实用心理学

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出版者:
作者:李雯
出品人:
页数:260
译者:
出版时间:2009-7
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787802551299
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 实用心理学
  • 行为心理学
  • 认知心理学
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 自我提升
  • 心理健康
  • 生活技巧
  • 压力管理
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具体描述

《实用心理学2》将心理学的知识性与实用性相结合,在阐释心理学基础知识的同时,介绍了与我们日常生活紧密相关的心理学应用性知识,从人们关注的视角出发,突出实用性,着重介绍:如何利用科学的心理学知识为生活服务;如何从心理学的角度去理解社会;如何培养良好的自我意识、积极乐观的心境;如何认识和发展自己的潜能;如何处理好人际关系以及个人情感等问题。相信任何一位对心理学感兴趣的读者都能从中获得知识与乐趣。希望《实用心理学2》能成为热情的向导,指引您走进自己心灵的深处。希望《实用心理学2》能成为一座桥,架起您与他人、与世界之间的沟通之道。

《星辰的低语:宇宙航行与地外文明探索》 图书简介 本书带领读者踏上一场穿越浩瀚宇宙的史诗之旅,深入探讨人类自古以来对星空的无限遐想,以及当代尖端科技如何将这些梦想化为现实。这不是一本普通的科普读物,而是一部融合了天体物理学、行星科学、生命起源理论与未来学思辨的深度探索之作。 第一部分:仰望与追寻——人类对宇宙的永恒凝视 人类文明的摇篮,无不伴随着对夜空的敬畏与好奇。从古代文明的星辰崇拜,到伽利略的望远镜革命,再到牛顿的万有引力定律,人类对宇宙的认知不断深化。本书开篇将细致描绘这一心路历程: 古代宇宙观的解构: 探讨托勒密的地心说如何统治西方思想上千年,以及东方文明如何通过精密的观测建立自己的天文学体系。 望远镜革命的浪潮: 重点介绍哈勃望远镜及其后继者詹姆斯·韦伯空间望远镜(JWST)带来的视觉震撼。我们将深入解析JWST如何捕捉到宇宙“婴儿期”的微弱光芒,帮助我们理解星系形成与早期宇宙的物理机制。 广义相对论的奇观: 并非枯燥的数学公式,而是通过生动的案例,阐释爱因斯坦理论如何预言了黑洞、引力透镜和引力波的存在。我们将详细介绍LIGO探测器首次捕捉到双黑洞并合的激动人心的瞬间,这标志着我们进入了“引力波天文学”的新时代。 第二部分:系外行星的狩猎场——生命宜居带的界定与搜寻 银河系拥有数千亿颗恒星,这意味着系外行星的数量可能远超我们的想象。本书的第二部分将聚焦于“我们是否孤独”这一终极哲学命题的科学探索。 系外行星的“捕捞”技术: 详细介绍凌星法(开普勒、TESS任务的原理)、视向速度法和直接成像法。每种方法都有其局限性与辉煌成就,我们将解析科学家如何利用这些间接证据拼凑出一个个遥远世界的真实面貌。 宜居性的多维考量: 宜居带不再仅仅是“液态水存在”那么简单。本书将讨论潮汐锁定、磁场保护、恒星耀斑活动、大气层成分(特别是生物标志物的搜寻,如氧气、甲烷、臭氧)对生命存续的关键作用。 “超级地球”与“迷你海王星”的谜团: 解释那些在传统行星分类中找不到位置的奇特天体,它们可能代表了行星演化的不同路径,为理解行星系统多样性提供了宝贵样本。 第三部分:深空探险与星际旅行的工程学挑战 人类的目光从未停留在太阳系内。本书的第三部分将大胆构想,并审视实现星际航行的现实障碍与前沿技术。 太阳系边疆的拓荒: 详细回顾“旅行者号”的传奇旅程,探讨奥尔特云和柯伊伯带的物质构成,以及“新视野号”对冥王星及其邻近世界的震撼发现。 