具体描述
作者简介
布鲁斯•H•利普顿
精神学方面蜚声国际的权威，新生物学的领军人物。曾在威斯康星大学医学院教授细胞生物学，之后在斯坦福大学医学院进行开拓性研究。此外，利普顿担任过多个电视节目和广播节目的特邀演讲嘉宾，并是许多美国国内和国际研讨会的主题发言人。2009年，因在生物学上的突出贡献，利普顿获得世界性的Goi Peace Award奖。
目录信息
读后感
上帝给我们雅量平静地接受不可改变的事情，给我们勇气去改变应该改变的事情，给我们智慧去区分什么是可以改变的，什么是不可以改变的。每一个受过苦的人都被这一条经典名言安慰过，一时之间彷佛得到某种云开见月的智慧，但再仔细寻思，到底人能改变的是什么？不能改变...
评分谁在主宰着我们？《信念的力量》 很多年前看过斯迈尔斯的一本同名著作《信念的力量》，给我很大的震撼，那本书写的是人类历史上为了某种信念，很多人不惜忍受超越死亡的痛苦，让我们感受到信念到底有多强大。虽然名称相同，但是这两本书的内容却截然不同。利普顿的这本书...
评分关于“信念”的心理学书籍我们已经读过很多了，几乎市面上所能见到的心理学书籍都会在不经意之间提到“信念”这个抽象的词汇。是的，“信念”这东西看不见抓不到，但是几乎所有的书籍都会告诉你：坚持相信你那些好的信念——比如说积极的向上的能带给你幸福感的理念，你的人生...
评分这本书说明了一个道理，就是你的精神是很厉害的。这是我读这本书的一个比较明显的感受。 这本书的封面是个东方的女人头像，额以上的部分，没有显示出应有的头发，而是出现了一些水的波纹，其上有一些人体的形象在跳跃和舞动，很明显这可以理解成这是你的大脑的思维的一个外在的...
评分用户评价
坦白说，这本书的阅读难度曲线相当陡峭，我必须反复阅读其中关于分子生物学和行为遗传学的交叉部分。它没有为了迎合大众而简化复杂的科学概念，这一点我反而非常欣赏。作者对待科学的严谨态度，使得整本书的论证具有极强的不可动摇性。我尤其喜欢其中关于“表观遗传学”的章节，它提供了一个完美的桥梁，连接了达尔文式的进化论和我们日常可观察到的行为差异。它告诉我们，环境不仅改变了我们的行为，还可能在代际间传递影响，这简直是颠覆性的认识。我仿佛看到，我们身体里流淌的不仅仅是基因的代码，还有祖辈们在特定环境中生存下来的“智慧结晶”和“生存策略”。这种宏大的时间尺度和微观的分子层面的结合，让阅读体验充满了史诗感。我读完后，对“宿命论”的看法彻底改变了——我们并非被基因完全锁定，而是生活在一个充满选择权的动态系统中，只是很多选择权因为深层的生物学锁定而变得难以触及。这本书无疑需要读者投入大量的时间和专注力，但回报是巨大的，它提供了一套全新的世界观。
评分这本书的写作风格带着一种近乎哲学的沉思，但支撑这一切的却是最前沿的科学证据。它成功地在“人本主义的自由意志”和“决定论的生物学框架”之间架起了一座桥梁。我特别欣赏作者在讨论“创伤后成长”时的那种谨慎而充满希望的语气。他没有鼓吹任何不切实际的“心灵鸡汤”，而是基于神经可塑性的原理，阐述了大脑在极端逆境后重塑连接的可能性。这让我对那些经历过巨大痛苦的人们，产生了更深层次的理解和敬意。我感觉作者是用解剖刀般精确的语言，在描绘人类精神韧性的复杂结构。书中引用了大量跨学科的研究所成果，从认知心理学到免疫学，横跨之广令人赞叹。阅读过程中，我感觉自己像一个建筑师，正在学习如何用已知的材料（我的生物学基础）去重新设计我的内在结构。这本书的价值在于，它把“信念”这个常常被浪漫化的概念，牢牢地锚定在了具体的生理机制之上，从而赋予了自我改造真正的科学基础和可行性。
