心理减肥术在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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爱德华·艾布拉姆森作者

译者

2009-5 出版日期

246 页数

36.00元价格

丛书系列

9787500475811 图书编码

心理减肥术在线电子书图书标签: 读别人笔记或速读原文科学饮食花邊美国废柴减肥健康

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发表于2024-11-27

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说减肥的而已,跟心理学没毛线关系

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费柴！

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心理减肥术在线电子书图书描述

《心理减肥术》的写作和心理减肥术的理念，是因我在讨论体重控制的有效方法时屡屡受挫而萌生的。无论我在同健康专家的研讨会上，还是领导一个体重控制小组，无论在治疗患有饮食疾病病人的过程中，还是在偶然的谈话中，只要我谈到节食是一个不能产生长期作用的、有缺陷的减肥措施，我就会遇到阻挠。不论谁听到我的谈话，都会自然地认为我的偏好是抛弃所有的减肥方法。人们似乎认为，面对体重控制仅仅有两种选择：要么节食，对所吃的食物严加选择，即使你经常感觉饿、感觉自己已被剥夺享受食物的权利也无可奈何：要么你就放弃所有的努力，接受自然赋予你的现有的体重。NO！你有第三种选择：身体智力。它是一种长期控制体重而非节食的新方法。《心理减肥术》不仅是大量有关体重控制研究的结晶，也是我从一些减肥成功并且长期维持疗效的人身上获得的经验。

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