拯救网瘾少年--引导孩子正确使用网络的48个方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国水利水电出版社

作者:崔华芳

出品人:

页数:195 页

译者:

出版时间:2007年

价格:25.0

装帧:其他

isbn号码:9787875084434

丛书系列:

图书标签:

• 亲子教育
• 网络成瘾
• 青少年心理
• 行为习惯
• 家庭教育
• 网络安全
• 自我管理
• 学习方法
• 心理健康
• 育儿技巧

镜厅迷宫：构建自我认知与人际连接的深度探索 图书简介 《镜厅迷宫》 是一本带领读者穿越复杂的人性迷宫、深入挖掘自我核心认知与构建真实人际关系的指南。本书并非关注具体的技能传授或表层的行为矫正，而是致力于探寻“我是谁”以及“我如何与他人连接”这两个人类存在永恒的核心命题。 本书将引导你进入一个由多重反思构成的“镜厅”，在那里，你将直面那些被社会、家庭和自身期望所塑造的虚假镜像，并逐步剥离，直至触及那个最真实、最稳固的自我基石。我们相信，所有外在的困扰，无论是职业选择的迷茫、情感关系的失衡，还是内在的焦虑与不安，都源于对自我认知的模糊或错位。 第一部分：回声室中的自我重塑 在信息爆炸的时代，我们的自我认知往往是在各种“回声室”中被反复强化的。他人的评价、社交媒体的点赞、主流价值观的喧嚣，构成了我们判断自身的唯一标准。本部分将解构这种外部依赖性，帮助读者建立起内在的参照系。 我们将深入探讨“影子工作”的必要性。荣格心理学认为，我们压抑在潜意识中的“阴影”——那些我们不愿承认的弱点、恐惧和被否定的欲望——才是真正驱动我们行为的隐形力量。通过一系列结构化的自我提问和叙事练习，读者将被引导去温和地接纳并整合这些“阴影面”。例如，书中将详细阐述如何区分“理想自我”和“真实自我”，并探讨“冒名顶替综合征”的深层心理根源，即源于童年对完美表现的过度追求，而非真正能力不足。 此外，本卷还会涉及“身份的流动性”这一概念。我们不再是单一、固定的身份标签（如“成功人士”、“好父母”），而是处于不断变化中的多重角色集合体。书中提供了一种“身份解构模型”，鼓励读者将身份视为一系列正在发生的“动词”，而非静态的“名词”，从而在面对生活重大转变时，能够保持心理弹性。 第二部分：穿透迷雾的人际网络 真正的亲密关系并非是两个独立个体的简单相加，而是一种复杂的、相互渗透的能量场。本部分的核心在于辨识并修复在人际交往中形成的“误读滤镜”和“情感债务”。 我们将详尽分析“依恋理论”在成人关系中的应用，尤其关注“回避型依恋”和“焦虑型依恋”如何在亲密关系中制造出永无休止的追逐与逃离的舞蹈。书中的章节不提供“如何让对方更爱你”的技巧，而是聚焦于“如何让你自己不再需要通过控制或依附来感到安全”。 书中引入了“同理心的高级形式——认知共情与情感共情的精准运用”。许多人误以为共情就是感同身受，但我们指出，在冲突状态下，过度投入情感共情反而会稀释解决问题的能力。因此，本书提供了一套“三步共情框架”，教导读者如何在理解对方情绪的同时，清晰地划定自我界限，避免陷入情绪的泥潭。 更为深入的，我们将探讨“边界的艺术”。边界不是用来排斥他人的墙，而是清晰界定自我资源（时间、精力、情感承载力）的界线。书中提供了识别“隐形边界侵犯”的案例分析，例如，当他人的情绪负担持续性地转移到你身上时，你该如何使用“非暴力沟通”的原则进行优雅而坚定的回应，从而维护关系的健康。 第三部分：真实选择与意义的锚定 构建了清晰的自我认知和健康的人际关系之后，读者将面临如何将这些内在力量投射到外部世界，做出有意义的选择。这一部分关注“行动哲学”。 本书批判了“效率至上”的现代功利主义，转而倡导“目的性行动”。我们探讨了维克多·弗兰克尔的意义疗法，鼓励读者在日常的琐碎中发掘“受难的价值”和“创造的必然性”。书中提供了“价值澄清矩阵”，帮助读者排列出在不同人生阶段真正驱动自己前进的核心价值观，并将这些价值观与日常决策（如工作选择、时间分配）进行对齐。 最终，我们将目光投向“遗留的遗产”——你希望在这个世界上留下什么？这并非指物质财富，而是指你留给世界的情感印记和思想涟漪。本书通过对不同领域杰出人物（包括艺术家、哲学家和社会活动家）的非传统传记分析，揭示了他们如何在其生命周期中，持续地修正和完善自己的“生命叙事”。 《镜厅迷宫》 适合那些厌倦了快速解决方案和肤浅建议的读者。它要求你慢下来，直面镜子里的自己，并在复杂的人际关系中学习清晰而有力的表达。这不是一本教你如何“适应”世界的书，而是一本帮助你构建一个坚不可摧的“内在世界”，从而以更真实、更有力量的姿态去“参与”世界的深度探索之作。本书旨在陪伴读者，完成一场从外部喧嚣回归内心宁静的、意义非凡的旅程。

