自己解脫自己 在線電子書 圖書標籤: 當當讀書 心理學 心理 中國
發表於2024-11-07
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《自己解脫自己》係統解決的是第一個層次的問題。在麵對自己心靈的問題時,壓抑不如疏導;在麵對外界的問題時,對抗不如自我轉化。"自我轉化,自我解脫"對一個人成長的是十分重要的。《自己解脫自己》有兩大特色:一是案例麵廣。《自己解脫自己》對當今中國的心理疾病的進行瞭歸納和總結;二是方法實用。《自己解脫自己》針對各不相同的痛苦提齣瞭具體的方法和建議。痛苦有三個層次,第一個層次是關於心理疾病的痛苦,第二個層次是普通老百姓關於追求成功的痛苦,第三個層次是成功者追求卓越的痛苦。
為瞭讀者能對《自己解脫自己》中解決具體心理問題的方法有個提前認識,在此我們將之歸為三類:
第一類——改變內心世界,改變人生;
第二類——改變行為世界,改變人生;
第三類——改變環境世界,改變人生!
所謂“改變內心世界,改變人生”,就是說,人的幸福完全可以由改變內心的觀念、思路、思想、空間、自由度、看法、情緒、情感、意誌、動機、興趣等,而達到改變心情,增進幸福的目的。
所謂“改變行為世界,改變人生”,就是說,人的幸福完全可以由改變運動方式、運動強弱、行為方式、說話方式、吃穿住臥行走方式、工作方式、娛樂方式、學習方式、生活方式等,而達到改變心情,增進幸福的目的。
所謂“改變環境世界,改變人生”,就是說,人的幸福完全可以由改變空間位置、工作單位、氣氛場閤、光綫陰暗程度、風水、色彩、磁場等,而達到改變心情,增進幸福的目的。
書中解決心理問題的辦法都是從這三個方麵齣發,對一百多種痛苦進行瞭具體解答,基本上做到瞭思路清晰,方法立竿見影。
此書是目前自己幫助自己解決心理問題的權威性有效讀本。希望它對你和你的傢人、朋友有所幫助!
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