0.5秒挑中你

0.5秒挑中你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:臉譜出版
作者:重田美雪
出品人:
页数:216
译者:林欣儀
出版时间:2009-6
价格:NT$260
装帧:平裝
isbn号码:9789862350294
丛书系列:企畫叢書
图书标签:
  • 177.3
  • 爱情
  • 校园
  • 甜文
  • 轻小说
  • 治愈
  • 成长
  • 暗恋
  • 怦然心动
  • 青春
  • 校园生活
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具体描述

抓住關鍵0.5秒,你的機會就比別人多20倍!

日本首位印象訓練師,第一次公開提升印象能量的秘訣!

求職、業務、交涉、戀愛必讀

印象會決定一個人的命運

你的印象是別人決定的,而且就在當下的0.5秒

「我知道自己不是很帥,但是也不至於給人壞印象吧。應該是給人一種愉快輕鬆的感覺才對。」

「她給人的印象有點陰暗。雖然個性真的不錯,但是怎麼就沒辦法活潑起來呢?」

我們總是冷靜地看待其他人,但是面對自己,判斷力卻直線下降。曾經針對許多知名政治家、企業經營人、商務人士、還有準備求職的學生們,進行「印象能量」測驗,結果發現大多數的人幾乎都不明白自己在旁人眼中,到底有怎樣的印象。

機會只給有準備的人,印象能量可以透過方法鍛鍊打造

信念態度、臉部表情、坐站起身儀態舉止、說話注視方式……每個動作都有學問,都要表現出眾

想像一下歐巴馬和希拉蕊說話時的神情,你就不難了解誰會贏得人心?

機會是某人從某處拋出的,丟出機會的人一直在觀察,看要把機會丟給誰;美國心理學家約翰˙馬納研究發現,人類決定喜歡不喜歡眼前的人,只要花0.5秒。如何讓自己在關鍵的半秒內從一群人中被選中,靠的絕對不是運氣,而是你脫俗的印象能量。如果你在交涉、業務、求職、戀愛上時常碰壁,是因為你沒有表現出真正充滿魅力的自己。如果你得過且過,機會絕對會擦身而過,你的人生將會很吃虧。

印象能量可以鍛鍊打造嗎?是的,絕對可以。

日本首位印象能量訓練師重田美雪,以親身經歷現身說法,告訴讀者自己年輕時如何從人人眼中的醜小鴨變成人人稱羨、自己夢寐以求的國際線空服員;失婚失業後又如何從人生谷底再度站起,成為日本唯一一位「印象訓練師」。

重田美雪提出一套從內在態度到外在舉止的能量提升法,在基礎及進階訓練過程中,你要謹守:追求滿分、反覆練習、看清場面、發表宣言四大重點。每個人應該先具體想像自己想成為怎樣的人,然後不斷的重複練習,做到滿分就會變成自己的印象。在這套練習法中,你將學會0.5秒就被人看上、遠在5公尺外就吸引住人,以及日常生活中提升能量的方法與技巧。最後作者還祭出絕門獨活「再多三十個字的道別法」,讓你在別人的心中留下更深刻的印象。

