被基因完全锁定，而是生活在一个充满选择权的动态系统中，只是很多选择权因为深层的生物学锁定而变得难以触及。这本书无疑需要读者投入大量的时间和专注力，但回报是巨大的，它提供了一套全新的世界观。
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