突破光速的梦想与现实: 探讨曲速驱动(Warp Drive)的理论基础——虽然目前仍属于理论物理的范畴,但其对时空几何的操控构想,激发了工程师们的无限想象。 推进技术的革命: 深入分析核聚变推进、反物质引擎(及其存储难题)以及最现实的“突破摄星”计划中的激光帆技术。这些技术路线的能量需求和工程难度,是人类迈向星际文明的巨大门槛。 第四部分:费米悖论与生命的终极意义 如果宇宙如此广阔,生命诞生的概率如此之高,那么“它们都在哪里?”——费米悖论是当代科学面临的最深刻的矛盾之一。 “大过滤器”理论的辩证: 探讨生命演化过程中可能存在着极其严苛的瓶颈。这个过滤器是位于我们身后(即从单细胞生命到智慧生命的飞跃是极其罕见的),还是在我们前方(即星际文明的自我毁灭是必然的结局)?本书将梳理并评估各种主流假说,包括自我毁灭论、资源枯竭论、或单纯的“我们还不够先进”论。 SETI的信号与寂静: 介绍搜寻地外文明(SETI)项目的历史、当前使用的射电望远镜阵列(如FAST)和光信号搜索技术。我们如何区分随机的宇宙噪声和智慧生命发出的信息?对“Wow!信号”的重审,揭示了科学的审慎与渴望。 第一类、第二类与第三类文明的划分: 引入卡尔达肖夫指数,将文明的尺度与他们能够利用的能量等级挂钩。人类目前处于何种级别?要实现第二类文明(完全控制母星系的能量输出),我们还需要跨越哪些技术鸿沟? 结语:走向宇宙的未来 本书最终将目光投向未来数百年乃至数千年。人类是否会成为多行星物种?月球基地和火星殖民计划的现实意义是什么?我们对宇宙的探索,不仅仅是为了寻找“他们”,更是为了更好地理解“我们”——我们自身在时间和空间中的位置,以及生命存在的独特与脆弱性。 《星辰的低语》是一部献给所有对未知怀有敬畏之心的人的指南,它用最严谨的科学语言,描绘出最浪漫的星际图景。它邀请读者超越地球的边界,去思索人类文明在宇宙长河中的真实分量。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书给我的感觉,就像是获得了一副能看穿迷雾的眼镜。作者的叙事方式非常独特,他似乎擅长从历史的宏大叙事中抽取出个体的心理规律,再用现代的实验数据来佐证,使得论点既有厚重感又有鲜活的生命力。我印象最深的是关于“从众心理”的章节,作者通过几个经典的社会实验,清晰地展示了群体压力是如何潜移默化地重塑个体信念的。这让我对网络舆论和社交媒体上的信息接受模式有了全新的认识,不再盲目地被多数人的声音裹挟。这本书的语言风格是一种带着温和的批判性,它不批判人性,而是剖析人性中的局限性,然后提出建设性的改良方案。它避免了那些空洞的口号,转而聚焦于可操作的微调。比如,关于改善睡眠质量的建议,它不是简单地说“早睡早起”,而是深入到褪黑素分泌的生理节律,并给出了基于光照强度的具体行动指南,这种精细度令人叹服。这本书带给我的,是一种更深层次的自我认知,它让你明白,你的许多“怪癖”或“困难”,其实是人类共同的心理特征在特定环境下的投射,从而更容易接纳和优化自己。

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说实话,这本书的厚度一度让我望而却步,但一旦翻开第一页,那种被强烈吸引的感觉就再也无法停止了。它成功地做到了将学术的严谨性与大众的可读性完美结合。我特别欣赏作者对“习惯养成”那一模块的论述,以往我总是在意志力薄弱时责怪自己,但这本书却详细解释了环境设置、微小激励和延迟满足的科学原理,让我明白,改变不是靠蛮力,而是靠智慧地设计系统。读完这一部分,我立刻调整了我的工作环境,效果比我过去坚持了半年的“打卡”计划还要有效得多。此外,书中对“决策疲劳”的分析也极具启发性,它解释了我为什么总是在一天工作结束后做出糟糕的消费决定。作者的文字简洁有力,没有冗余的修饰,每一个句子都像经过了精密计算,直奔主题,效率极高。这本书的价值在于,它不是给你一个答案,而是教你一套思考问题的底层逻辑和方法论,让你在面对任何新的情境时,都能迅速调动起正确的心理学工具箱进行应对。它更像是一本“如何高效使用你大脑”的使用说明书,我强烈推荐给任何感到生活停滞不前的人。