當你不停的尋找下一個可以改善的地方,機會就會站在你這邊。

遗落的星图:文明的碎片与未知的边界 (一)尘封的档案与微光之城 故事始于“静默之年”——一个被历史学家用以标记人类文明遭受毁灭性打击后,长达三百年的技术停滞期。在这段漫长的黑暗中,知识的传承几近断绝,仅有少数被严密保护的“知识堡垒”勉力维持着文明的火种。 主角,伊琳娜·凡尔德,一名二十四岁的档案修复师,生活在漂浮于地表之上,依靠地热能维持运转的巨型空中城市“新亚特兰蒂斯”。新亚特兰蒂斯的居民信奉“绝对秩序”与“数据纯净”,任何未经授权的旧世界信息都被视为“污染源”。伊琳娜的工作,就是在安全局的严密监控下,对从地表挖掘出的残骸中发现的古老数据进行分类、净化和归档。 然而,伊琳娜的内心深处隐藏着一个秘密。她的祖父,一位被指控为“历史修正主义者”的学者,在多年前神秘失踪。留给她的,不是财富,而是一块无法被任何已知设备读取的、由未知合金制成的“密钥石板”。 一日,在处理一批编号为“零点项目”的深层地下文物时,伊琳娜偶然发现了一段被加密至九层结构的数据流。这段数据流绕过了所有已知的安全协议,直接在她个人终端上闪烁。这段信息的开端,并非宏伟的史诗或先进的技术蓝图,而是一段简短的、近乎儿歌的旋律,以及一句模糊不清的古老方言:“当星辰不再指向北方,碎片才开始聚合。” 这段数据的出现,打破了伊琳娜平静的生活。安全局的高级审查官卡西乌斯,一个以冷静和高效著称的执法者,开始对“零点项目”的异常数据波动表现出过度的关注。他似乎对伊琳娜的祖父的过去了如指掌,他的眼神中总是带着一种令人不安的洞察力。 (二)地表的呼唤与禁忌之域 随着伊琳娜对数据流的深入解析,她发现这段信息指向的并非是新亚特兰蒂斯的官方历史所描述的“大灾变”,而是一场精心策划的“知识转移”。“大灾变”的真相,似乎隐藏在被严密封锁的“禁忌之域”——地表。 地表,在新亚特兰蒂斯的官方宣传中,是弥漫着致命辐射和变异生物的死亡之地。但数据碎片中透露的坐标,却指向一片位于旧大陆腹地,被厚厚的电磁云层笼罩的区域,那里被称为“灰烬之墟”。 为了寻求真相,伊琳娜决定冒险。她利用祖父留下的“密钥石板”——这石板在接触到特定频率的电磁波时,会短暂地发出微弱的导航信号。她找到了一名被驱逐出新亚特兰蒂斯的退役飞行员,老迈却经验丰富的莱恩。莱恩曾是地表勘测队的成员,他私藏了一架老旧的“蜂鸟”级单人垂直起降机,这在资源极度匮乏的时代是极其珍贵的资产。 飞越电磁云层的过程充满了凶险。他们遭遇了被历史学界称为“静默风暴”的能量紊流,以及新型的、似乎具备某种“学习能力”的空中防御无人机。在穿越风暴的边缘,伊琳娜使用密钥石板,意外地激活了她终端中被隔离的一块硬件模块,这个模块储存了一段关于古代能源系统的基础知识,使她得以引导莱恩躲避了一次致命的拦截。 (三)灰烬之墟的低语者 成功降落在灰烬之墟后,伊琳娜和莱恩发现的世界与想象中的死亡景象大相径庭。这里并非一片死寂,而是被一种奇异的、半有机半金属的藤蔓植物所覆盖。空气中弥漫着一股古老金属的味道,能量场异常稳定。 