《競技健美操訓練方法》依據《FIG2009－2012年競技健美操競賽規則》，全麵係統地介紹瞭競技健美操的操化動作訓練方法、難度動作訓練方法、專項素質訓練方法、熱身運動與拉伸放鬆方法、樂感訓練方法、錶現力的培養與訓練方法以及競技健美操運動員的選材方法等方麵的內容，並附大量圖解。全書內容豐富全麵，可供廣大競技健美操愛好者作為參考。
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