竞争时代的工作倦怠问题研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:孙立莉

出品人:

页数:114

译者:

出版时间:2009-3

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787501786206

丛书系列:

图书标签:

• 成长
• 工作倦怠
• 竞争
• 压力
• 心理健康
• 职业发展
• 员工福祉
• 组织行为
• 管理学
• 心理学
• 现代职场

职场转型与个人成长：在不确定性中重塑职业生涯 导语： 这是一个快速变化、充满不确定性的时代。技术革新日新月异，传统行业不断被颠覆，个体职业路径面临前所未有的挑战与机遇。本书并非聚焦于特定的职业倦怠现象，而是旨在为所有在职场转型、技能迭代和寻求职业意义的专业人士提供一套系统性的思维框架与实操指南。我们探讨的重点是如何在宏观环境剧变中，主动规划、保持学习韧性，并实现个人价值与工作需求的深度契合。 --- 第一部分：解码不确定性时代的职业图景 本部分深入剖析当前全球和本土的宏观经济、技术（特别是人工智能和自动化）对传统就业结构带来的结构性冲击。我们认为，职业的稳定性不再来源于岗位的永恒不变，而在于个体核心能力的迁移性和适应性。 第一章：结构性变革下的“隐形壁垒” 本章首先界定了“不确定性”的内涵，将其拆解为技术颠覆性、市场波动性和组织重塑性三个维度。我们分析了新兴技术如何重塑知识型工作，并指出那些看似“稳定”的中间技能岗位，正在成为最先被算法替代的区域。重点将放在识别这些“隐形壁垒”——那些阻碍我们向更高价值领域迈进的思维定势和技能结构僵化。 第二章：职业生涯的动态平衡模型 不同于传统的线性上升模型，本书提出“动态平衡模型”，强调职业生涯是一个持续的“探索—投入—回顾—调整”的循环过程。我们探讨了如何在不同人生阶段（如职业中期危机、准备二次创业等）调整投入的重心，平衡专业深化与跨界学习的需求。其中，特别引入了“T型人才”到“π型人才”的演进路径，即需要在两个或多个深度领域具备专长，并能有效连接这些领域的整合能力。 第三章：终身学习的范式转移 传统的教育体系培养的是“一次性知识储备”，而现代职场需要的是“持续的知识获取和应用能力”。本章详细阐述了如何构建一个高效的终身学习系统。这包括：如何从海量信息中筛选出真正有价值的“可迁移技能”；如何将碎片化学习（如微证书、线上课程）有效地内化为实际工作中的生产力；以及如何培养“元认知能力”——即学会如何学习的能力。 --- 第二部分：重塑个人价值与技能组合 在变化的环境中，个体必须成为自己职业生涯的首席战略官。本部分聚焦于如何进行自我盘点、精准定位并系统化地构建面向未来的核心竞争力。 第四章：深度自我盘点：超越“我擅长什么” 有效的职业规划始于深刻的自我认知。本章提供了一套超越传统能力清单的深度盘点工具。我们关注的不仅是技术能力（Hard Skills），更强调关键的行为素质（Soft Skills）和内在驱动力（Motivation）。例如，如何量化自身的“抗挫折弹性”、“跨文化沟通效率”以及“复杂问题分解能力”。我们将“价值观”与“工作内容”进行强关联分析，确保未来的职业选择是可持续的。 第五章：构建面向未来的核心竞争力组合 我们识别出在未来十年内，无论行业如何变化都将保持高需求的几类核心竞争力：1）复杂系统思维能力；2）人机协作与数据解读能力；3）情感智能与领导力。本书提供了针对性的训练方法，例如如何通过模拟项目（Simulations）来提升系统性决策能力，以及如何通过刻意练习来提升人际影响力。 第六章：打造个人品牌：从“默默耕耘”到“价值显性化” 在信息过载的时代，清晰的个人品牌是实现职业跃迁的加速器。本章指导读者如何系统性地设计并传播自己的独特价值主张（Value Proposition）。我们探讨了不同平台（如专业社交网络、行业会议、内部项目汇报）的叙事策略，强调品牌的真实性与一致性，确保外部认知与内在能力的高度匹配。 --- 第三部分：实践策略：驾驭转型与职业迁徙 本部分将理论转化为行动，提供了在现有岗位上实现增值，或勇敢进行职业方向调整的具体操作步骤和策略。 第七章：内部转型：在现有组织中开辟新跑道 并非所有人都需要跳槽才能实现成长。本章侧重于“内部创业”思维。如何识别组织内部尚未被满足的需求，并主动提案、争取资源，将自己的技能组合与组织的战略痛点结合起来？我们详细解析了如何进行有效的“向上管理”，将自己的学习成果转化为管理层认可的业务价值。 第八章：外部探索：精准导航的跳槽与转行 当内部空间受限时，外部的职业迁徙成为必然。本章着重于降低转型的风险。我们引入“低风险试错法”，即在不完全离职的情况下，通过副业、咨询项目或志愿服务，提前验证新方向的可行性。同时，详细解析了如何重构简历和面试叙事，将过往看似不相关的经验，逻辑化地串联为新职业的“必要前置条件”。 第九章：建立你的职业生态系统：人脉的深度价值 职场成功不再依赖单打独斗，而是高度依赖一个健康的“职业生态系统”。本章重新定义了“人脉”的概念，强调关系质量远胜于数量。我们指导读者如何识别和维护不同类别人脉（导师型、合作型、信息源型），并提供了一套维护和回馈机制，确保关系网络是相互赋能、持续成长的。 --- 结语：拥抱过程，而非终点 本书的核心观点是：在工作倦怠和不确定性充斥的时代，职业生涯不再是一个需要到达的终点，而是一个持续演进的过程。通过主动规划、深度学习和灵活应变，每一个人都能在不断变化的工作环境中，找到并创造属于自己的意义和价值。本书旨在提供工具，帮助读者掌握这一过程的航向。

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