Nach Hause schwimmen pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Hanser Verlag

作者:Rolf Lappert

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008

价格:0

装帧:

isbn号码:9783446209923

丛书系列:

图书标签:

• 家庭
• 游泳
• 成长
• 德国文学
• 小说
• 回忆
• 身份认同
• 孤独
• 自我发现
• 旅程

《逆流而上》（Nach Hause schwimmen） 序言 《逆流而上》并非一本关于游泳技巧的教程，也不是一本记录惊险跨越海峡壮举的冒险小说。它是一幅细腻描摹的肖像画，勾勒出在现代社会洪流中，个体在追寻自我、回归内心过程中的种种挣扎与蜕变。这本书深入探讨了“回家”这一隐喻，它不仅是指物理空间的归属，更是灵魂深处的觉醒与和解。作者以敏锐的洞察力和深沉的共情力，引领读者走进那些在喧嚣都市中迷失方向、在人生岔路口徘徊的灵魂，共同体验他们寻找内心平静、重塑自我价值的漫长旅程。 第一章：都市洪流中的暗涌 在钢筋水泥的丛林中，每个人都像一艘孤独的船，被无形的潮流裹挟着前行。作者首先为我们描绘了一幅生动的都市图景：高耸入云的摩天大楼、川流不息的车流、闪烁不停的霓虹灯，以及那些在其中忙碌奔波、面容疲惫的都市人。他们或许拥有令人羡慕的职业，或许过着看似光鲜亮丽的生活，但内心深处却常常被一种难以言喻的空虚感所侵蚀。这是一种普遍的现代病，在信息爆炸、节奏飞快的时代，我们被训练得善于伪装，善于在人群中扮演一个成功的角色，却逐渐遗忘了真实的自己。 本章通过几个鲜活的人物侧影，揭示了这种“都市洪流”带来的压力与困惑。有在大公司兢兢业业、被 KPI 压得喘不过气的青年白领，他的生活仿佛一台精密的机器，按部就班，却缺乏温度；有在社交媒体上精心经营完美人设，私下却饱受焦虑折磨的网络红人，她的光鲜背后隐藏着易碎的自尊；还有那些在婚姻和事业的夹缝中艰难平衡的职场父母，他们在为家庭付出一切的同时，也感到自己被生活掏空。作者细腻地捕捉了他们眼神中的迷茫，言语中的无奈，以及在深夜独自面对空荡房间时的无助。这些看似微小的细节，汇聚成一股巨大的力量，让我们深刻地感受到，在这个追求效率与物质的时代，许多人正面临着精神上的“失重”。 “回家”在这里，不再是一个简单的地理概念，而是一种对意义、对价值、对温暖的渴求。当生活的潮水汹涌而来，淹没了个体的边界，回归内心、寻找真正的“家”，便成了一种本能的呼唤。 第二章：失落的地图与迷途的星辰 当个体意识到自己正被“都市洪流”裹挟，开始渴望找到方向时，往往会发现自己手中的地图早已模糊不清，曾经指引方向的星辰也变得黯淡。这一章深入探讨了现代人在自我认知上的困境。我们被太多的外部信息所包围，被社会定义的成功标准所左右，以至于很难清晰地辨认出自己内心真正的声音。 作者通过对教育体制、消费文化、家庭期待等方面的反思，揭示了导致个体“迷途”的深层原因。孩童时期，我们被灌输了各种“应该”和“不应该”，成长的轨迹似乎已经被规划好。成年之后，我们又被无休止的消费主义所诱惑，被“拥有更多”的幻象所蒙蔽，将外在的成就而非内在的充实作为衡量幸福的标准。即使是亲密的家庭关系，有时也可能成为一种隐性的束缚，父母的期望、伴侣的要求，无形中限制了我们探索真实的自我。 本章中的人物，开始尝试摆脱既定的轨道。有人辞去了高薪但令自己窒息的工作，去追求曾经的艺术梦想；有人结束了并不幸福的婚姻，重新学习如何爱自己；有人则选择暂时逃离喧嚣，去一个陌生的地方，试图通过独处来倾听内心的声音。然而，这条“寻家”之路并非一帆风顺。他们会遭遇质疑、误解，甚至会因为打破常规而付出代价。作者并未回避这些挑战，而是真实地展现了他们在迷茫中挣扎、在跌倒后重新爬起的过程。这正是“逆流而上”的真实写照——并非一蹴而就，而是充满了反复和曲折。 “迷途的星辰”象征着我们内在的直觉、我们的价值观、我们对生命意义的理解。当这些被外界的噪音所淹没，我们便会在茫茫人海中失去方向。这一章，是对个体在现代社会中进行自我定位的深刻追问。 第三章：寻找回家的方向 在意识到迷失之后，个体便开始主动寻找回家的方向。这一章侧重于探索那些能够帮助人们回归内心的途径和方法，它们不是快速的解决方案，而是需要耐心和持续的投入。 