自伤自恋的精神分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
作者 斋藤环
日本著名临床心理医生、文化评论家。专注于青春期、青年期的精神病理学和青年亚文化等领域。
目前为日本筑波大学医学医疗系社会精神保健学教授。代表著作有《自伤自恋的精神分析》《不要忽视你的心理世界》《战斗美少女的精神分析》等。
译者 顾小佳
旅日自由译者。
“躺平”“发疯”到“生而为人，我很抱歉”，
自我diss + 不配得感，东亚人被嫌弃的一生——
自责的根源在于“想珍重自己”。
不如将自恋化为前进原动力，
献给脆弱一代、宅一代的解毒剂。
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【内容简介】
自恋是我们活在世上不可或缺的情绪，甚至是健康的标志。承认并培养潜藏在每个人心中的自恋，比浅薄的“自我认同”要好得多。
精神分析学者斋藤环梳理“自恋”概念在心理学中的定义和演变，分析当代年轻人的“点赞成瘾”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具体现象，引导我们如何寻找“自我伤害”的根源，开创性地呼吁自恋的重要性。
重新审视“没用”的自己，寻找健全的自爱方法。
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【编辑推荐】
? 为茧居（“家里蹲”）去除污名，为自恋正名：
爱自己不是坏事，当个废物，也没关系~
献给脆弱一代、宅一代的解毒剂
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自恋是毒，也是药！与其彻底清除，不如适度共存——
挂在嘴边的自我diss、时时萌生的不配得感，
越来越严重的“家里蹲”问题，
潜藏于内心深处的自我否定、自我伤害，
其实只是我们保护自我的铠甲！
自我伤害式自恋的呈现，大多是“理想中的自己”在批判“不好的自己”。
而健康的自恋，是我们活在世上确认自我、巩固自我的手段，是能使人变得幸福的自恋。
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? 关于自恋的心理自助使用手册：
越来越多的人无法坦率地喜欢自己，自我认同出了问题
东亚年轻人得了一种时代情绪病，怎么办？
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对于当代东亚年轻人来说，
困扰我们的从来不是太自恋怎么办，
而是配得感低怎么办！
从来不是发现自己NPD如何自救，
而是发现自己是不会拒绝的讨好型人格怎么自救！
这本自助手册，与我们切身息息相关，兼具专业性和可读性；
是一本温柔地指出痛处的书，是带我们安抚珍视负面情绪、更稳定锚定自身的药方。
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? “死宅”与“宅文化”，“现充”与“阴暗怪”，
“社交障碍”与“不想上班”，“点赞上瘾”与“人设崩塌”……
属于我们当下时代、属于年轻人的精神分析大师层层剖析，答疑解惑
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有着丰富临床经验的日本精神科医生斋藤环，
同时也是精神分析学者和大学教授，还是活跃的文化批评家。
他擅长用自身体验去切入理论性话题，为每一个年轻人写书。
他将所有我们最熟悉的定义与设定分析透彻，
共情深陷泥沼的我们那些难以明言的痛苦，
他拉住迷途的年轻人的手，带我们走出迷雾。
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? 坚强向上的社交假面下，是孤独、想要被看见的软弱的我！
“双面人”视觉设计，小开本生活实用书，提供能量，轻便易读。
知名设计师汐和操刀，双封设计，护封使用有透感特种纸，与内封呼应：
影影绰绰的紫绿色行走的人恰如每个人自恋与自伤的两面，
唯有正视，才能珍惜、拥抱我们身上所有正面和负面情绪。
内文采用顺纹书纸，好翻不发黄；
趁手小开本，如平时随身携带的充电宝、能量棒，
帮助我们在现代的旷野上更健康地跋涉。
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【推荐语】
自伤式自恋，是在容易过度在乎他人认可的价值观社会中，给自己烙上“失败者”的烙印并不断贬低自己，以此来保护真正的“自恋自爱”，这本身并不是病。有这本书的存在，真是太好了。
——日本读者
具体描述
读后感
用户评价
《自伤自恋的精神分析》——一本写给茧族（御宅族）的书，自恋、自伤则出于一体也。有医生说过，脆弱的人几乎总是存在于治疗师的办公室里，但自恋、自负的个体几乎不太可能接受治疗，因为傲慢和自信等自负特征掩盖了不安全感和自卑感。哲学家韩炳哲说：“我们生活在一个越来越自恋的社会。自恋与自爱不同。自爱的主体以自我为出发点，与他者明确划清界限；自恋的主体界限是模糊的，整个世界只是自我的一个倒影。他者身上的差异性无法被感知和认可，在任何时空中能被一再感知的只有自我。在到处都是自我的深渊中漂流，直至溺亡。”
评分一本通俗好读的小书，倒没有提出多新的见解，可贵的是，把各种流行病背后的自恋问题，做了系统梳理和拆解，读完脑海里浮现出一张以自恋为原点的心理地图（蕾克的导读写得好可爱）
评分《自伤自恋的精神分析》——一本写给茧族（御宅族）的书，自恋、自伤则出于一体也。有医生说过，脆弱的人几乎总是存在于治疗师的办公室里，但自恋、自负的个体几乎不太可能接受治疗，因为傲慢和自信等自负特征掩盖了不安全感和自卑感。哲学家韩炳哲说：“我们生活在一个越来越自恋的社会。自恋与自爱不同。自爱的主体以自我为出发点，与他者明确划清界限；自恋的主体界限是模糊的，整个世界只是自我的一个倒影。他者身上的差异性无法被感知和认可，在任何时空中能被一再感知的只有自我。在到处都是自我的深渊中漂流，直至溺亡。”
评分《自伤自恋的精神分析》——一本写给茧族（御宅族）的书，自恋、自伤则出于一体也。有医生说过，脆弱的人几乎总是存在于治疗师的办公室里，但自恋、自负的个体几乎不太可能接受治疗，因为傲慢和自信等自负特征掩盖了不安全感和自卑感。哲学家韩炳哲说：“我们生活在一个越来越自恋的社会。自恋与自爱不同。自爱的主体以自我为出发点，与他者明确划清界限；自恋的主体界限是模糊的，整个世界只是自我的一个倒影。他者身上的差异性无法被感知和认可，在任何时空中能被一再感知的只有自我。在到处都是自我的深渊中漂流，直至溺亡。”
评分食之无味，在书中作茧自缚。
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