在深入废墟的过程中,他们遭遇了当地的“低语者”——一群世代生活在地表的幸存者部落。这些低语者没有新亚特兰蒂斯居民那样精密的科技,但他们对地表的生态系统有着深刻的理解,并能与那些金属藤蔓进行某种形式的“共振”。 部落的长老,一位名叫瑟拉的女性,认出了伊琳娜手中密钥石板上的符号。她告诉伊琳娜,那石板是“星图引路人”的信物,而“零点项目”并非灾难的记录,而是一个“重启计划”的备份。 根据瑟拉的描述,在三百年前,一部分掌握核心知识的学者预见到即将到来的动荡(这动荡并非自然灾害,而是内部的权力倾轧与技术滥用),他们秘密地将人类文明的精髓——非物质化的知识、道德准则和真正的科学原理——转移到了一个被称为“方舟节点”的离线数据核心。新亚特兰蒂斯建立的,只是一个用于维持社会秩序的“空壳文明”。 (四)真相的交锋与双重陷阱 当伊琳娜即将接触到“方舟节点”的入口坐标时,卡西乌斯和他的特遣队也追至了灰烬之墟。卡西乌斯的目标不再是逮捕伊琳娜,而是夺取密钥石板和“零点数据流”,以确保新亚特兰蒂斯的统治基础不被动摇。 卡西乌斯向伊琳娜揭示了残酷的真相:他并非单纯的执行者,他也是被选中的继承人之一,深知“方舟节点”的真正用途。他认为,人类尚未准备好接受那些“纯粹的知识”,一旦这些知识被释放,只会导致更快的自我毁灭。他坚信,只有绝对的控制和信息的阉割,才能保证种族的延续。 在与卡西乌斯对峙的最后关头,伊琳娜意识到,密钥石板不仅是钥匙,更是一个陷阱。如果卡西乌斯夺走它,他将能强行接入方舟节点,并篡改核心数据。 在莱恩和低语者的掩护下,伊琳娜没有选择与卡西乌斯进行技术对抗,而是做出了一个极端的决定:她利用“零点数据流”中关于古代能源系统的知识,配合瑟拉部落对地表能量场的感应,将密钥石板强行接入了地表生态网络的能量节点。 (五)知识的散播与黎明的微光 密钥石板的激活没有导致毁灭,而是引发了一场大规模的、非破坏性的能量脉冲。这场脉冲穿透了新亚特兰蒂斯的电磁屏蔽层,像一束温和的清泉,将“零点项目”的核心信息——关于生态平衡、非中心化能源以及伦理编程——以一种无法被简单删除和审查的形式,播撒向了新亚特兰蒂斯的所有终端。 信息流的冲击使得新亚特兰蒂斯的“绝对秩序”系统出现了短暂的混乱,但关键在于,知识的种子已经撒下。卡西乌斯失去了夺取石板的机会,因为石板在完成信息释放后,分解成无数微小的、与地表藤蔓融为一体的纳米结构。 故事的尾声,伊琳娜没有选择回到新亚特兰蒂斯,也没有完全留在地表。她和莱恩以及少数低语者一起,成为了“知识的信使”。他们明白,真正的重建不在于重建一座城市或一种技术,而在于重建一种信任和对真相的渴求。 新亚特兰蒂斯的居民们开始从他们“净化”过的系统中,零星地接收到无法解释的新信息。秩序开始松动,人们第一次开始质疑他们所知的“历史”。在灰烬之墟,阳光穿过电磁云层的缝隙,照亮了那些曾被宣告死亡的土地。伊琳娜凝视着遥远的天空,知道真正的挑战才刚刚开始——如何引导这些被压抑的知识,真正塑造一个文明的未来。遗落的星图,终于开始被新的探索者重新绘制。

