Sleep 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Idzikowski, Christopher 作者

譯者

2007-2 出版日期

192 頁數

122.00元價格

叢書系列

9780007202232 圖書編碼

Sleep 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-28

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Sleep 在線電子書用戶評價

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Sleep 在線電子書著者簡介

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Sleep 在線電子書圖書描述

This one-stop practical guide will show you how to get a good night's sleep. To make your progress easier, it comes in a handy two-colour format with practical tips and advice throughout. Do you have problems getting to sleep? Are you a fitful sleeper? Do you wake up feeling tired? You're not alone. One in three Britons suffers from some kind of sleep disorder. This book provides a variety of personalised solutions for you to try, ranging from changes in behaviour to natural and orthodox treatments and techniques. Contents include: the science of sleep; assisting sleep; babies and children; work, rest and play; lifestyle and environment; ageing; overcoming sleep disorders.

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