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出版者:Aspen Publishers

作者:John C. Garner

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-01

价格:USD 245.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780735565883

丛书系列:

图书标签:

• 健康保险
• 保险
• 医疗保健
• 财务规划
• 福利
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• 政策
• 解答
• 指南
• 美国

现代都市人际关系生存指南：在复杂世界中建立有意义的联结 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更容易“连接”，却也常常感到前所未有的孤立。我们每天与数百人进行线上互动，却可能找不到一个可以进行深度交谈的知己。我们渴望归属感、理解与支持，却常常在建立和维护人际关系这条看似简单的道路上感到迷茫、受挫甚至受伤。《现代都市人际关系生存指南》正是为应对这一现代困境而诞生的权威读本。 本书并非空泛的理论说教，而是基于社会心理学、人类行为学的前沿研究，并结合大量现实生活案例和实用工具，为当代都市人提供一套全面、可操作的人际关系“生存工具箱”。它深入剖析了现代社会中人际交往的独特挑战，从职场竞争到虚拟社交的冲击，帮助读者理解关系失衡的深层原因，并重建健康、持久的人际网络。 第一部分：解构现代关系的迷思 本部分着重于剖析我们当前所处的人际关系环境及其带来的认知偏差。我们将挑战“越多连接越好”的社交神话，探讨现代通讯工具如何重塑了我们的亲密感标准。 数字时代的亲密悖论： 探讨社交媒体的“表演性”社交如何制造了“虚假亲密感”，并分析长期沉浸于碎片化交流对深度理解能力的侵蚀。我们将深入分析点赞文化、即时回复压力背后的心理机制。 都市的原子化生存： 现代城市的高流动性和高压力如何导致社区感的瓦解？我们将分析“临时关系”与“稳定关系”的冲突，并提供策略来对抗匿名环境带来的疏离感。 自我边界的模糊与重建： 在一个事事要求效率和透明度的社会中，如何界定和捍卫个人的情感、时间与精力边界？本章详细阐述了识别“情感吸血鬼”与设置健康拒绝的艺术。 第二部分：从自我认知到有效沟通 有效的人际关系始于对自我的清晰认知。只有了解自己的沟通模式、依恋风格以及内在需求，才能更好地与他人互动。 你的关系蓝图：探索依恋风格的影响： 本章通过易于操作的测试和案例，帮助读者确定自己是安全型、焦虑型、回避型还是混乱/恐惧型依恋者。随后，针对每种风格，我们将提供具体步骤，以缓解其在亲密关系和友谊中可能出现的负面互动模式。 倾听的革命：超越言语的交流艺术： 真正的倾听是一种主动的、具有疗愈性的行为。本书详细介绍了主动倾听、反射性回应（Reflective Responding）以及在冲突中如何使用“非暴力沟通”的框架，确保信息准确传达，情绪得到有效处理。 脆弱性的力量与风险管理： 探讨适度展现脆弱性如何成为建立信任的催化剂，而非弱点。我们将提供“风险评分”系统，教导读者如何评估何时、对谁可以敞开心扉，以及如何应对被误解或利用的风险。 第三部分：职场中的复杂人际网络 职场是现代人花费时间最多的社交场域，也是利益冲突最容易爆发的地方。本部分专注于构建专业且富有韧性的职场关系。 超越合作：建立“联盟”而非仅仅是“同事”： 职场成功的关键往往不在于个人能力，而在于能否有效动员资源。本书区分了不同层级的职场关系——导师、赞助人、同级盟友——并提供了具体方法去识别、培养和维护这些关键角色。 管理冲突与异议：建设性对抗的艺术： 冲突是不可避免的。本书提供了一套结构化的冲突解决流程，重点在于将个人攻击转化为对议题的聚焦。我们深入探讨了如何处理“高情商的背后攻击”（Passive-Aggressive Behavior）以及如何在权力不对等的情况下维护自身立场。 向上管理与跨部门协作的微妙平衡： 如何在尊重权威的同时，清晰地表达自己的专业意见？我们将展示有效的向上沟通策略，以及如何在跨职能团队中导航复杂的利益交集，确保项目推进而非陷入政治斗争。 第四部分：深化友谊与维护亲密关系 友谊和伴侣关系是人类幸福感的核心支柱，但它们同样需要持续的维护和投入。 “维护性”社交的实践：友谊的保鲜期： 友谊需要投入“质量时间”而非“数量时间”。本书提出了“友谊健康检查清单”，帮助读者定期评估友谊的活力，并提供了在生活阶段变化（如结婚、生育、搬迁）时，如何“重塑”友谊结构的方法。 修复信任的漫长旅程： 信任一旦受损，重建过程极其艰难。本书提供了循序渐进的修复模型，侧重于责任承担（Accountability）、一致性（Consistency）和耐心（Patience），强调修复过程的透明度是关键。 应对“关系倦怠”与情感耗竭： 长期投入关系难免产生疲惫感。我们探讨了如何识别关系中的“情感债务”，并引入了“关系维护日历”的概念，确保双方都能得到及时的情感滋养和休息，避免关系在不知不觉中枯竭。 结语：构建一个有意义的生命网络 人际关系不是一项待完成的任务清单，而是一项持续的实践。本书的最终目标是赋能读者，让他们从被动地应对社交压力，转变为主动地设计和培育高质量的生命网络。通过掌握这些工具和心法，读者将能减少社交焦虑，提升情感韧性，最终在复杂多变的现代世界中，找到真正的归属感与持久的幸福。 本书适合所有渴望提升社交智能、渴望拥有更深层次联结的职场人士、年轻人、以及所有在人际关系中寻求清晰方向的读者。