作者简介

重田美雪(しげた みゆき)

日本第一位印象訓練師。M. Snow Japan股份有限公司董事。以日本航空「國際線空服員」的身分,去過六十個以上的世界主要都市,其親切的待客態度大受歡迎,卻因為疾病纏身而辭職。之後接受親朋好友的鼓勵,克服心情低潮,進入JALways公司任職,成功回到夢寐以求的國際線空服員崗位上。

在工作期間,待客態度受到許多客戶喜愛,因此獲得「最佳表現獎」等許多獎項。之後更在各大專院校擔任講師,發表許多魅力十足的演說。目前是日本唯一一位「印象訓練師」,在各大領域發揮所長,舉凡知名政治家、大企業董事的印象訓練,媒體訓練等等,因效果驚人而知名度爆増。2008年度開始擔任亞細亞大學經營學院擔任講師。

目录信息

開場白:印象能量決定人的命運
我竟然搞不清楚自己給人的印象!
自己的印象是由別人決定的
為什麼「中下等級」的我依然當上國際航線空服員
印象決定一個人的生命得失
別人只會用○‧五秒判斷你
得過且過,機會就擦身而過
第1章 提升印象能量的四大重點
1重點一:追求滿分!
2重點二:反覆練習!
3重點三:看清場面!
4重點四:發表宣言!
第2章 印象能量提升訓練‧基礎篇
學會○‧五秒鐘就被人看上的表情和體態
1認真改變自己的實戰訓練
2練習「真心的笑」
3超誇張的笑容是剛剛好的笑容!?
4想像抵住下顎用整張臉說話
5不是用喉嚨,要從丹田往頭上發聲
6用「噗噗練習法」鍛鍊聲音和笑容
7強化笑容的「I」「E」發音法
8眼睛也要一起笑的臉部運動
9笑容左右對稱,防止表情扭曲
第3章 印象能量提升訓練‧進階篇
距離五公尺遠都會想和他說話,這種人跟我們哪裡不一樣?
1下顎的角度可以迷倒異性?
2你的眼睛會說話嗎?
3你今天注視過幾雙眼睛?
4敢散發出「沒問題,交給我」的能量
5你真的知道怎麼講電話嗎?
6你鞠躬的樣子夠漂亮嗎?
7你是不是常常站著發呆?
8你的動作看起來「很沉重」嗎?
9隨時隨地都有人在給你打分數
第4章 你不知道的熟男熟女魅力秘訣
八個讓你提升日常生活中印象能量的祕招
1懂得日常維護才是有清潔感的人
2頭髮是清潔感的關鍵
3深藍勝過灰色:選擇印象強烈的衣服顏色
4選擇適合自己身體特徵的衣服尺寸
5比打扮更優先的基本禮儀
6貼身用品要放在包包裡
7襪子要定期淘汰
8TOP:時間、地點、場合
謝幕辭
機會女神會眷顧堅持下去的人
「再多三十個字」的道別!
· · · · · · (收起)

读后感

评分

这个作者很对我的胃口,认为简单事重复做,就能产生质变,而且提供了一些她试过有用的办法,我太爱她了。就是寻寻觅觅终于找到有一个理解我的人类。我们都是人类啊!人类的面部表情多么地重要啊,终于有人跟我一样喜爱笑的好看的人了,还可以训练达到,太赞了!

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评分

这个作者很对我的胃口,认为简单事重复做,就能产生质变,而且提供了一些她试过有用的办法,我太爱她了。就是寻寻觅觅终于找到有一个理解我的人类。我们都是人类啊!人类的面部表情多么地重要啊,终于有人跟我一样喜爱笑的好看的人了,还可以训练达到,太赞了!

用户评价

评分

说实话,一开始我被这个书名吸引,带着一丝好奇和怀疑翻开了它。结果,完全超出了我的预期。这本书的叙事结构非常巧妙,它不是线性的,更像是一张由无数个微小的观察点编织而成的网。作者擅长将哲学性的思考融入到极其生活化的场景中,读起来毫不费力,却又让人在合上书本后久久不能平静。我尤其欣赏他对“选择”这个主题的处理。他没有给我们任何‘正确’或‘错误’的标签,而是展示了每一个选择背后所蕴含的重量和必然性。我记得有一个章节是关于一个角色在街角徘徊的描写,那段文字的张力简直令人窒息,你仿佛能感受到角色内心天人交战的每一个细微挣扎。这种对人类复杂性的毫不回避的呈现,让这本书显得无比真实可信。它不像那些空洞的励志读物,而是像一面镜子,让你看清自己可能不愿意面对的某些面向,然后带着这份清醒,继续前行。这本书的阅读体验,是那种需要细嚼慢咽,并且值得一再回味的。