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从文学和结构的角度来看，这本书的编排也非常精妙。它的章节逻辑清晰，层层递进，从“识别问题”到“家庭环境重塑”，再到“长期习惯养成”，每一步都像搭积木一样稳固。我尤其欣赏作者在行文过程中，穿插引用的那些鲜活的案例——那些来自不同家庭背景、不同年龄段孩子的真实故事。这些故事不仅增强了文本的可读性，更重要的是，它们像一面面镜子，让我看到了自己和孩子在其中的影子。这使得书中的理论不再是冰冷的文字，而是鲜活的生命体验。不同于那些只有干巴巴的心理学名词堆砌的书籍，这本书的语言流畅、充满人情味，即便是教育学背景不深的家长，也能轻松理解并吸收其中的精髓。它成功地在专业深度和大众普及性之间找到了一个完美的平衡点，让所有在为孩子上网问题担忧的父母，都能从中汲取到力量和智慧。它不是一本看完就束之高阁的参考书，更像是一本可以随时翻阅、时时获得慰藉和指引的伙伴。

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读完这本书，我最大的感受是，它成功地将一个看似尖锐的亲子冲突点，转化成了一次深入沟通和相互理解的契机。很多育儿书籍在谈论网络问题时，往往将焦点集中在“如何控制孩子”，这本书却巧妙地将视角拉回到“我们如何与孩子共同成长”。它没有停留在技术层面的时间限制设定，而是深入探讨了现代社会中，信息获取和社交互动方式的巨变对青少年心智发展的影响。我发现作者的洞察力非常敏锐，她没有将“网络”妖魔化，而是将其视为一个复杂的工具箱，关键在于使用者如何掌握其功能。书中对于如何培养孩子的“媒介素养”有着非常独到的见解，这对我触动很大。我以前总想着把网络这个“洪水猛兽”关在门外，现在我开始思考，如何教我的孩子在信息洪流中学会辨别、筛选和批判性思考。这种教育理念的转变，比任何具体的技巧都要来得深远和持久。它不是一本“速效药”，而是一本“长期营养补充剂”，帮助家长建立起一套适应未来挑战的育儿框架。那些关于如何与孩子进行“无标签”对话的建议，尤其值得反复研读。

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我是一个比较注重实用性的读者，坦白说，我最看重的是书中的具体操作性。这本书在这方面做得非常出色，它提供了一整套系统化的“行动手册”。我曾经因为孩子沉迷游戏而焦头烂额，几乎尝试过所有能查到的“偏方”，但效果都只能维持几天。这本书的不同之处在于，它提供的不是零散的技巧，而是一套完整的“系统重建”方案。比如，关于如何设计一个对孩子有吸引力的“非电子活动替代方案”，书中给出的例子非常具体，从户外探索到家庭合作项目，都写得有理有据。更重要的是，它强调了“一致性”和“坚持性”的重要性，并为家长提供了应对孩子抵触和反弹的“预案”。每一次我感觉快要放弃的时候，翻开书中的某个章节，总能找到支撑我继续下去的理论依据和实际操作步骤。这套方法论让我感觉自己不再是一个孤军奋战的家长，而是有了一个可以随时查阅的专业后台支持。对于那些急需看到改变，但又不知道从何下手的家长来说，这本书的实操价值是无可替代的。

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这本书给我带来的最大震撼，在于其深厚的共情能力。我读了很多关于电子产品成瘾的书籍，但很多都充满了指责和焦虑的情绪，读完反而让我更加紧张。而这本书，仿佛是一位经验丰富、沉稳睿智的心理咨询师在与你对话。它首先承认了我们作为家长的困境和无力感，这种被理解的感觉本身就是一种极大的安慰。随后，它温柔地引导我们去探索孩子行为背后的“空虚”——是社交需求未被满足，还是自我价值感缺失？这种对孩子“内在世界”的关注，远超出了表面的“屏幕时间”争论。我开始意识到，我们关注的焦点不应该是“用了多久手机”，而应该是“他为什么需要通过手机来获得满足感”。书中对于“高质量陪伴”的定义也颠覆了我的传统认知，它不再是简单地陪着孩子做作业，而是如何全身心地参与到他们的兴趣和世界中去。这种由内而外的疏导，让亲子关系中的紧张感得到了极大的稀释，我们开始进行更有意义的交流。

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这本书简直是为我们这些在数字时代摸爬滚打的家长量身定做的。我记得我刚开始接触这本书的时候，心里充满了焦虑和无助。我的孩子，就像很多同龄人一样，一旦接触到电子屏幕，就像被吸进去了一样，时间概念完全消失，学习效率一落千丈。我试过很多方法，从没收设备到软硬兼施，效果都不理想，反而常常引发家庭战争。这本书的叙事方式非常贴近生活，没有那些高高在上的理论说教，更多的是基于现实场景的分析和操作指南。它没有简单粗暴地告诉你“禁止”或“放任”，而是引导你去理解孩子沉迷背后的心理动因。我特别欣赏它提出的那些循序渐进的干预策略，比如如何通过建立家庭共识来逐步重塑规则，而不是一蹴而就的强力管制。阅读过程中，我感觉自己像是找到了一个经验丰富的引路人，每一步都有清晰的脉络可循，让我这个“数字移民”家长也能跟上“数字原住民”的步伐。尤其是关于如何将网络资源转化为学习动力的那几个章节，给了我很多启发，让我明白了“堵”不如“疏”的真正含义。这本书让我从一个对抗者，慢慢转变为一个理解者和引导者，家庭氛围也因此缓和了许多。

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