作者在这里引入了一些关键的概念，如“正念”、“自我关怀”、“连接”以及“创造”。“正念”并非要我们时刻保持冷静，而是学会观察自己的念头和情绪，不加评判，从中找到内心的空间。“自我关怀”则是一种对内在小孩的温柔抚慰，承认自己的脆弱，并给予自己足够的爱与接纳。“连接”则强调了人与人之间、人与自然之间的真实联结，摆脱孤独感，在关系中找到归属。“创造”则是一种表达自我的方式，无论是通过写作、绘画、音乐，还是任何一种形式，都能帮助我们释放内心积压的情感，找到存在的价值。 本章中的人物，开始尝试实践这些方法。有人开始每日冥想，哪怕只有几分钟，去感受当下的气息；有人重新拾起童年的爱好，在画板上挥洒色彩，在音乐中找到慰藉；有人开始主动与家人朋友进行坦诚的沟通，分享内心的困惑与感受；还有人，选择走进大自然，在山川湖海中感受生命的广阔与宁静。作者并没有将这些过程理想化，他同样描绘了在实践中可能遇到的困难：冥想时思绪万千，画画时感到技不如人，与人沟通时又陷入误会。但正是这些不完美，构成了真实的人生轨迹。 “寻找回家的方向”是一个持续的过程，它意味着要不断地学习、反思、调整。它需要勇气去面对内心的阴影，也需要智慧去辨别那些真正有益的道路。 第四章：与自己和解的岸边 当个体勇敢地踏上寻找回家的路，便会逐渐接近那片属于自己的“岸边”，那是与自己和解、实现内在平静的境界。这一章，描绘了“回家”的成果，以及这种和解所带来的力量。 “回家”并非意味着完全摆脱外部世界的挑战，而是能够在经历风雨后，依然保持内心的稳定与安宁。在这里，人物们不再是城市的匆忙过客，他们学会了在忙碌中找到节奏，在压力下保持弹性。他们不再追求虚幻的完美，而是拥抱自己的不完美，并从中汲取力量。 本章中的人物，他们的生活或许没有发生翻天覆地的改变，但他们的内心已经发生了质的飞跃。那个曾经焦虑不安的白领，开始懂得在工作之余给自己留白，享受与家人共度的时光；那个曾经极度在意他人评价的网络红人，开始尝试分享真实的自己，并从中获得了更深层次的连接；那个曾经在婚姻和事业中挣扎的父母，学会了更好地管理自己的情绪，并找到了与孩子沟通的新方式。 “和解”并非意味着放弃，而是意味着接纳。接纳自己的过往，接纳自己的不足，也接纳生活中的不确定性。当个体真正地与自己和解，他们便能够以更平和、更坚定的姿态去面对生活中的一切。他们不再是被动的承受者，而是积极的创造者，用内心的力量去影响周围的世界。 “岸边”并非终点，而是新的起点。在那里，他们拥有了回归的锚点，能够在这个不断变化的世界中，保持自己的独立性与完整性。 第五章：潮水中的灯塔 《逆流而上》的结尾，并非一个简单的“从此幸福快乐地生活在一起”的童话式结局。作者以更加宏大和深刻的视角，将个体“回家”的意义，与整个社会的发展联系起来。 当越来越多的人开始关注内心的需求，开始践行自我关怀与真实的连接，这种力量会逐渐汇聚，成为改变社会的一股重要力量。作者描绘了这种“潮水中的灯塔”效应：个体虽然渺小，但当他们汇聚在一起，便能够照亮前行的方向，为那些还在洪流中挣扎的人们提供指引和希望。 本章探讨了“回家”的更深层含义：它是一种个体责任，也是一种社会担当。当个体找到了内心的平静与力量，他们就能够以更负责任的态度去处理与他人的关系，去参与社会议题，去创造一个更温暖、更包容的环境。 《逆流而上》并非提供一套放之四海而皆准的解决方案，它更多的是提供一种视角，一种思考的方式，以及一种持续探索的勇气。它告诉我们，即使在最喧嚣的世界里，我们依然有能力找到回家的路，并在这个过程中，成为照亮他人的灯塔。这本书，是对每一个在现代社会中努力生活、追寻意义的灵魂的致敬，也是对我们共同创造一个更美好未来的期许。它邀请每一位读者，在人生的潮水中，找到属于自己的那片宁静港湾，也成为他人眼中的那座永不熄灭的灯塔。

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1.前言：邂逅 因为准备德福考试（一个德语能力考试）的缘故，在从张悦然老师课代表的手中拿到这本《游泳回家》（Nach Hause schwimmen）的小说时，这一学期已过去将近一半，所以，当我看到这厚厚的一本外国小说的时候，第一时间的反应是惊讶。课代表严肃的对我说，我这个时候已...

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