评分

这本书简直是心灵的按摩,读完之后感觉整个人都轻盈了不少。作者的文字有一种魔力,能轻易地穿透那些日常生活的喧嚣和伪装,直达事物最本真的面貌。我特别喜欢他描述细节的方式,那种不经意的、却又精准无比的捕捉,仿佛我正站在他描绘的场景中,呼吸着同样的空气。比如书中关于“等待”的那一段,他没有用那些老套的、催促时间的词语,而是细致地描绘了光线如何在地板上缓慢移动,以及周围环境那些不易察觉的声响如何交织成一种独特的节奏。这种对“慢”的深刻体悟,在如今这个追求效率的社会里,显得尤为珍贵。它不是那种教你如何快速成功的书,而是让你慢下来,重新审视你正在经历的一切。读这本书的过程,就像进行了一次深度的自我对话,很多之前模糊不清的想法,经过他的梳理和点拨,变得清晰起来,也明白了自己内心深处那些细微的情绪波动到底源自何处。这本书的价值,不在于它提供了多少标准答案,而在于它激发了你提出更深入问题的勇气。

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我通常不太看重文学技巧,但这本书的文字功力实在令人赞叹。它有一种古典的韵味,但用词又非常现代,形成了一种奇妙的平衡。作者的遣词造字精准到近乎苛刻,每一个动词、每一个形容词的选择都像是经过深思熟虑,绝无半点冗余。更难得的是,他能在保持这种高水准文笔的同时,确保信息和情感的有效传达,读起来一点都不觉得晦涩难懂。这本书的节奏控制得极好,时而如疾风骤雨,情绪饱满,时而又像清晨的薄雾,轻柔地笼罩着一切。我特别喜欢他处理冲突的方式,没有激烈的场面调度,却能通过人物对话中那些微妙的停顿和未说出口的话语,营造出巨大的情感冲击力。读这本书的时候,我经常需要停下来,不是因为我不明白,而是因为我需要时间去体会那种文字本身带来的美感和力量。这绝对是一本可以放在床头,随时翻阅,每次都能带来新感悟的佳作。

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如果用一个词来形容我的阅读感受,那应该是“震撼”。这本书仿佛是一位技艺高超的心理侧写师的作品,它挖掘了我们日常生活中那些被习惯掩盖掉的深层动机和恐惧。作者的洞察力之犀利,让我好几次忍不住拍案叫绝,心想:“对啊,我一直都是这样想的,只是从未用语言表达出来。”它不是那种提供快速解决方案的指南,它提供的是一种理解世界的全新框架。书中对人与人之间关系中那种微妙的权力动态的分析,尤其到位。比如,关于“给予”和“索取”的博弈,作者没有进行道德评判,而是冷静地展示了这种互动如何在不知不觉中塑造了我们的自我认知。这本书的阅读体验是具有穿透性的,它让你不得不去审视自己是如何被社会结构、文化期望以及自身的惰性所塑造的。读完之后,我对周围的人和事都多了一层理解和宽容,因为我看到了隐藏在行为背后的复杂驱动力。

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这本书最大的魅力,在于它展现了一种强大的“同理心构建能力”。它不是简单地讲述故事,而是搭建了一个情绪的共振腔。我很少能对书中塑造的几位主角产生如此强烈的代入感,他们的挣扎、他们的微小胜利,都像是我自己的经历一样清晰可辨。作者的叙事视角非常灵活,时而宏大如上帝视角,时而又聚焦到一滴汗珠的滑落,这种切换流畅自然,极大地增强了故事的立体感。我尤其对书中关于“记忆的不可靠性”的探讨记忆深刻。作者通过几组不同时间点的回忆交叉对比,揭示了我们如何为了维持某种叙事上的连贯性,而无意识地重塑自己的过去。这种对时间维度上自我欺骗的揭露,是极其大胆且发人深省的。总而言之,这是一本需要你全身心投入去感受的书,它挑战你的认知边界,同时又以一种温暖而坚定的方式,引导你走向更深层次的自我接纳。

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