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拿到这本书的时候,我原本是抱着一丝怀疑态度的,毕竟市面上充斥着太多肤浅的“心灵鸡汤”,真正有分量的干货太少。然而,这本书彻底颠覆了我的预期。它的结构设计非常巧妙,从基础的感知构建,到深入的行为动机分析,再到最后的人际交往模型,层层递进,逻辑链条清晰得如同数学证明。我尤其欣赏作者在引用研究成果时的严谨性,每一个论断都有坚实的学术背景支撑,这使得全书的论述充满了说服力,避免了空泛的猜测和臆断。书中关于“非语言沟通”的那几节内容,简直是一本迷你版的肢体语言解读指南,我立刻在与同事的会议中进行了小范围的测试,效果立竿见影,原来那些细微的表情和姿态,蕴含着如此丰富的“潜台词”。这本书的阅读体验是沉浸式的,它不是让你被动接收信息,而是不断地引导你去思考、去对号入座,让你在阅读中完成对自我的重构和校准。它的行文风格是那种冷静而富有洞察力的,没有过多的煽情,却有着直击人心的力量,读完后感觉自己的思维框架被系统地升级了一次,看问题的角度一下子变得更宽广、更具穿透力了。

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我必须承认,起初我对这类书籍抱有一种敬而远之的态度,总觉得心理学离我的生活太远,太过抽象。然而,这本书的出现彻底打破了我的刻板印象。它以一种近乎侦探小说的笔法,讲述了那些关于动机和潜意识的故事。作者对“拖延症”的分析尤其令人拍案叫绝,他没有将其简单归咎于懒惰,而是深入挖掘了其背后的逃避恐惧、完美主义陷阱以及即时满足的神经化学基础。阅读的过程中,我发现自己常常会对着书中小标题进行沉思,比如“边界感的建立与维护”,这部分内容对于那些在职场中常常感到委屈和被侵犯的人来说,简直是一剂强心针。这本书的行文节奏把握得极好,时而娓娓道来,深入人性幽微之处;时而节奏加快,用密集的实例来冲击读者的固有观念。它没有给人一种读完就能立刻成为“心理大师”的错觉,而是提供了一种持续探索的动力,让你明白,自我成长是一个永无止境的动态过程。这本书的价值不在于它提供了多少即刻的答案,而在于它为你装备了一套持久有效的“心智地图”,让你在人生的旅途中不再迷失方向。

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这本书的深度和广度简直让人惊叹,它不仅仅停留在理论层面,更是将复杂的心理学概念以一种极为生动、贴近生活的方式呈现出来。我特别喜欢作者在案例分析上的独到见解,那些看似微不足道的日常互动,经过作者的层层剖析,竟然能揭示出如此深刻的人性真相。比如,关于认知偏差的那一章,我原以为自己已经理解得很透彻了,但读完之后才发现,自己过去许多判断的基石都是多么脆弱和片面。书中对于情绪管理那一块的阐述尤其精妙,它没有那种居高临下的说教感,而是像一位经验丰富的朋友在耳边细语,提供了一套行之有效的工具箱,让你能真正掌控自己的心绪,而不是被情绪牵着鼻子走。阅读过程中,我时不时地会停下来,合上书本,对着空气默默回味刚才读到的观点,那种醍醐灌顶的感觉,是很多同类书籍难以给予的。这本书的文字功底也值得称赞,逻辑严密却不失文采,晦涩的术语被巧妙地转化为日常用语,即便是对心理学完全陌生的读者,也能轻松地被带入情境,感受到知识的力量。它真正做到了“实用”,让我开始重新审视自己与他人的关系,以及我处理日常冲突的方式,带来的改变是即时且显著的。

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