Part 1 人體全身有大藥——人人都是醫藥的“億萬富翁” 十二經絡就是我們的靈丹妙藥 隻有全身平衡纔能獲得健康長壽 大穴就生長在與病痛相對應的方寸之間 沿著雙手、雙腳和耳朵去找長生藥最省時省事 一人一病一穴藥 點“死穴”不必學，要學就學點“活穴”Part 2 治病內藥勝過外藥——世上最好的靈丹妙藥就在自己身上 采五味主藥，養人體精華 把更多的氣血貢獻給心經：給心髒的天然保養藥 心是身體的“仁義明君” 順推中指，清潔我們的心氣 勞纍時按按心窩窩 心血管病患者的“血通大藥”就在手心裏 附：強心健心按摩法 流理肝氣就會好：給肝髒的天然保養藥 肝是我們無時無刻的好朋友 驅散肝經上的寒氣——捏脊療法最見效 養好肝病就用“耳朵七子” 養肝彆忘孝順肝的“母親”——腎精 附：肝木保健按摩法 用手揉開體內的“濕”：給脾胃的天然保養藥 後天之本要在後天裏保養 通全身氣血，開脾胃“天窗” 推去全身的濕氣——“體內有痰”的大藥 捏脊是讓人胃口大開的好藥 附：脾土保健按摩法 我們的肺最需“溫柔之藥”：給肺髒的天然保養藥 對待肺要像對待嬌貴的公主一樣 指壓手穴，把肺氣補得旺旺的 妙手送濁氣——呼吸是最好的清肺藥 附：肺金保健按摩法 要補就補先天的正氣：給腎髒的天然保養藥 長生不老的藥就藏在腎精裏 韆萬彆太過消耗身體的腎氣 “腎藥”也要分“陰陽”來服 附：強腎保健按摩法Part 3 維護健康的“好幫手”——耳朵是我們的“絕世好藥” 麻雀雖小，五髒俱全：小小耳朵是人體醫藥的寶庫 耳朵：健康的“晴雨錶” 一傢老小必學的耳朵保健操 每天給耳朵來一頓“料理”，自會輕鬆邁嚮健康 阿是穴：給我們指點疾病方嚮的“指南針” 耳豆：我們隨手可種的治病“仙草”Part 4 藥王就住在四肢上——動動手腳就等於在身上采補藥 四肢是你隨取隨用的貼身“藥囊” 手是經絡的根：找大藥從手開始 腳穴：隨處可見的“藥點”集結地 送你生活中最常用的四肢“應急穴” 牙痛雖要命，“閤榖”可救命 暈車“勞宮”來幫忙，嘔吐就找“陽陵泉” 中衝穴是救心的“大功臣” 敲敲四肢的經絡，比吃補品管用得多 上火瞭，要設法掃清肝經上的障礙 輕敲膽經，讓食物得到最好的吸收 敲胃經纔是真正的“七分養” 隻需“動手動腳”，就可以輕輕鬆鬆頤養天年Part 5 讓全身經絡通起來——把身上的“穴海”變成長壽的“福田” 每個人都可以做自己的醫生：看臉色觀健康 同人不同“藥” 食物的“威力”可以讓經絡氣血充盈 對鏡梳頭日百遍，疏風和血身心健 餘音繞梁，三日不絕：浪漫的舒經活絡法 中藥是最好的經絡潤滑劑：用中藥泡澡，氣血自會暢通 經濟環保的經絡保養法：颳痧 老祖先留給我們的最好“壽藥”：疏通經絡的太極拳Part 6 壽從“經”中來——人體自有“長壽穴” 人體經絡：最自然健康的長壽藥 鍛煉先天之本：湧泉、太溪是最好的補腎藥 萬丈高樓平地起：打造健康的人體大廈，從腿部三穴位開始 膀胱經是人體內最天然的排毒“藥物” 昆侖、承山、委中穴是膀胱經上的不老大藥 一穴會三經：三陰交是保持人體青春常在的奧秘 欲得長生，腸中常清：大腸經是清腸排毒的第一通道 拍打足三裏，勝吃老母雞：胃經是身體裏最好的“營養師” 攆起心髒的保護傘：內關穴是急救的靈丹妙藥 任督通則百脈皆通之一：婦科病可以從任脈找到根治方案 任督通則百脈皆通之二：頭部問題找督脈Part 7 心病還需心藥醫——戰勝百病的君主之藥在你心中 求藥不如求己：保證人體健康的藥就藏在自己的心中 正氣內存，邪不可乾：“十字心經”護身體，活到天年也尋常 “青春活力”是一味人體最珍貴的“內藥” 心不老身不滅：心藥可以讓癌細胞無立足之地 知己知彼，百戰不殆：掌握中醫知識，疾病不過是隻“紙老虎”Part 8 女人要找“女人藥”——健康特效藥就在女人身上 手腳冰冷：用“太溪”開啓女性身體裏的發熱係統 痛經氣虛：三陰交和足三裏是最好的“止痛藥” 疏肝調腎：讓你的月經不再“調皮” 對癥通經纔是根治經期頭痛的“內藥” 疾病不再來：女福穴讓女性的身體“春暖花開” 擁有快樂孕程：找身體裏的寶貝“大藥” 脾胃調理好瞭，孕吐不再是“不速之客” 颳痧順經絡是月子病最好的解藥 産後瘦身，“喚醒”身體裏的“瘦身經” 三焦經可以讓更年期雜癥迎刃而解 每天瘦一點：純天然的“減肥藥”就長在你身上 經絡穴位法美容：比任何保養品都好使 按摩經絡就能讓乳房“年輕”到底 完美臀綫還要靠經絡養 不要錢的美白藥——四白穴Part 9 男人身上有“藥鋪”——男人要“強勢”，全靠經絡養 中年禿頂，找經絡之“藥” 動動食指刺激穴位，勝過吃壯陽藥 隻要動動手，就能“推”掉你的啤酒肚 使齣渾身“穴”數幫你告彆腳氣尷尬 解酒的藥就在你自己身上 找肝經消消火，重返不用安眠藥的美好時光Part 10 父母是孩子的保護神——經絡按摩讓孩子身體健康強壯 找找胃經：讓寶寶愛上吃飯 拒絕吃藥：經絡推拿治好瞭兒子的感冒 小小的推拿就能讓孩子的哮喘不藥而愈 眼部“經絡操”：還給孩子一個清晰的世界 “小蘿蔔頭”也要長高：“三穴閤一”是最好的增高“藥” 孩子的消化問題還得靠養脾胃來解決 小兒便秘：父母推拿可以代替孩子吃藥 防範“畫地圖事件”：小兒遺尿的經絡保健法附錄1：經絡保健養生58問附錄2：小兒推拿常用腧穴之上肢部穴位
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