具体描述
《瑜伽金典》内容主要包括：第一章走近瑜伽，了解瑜伽，走进神秘的瑜伽世界，何为瑜伽，瑜伽的起源，瑜伽的功效，与其他运动的区别，适宜练习的族群，瑜伽的派别，瑜伽气轮，瑜伽呼吸法等等。
作者简介
林晓海
国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师
印度甘地瑜伽学院在华认证中方授课导师
蝉舟瑜伽馆教学总监
蝉舟瑜伽研发组学术带头人，主持多项专题及特色课程的设计开发与编排
国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师
国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师
《健与美》杂志瑜伽专栏顾问
2005年当选sohu网“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练
由于在瑜伽领域的突出贡献，2007年11月出任中印友好协会理事
中国瑜伽体位大赛总评委
研究运动康复医学多年，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解；多次访学印度，先后师从DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等大师修习瑜伽。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽（王瑜伽），目前致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。
目录信息
第一章 走近瑜伽，了解瑜伽 走进神秘的瑜伽世界 何为瑜伽 瑜伽的起源 瑜伽的功效 与其他运动的区别 适宜练习的族群 瑜伽的派别 瑜伽气轮 瑜伽呼吸法 什么是瑜伽呼吸法 练习呼吸前的准备 练习呼吸的注意事项 呼吸法举要 冥想 何为冥想 冥想前的准备工作 练习冥想的注意事项 冥想的分类 瑜伽体位法 瑜伽体位法的由来 瑜伽体位法与健康的关系 瑜伽的7种基本坐姿 莲花坐 简易坐 半莲花坐 至善坐 悉达斯瓦鲁普坐 英雄冥想姿势 吉祥坐 瑜伽手印 禅那手印 智慧手印 秦手印 开放手印 双手合十手印 初学者必读 入门前选对教练很重要 了解瑜伽练习中常见的错误姿势 做好练瑜伽前的准备工作 做好心理准备 选择恰当的练习场所 确定规律的练习时问 备齐瑜伽辅助工具 练习瑜伽的注意事项， 单独练习时要做好防护措施 练习前要进行热身运动 要根据身体情况选择瑜伽动作 不要强迫自己做某个体位法 忌穿紧身的服饰第二章 瑜伽体位练习第三章 健康美丽的瑜伽术第四章 健康自然的瑜伽生活
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读后感
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