评分我是在一个非常迷茫的时期偶然翻到这本书的，当时我正努力想搞清楚为什么我的一些习惯和思维定式如此难以撼动，即使我理性上知道它们是错误的或有害的。这本书给出的解释，虽然没有提供一个立竿见影的“治愈药方”，但却提供了一张极其精细的“地图”。它详细解析了信念系统是如何通过重复的神经通路被“硬化”的，就像在柔软的泥土上反复行走，最终形成无法轻易跨越的沟壑。最让我感到震撼的是作者对“期望效应”（Expectation Effect）的深度剖析，不仅仅是简单的安慰剂反应，而是深入到了细胞层面，解释了大脑释放的化学信使如何直接影响免疫系统的功能。我印象特别深的是关于慢性压力和认知偏差之间相互强化的那个模型，它清晰地揭示了为什么一旦陷入负面循环就很难自拔。这本书的叙事风格非常具有说服力，它不像是在说教，更像是在进行一次严谨的科学推理，步步为营，最终将读者引向一个无可辩驳的结论：我们的思想，绝非虚无缥缈的“精神活动”，而是具有强大物质基础和可塑性的生命力场。对于任何想要从根本上理解“改变自己为何如此困难”的人来说，这本书是不可多得的指南。
评分我通常不喜欢读这类跨界作品，总觉得它们要么科学性不足，要么哲学性空泛。然而，这本书却做到了惊人的平衡。它没有过度渲染科学发现带来的“神奇效果”，而是冷静地展示了科学事实的震撼力。让我印象最深的是书中对“身体意象”与“心理健康”之间反馈循环的描述。作者通过对皮质醇水平和前额叶皮层活动的对比分析，清晰地解释了为什么长期保持一种自我贬低的信念，会直接导致身体机能的慢性衰退。这种“身体知道的比我们说的更清楚”的观点，在我个人的观察中得到了无数印证。这本书的行文流畅自然，即使是对于非专业读者来说，也保持了极高的可读性，大量的图表和模型总结都非常清晰，有效地帮助消化了复杂的生物学信息。它不是一本让你读完后立刻感到“醍醐灌顶”的书，而是一本需要你时常停下来，对照自己生活进行反思的工具书。读完它，你会明白，想要改变外部世界，必须先学会尊重和理解你身体内部正在进行的，那场永不休止的化学战争和沟通。
评分这本书的封面设计就给人一种沉静而深邃的感觉，那种带着微微泛黄的纸张质感，仿佛能闻到历史的尘埃。我原本以为这会是一本晦涩难懂的学术著作，毕竟“生物学”和“信念”这两个词组合在一起，听起来就充满了复杂的神经科学和遗传学的术语。然而，阅读的体验却远超我的预期。作者在开篇就用一种近乎诗意的笔触，描绘了我们大脑中那些微妙的电信号如何编织成日常的感知和反应。我特别着迷于其中关于“环境塑造基因表达”的论述，它不像教科书那样冰冷地陈述事实，而是通过一系列生动的案例——比如极地动物毛色的变化，或者某个特定文化群体对疼痛的不同耐受度——来展现生命力是如何在与外部世界的持续互动中进行自我校准的。这种动态的视角，让我对“固定不变的自我”产生了强烈的怀疑。它迫使我去重新审视那些我视为理所当然的“本能”反应，究竟有多少是写在DNA里的，又有多少是我们潜意识中不断重写的故事脚本。整个阅读过程，与其说是学习知识，不如说是一场深入自我认知腹地的探险，每翻过一页，都像是在剥开一层关于“我是谁”的迷雾，虽然过程缓慢，但每一步都扎实而引人入胜。
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