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这本书的价值，我认为主要体现在它对“条款陷阱”的揭示上。在购买保险的过程中，最令人沮丧的就是那些隐藏在细微字体下的限制和例外情况，它们往往在你最需要帮助的时候跳出来成为障碍。这位作者显然是站在消费者这一边的，他们非常擅长于剖析保险公司的“语言艺术”。书中用大量的篇幅详细对比了“网络内”和“网络外”服务的财务影响，以及预授权（Prior Authorization）流程的常见卡点。我特别喜欢它针对“高额自付费用上限”（Out-of-Pocket Maximum）的深入解释，以及它如何影响我们的年度预算规划。读完这一部分，我立刻去核对了我的现有保单，并发现了一个之前完全忽略的细微差别，这让我立刻采取了行动进行调整。这本书的语气非常务实，不带任何推销色彩，完全专注于提供实用的、可操作的建议，帮助读者建立起一种健康的怀疑态度，学会质疑那些看起来太完美的条款。对于希望精打细算、避免未来产生意外大额支出的家庭来说，这本书的警示意义远大于它的教育意义。

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说实话，我买这本书是想寻求一种“一劳永逸”的解决方案，但事实证明，健康保险的复杂性是无法被一本书完全驯服的。这本书的叙事风格非常学术化，它更倾向于解释“为什么”规则会是这样，而非“如何”在现有规则下生存。它的大部分篇幅都在深入探讨美国医疗体系的结构性问题，比如医疗成本的上涨、政治博弈如何影响到保险产品的设计，这固然提供了重要的背景知识，但对于我迫切想要弄明白的“我的处方药A在我的计划B下到底要花多少钱”这类具体问题，答案往往是模糊的，需要我根据书中的通用原则，再结合我个人的具体保单去进行二次推导。这种解读方式对于喜欢理论推演的读者或许是享受，但对于时间紧张、只想知道“下一步该做什么”的实用主义者来说，无疑增加了心智负担。它更像是一本深入的社会学分析报告，而非一本实用的生活指南。

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最让我感到惊喜的是这本书在处理“特殊情况”时的详尽程度。很多人在阅读保险指南时，关注的都是标准的健康状况，但生活充满变数。这本书却花费了大量的篇幅来讨论那些容易被主流指南忽略的群体和情况，比如自雇人士如何为自己规划保险、小企业主在选择福利时的权衡、以及如何应对突发的重大疾病或长期护理需求。书中对COBRA（前雇员的延续保险权利）和FMLA（家庭和医疗休假法案）的交叉应用进行了非常细致的图表和文字说明，这对于我最近正经历职业变动的朋友来说，简直是雪中送炭。它没有停留在理论层面，而是给出了具体的行动清单：“当你离职时，请核对以下三份文件，并致电你的前雇主人力资源部门询问……”这种高度的实操性指导，让这本书的价值瞬间提升了好几个档次。它真正体现了“以人为本”的写作理念，将复杂的法律框架转化成了普通人可以理解和执行的步骤。

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坦率地说，我本来对这类“工具书”式的读物抱有很高的期望，但最终的阅读体验却有些喜忧参半。这本书的优点在于其信息量的大而全，几乎涵盖了您能想到的所有与健康保险相关的议题，从雇主提供的团体保险到个人市场的ACA计划，再到特定的老年护理选项，可以说是资料库级别的存在。然而，正是这种“大而全”，使得它的叙述结构显得有些松散，不够聚焦。在某些章节中，作者似乎陷入了对历史背景或法规条文的过度阐述，这对于急需具体操作指导的读者来说，稍显冗长和脱节。我发现自己不得不频繁地往返于不同章节之间寻找一个核心问题的答案，缺乏一个清晰、线性、能直接引导行动的逻辑链条。如果你是保险行业的专业人士，这本书或许可以作为一本厚重的参考手册备查；但对于像我一样，只是想快速理清自己账单和权益的普通消费者而言，它更像是一本需要耐心挖掘的百科全书，而不是一本快速入门的指南。我更期待的是那种直击痛点、步骤清晰的“实操手册”，而不是这种宏观的知识汇编。

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这本书简直是我的救星！在面对眼花缭乱的医疗保险计划时，我常常感到无从下手，各种术语和复杂的条款让我头疼不已。然而，自从我开始阅读这本书，一切都变得清晰起来。它就像一位耐心的老师，一步步地引导我理解从基础概念到复杂细则的每一个环节。作者显然对这个行业有着深入的洞察力，他们没有用晦涩难懂的专业术语来吓唬读者，而是用非常生活化、贴近实际的语言来解释每一个关键点。比如，关于免赔额、共付额和自付额的区别，书中用了很多生动的例子来阐述，让我立刻明白了它们在实际报销中是如何运作的。我尤其欣赏它对于不同类型保险计划（如HMO、PPO、EPO等）的对比分析，这为我选择最适合自己家庭需求的计划提供了坚实的理论基础。这本书的排版也很合理，关键信息点都有加粗或列表展示，阅读起来非常高效。我感觉自己不再是被动接受信息，而是能够主动掌控局面，对自己的健康保障有了前所未有的掌控感。强烈推荐给所有感到迷茫的保险新手。

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