中医运气与健康预测 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:庄一民

出品人:

页数:234

译者:

出版时间:2009-7

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787802316553

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 五运六气
• 中医运气与健康预测
• 运气
• 绝学
• 庄一民
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• 养生
• 传统文化

《中医运气与健康预测》是一本深入探讨中医理论精髓，并将其与我们日常健康息息相关的著作。它并非一本简单的保健手册，而是一次对生命运行规律的深刻追溯，一次对人体内在节律与外在环境互动的细致解读。本书旨在揭示隐藏在“运气”二字背后的深刻智慧，引导读者理解自身健康状况的潜在动因，并学会如何趋吉避凶，实现生命活力的最大化。 本书的开篇，作者便带领我们回溯到中医的源头，探寻“运气”概念的哲学渊源与历史演变。“运气”并非简单的气象变化，而是中国古代哲学中“天人合一”思想的生动体现。古人观察自然界的四时更迭、寒暑往来，发现其与人体的生理功能、病理变化有着千丝万缕的联系。这种联系，正是本书探讨的核心。我们学习的不仅仅是节气变换，更是这些变化所蕴含的、对人体产生影响的能量流动和生化规律。 本书的核心内容围绕着“运气”对人体健康的影响展开，并细致地分析了五运六气学说在健康预测中的应用。五运，即木、火、土、金、水五行之气，它们随着时间的推移而运行，产生不同的“运”年。六气，即风、热、火、湿、燥、寒，它们是自然界的气候变化，与五运相互作用，共同影响着人体的健康。本书将这些抽象的概念具象化，通过深入浅出的讲解，让读者理解不同“运”年和“气”候下，人体可能出现的倾向性疾病，以及如何针对性地进行调理。 例如，在讨论“木运不及”的年份，本书会详细阐述木气不足对肝脏、筋脉、情绪等方面可能带来的影响，以及可能引发的消化系统、神经系统等方面的潜在健康风险。读者将了解到，在这样的年份，我们可能更容易出现疲劳、烦躁、消化不良等症状，而通过合理的饮食、作息和情绪调整，则可以有效规避这些风险。同样，对于“火运太过”的年份，本书会分析其对心脏、血液循环、皮肤等方面可能造成的损害，并提供相应的养生建议，如多饮水、避免辛辣刺激性食物、保持心境平和等。 本书并非停留在理论的阐述，更重要的是提供了切实可行的实践指导。它深入剖析了不同节气、不同时令对人体的影响，并据此提出了具体的养生策略。从春天的生发、夏天的长养、秋天的收敛到冬天的潜藏，每一个节气都对应着人体生理功能的变化，本书详细讲解了如何顺应自然规律，调整饮食、起居、运动，以达到“春夏养阳，秋冬养阴”的养生目标。 在饮食方面，本书强调“药食同源”的理念，并根据不同体质、不同季节的特点，推荐适宜的食物。例如，春天肝气升发，建议多食用具有疏肝理气作用的食物，如韭菜、菠菜；夏天心火旺盛，建议食用清热解暑的食物，如绿豆、西瓜；秋天肺气肃降，建议食用滋阴润肺的食物，如梨、百合；冬天肾精潜藏，建议食用温补肾阳的食物，如黑豆、核桃。这些建议并非一成不变，而是与“运气”学说紧密结合，根据当年的具体“运”和“气”进行动态调整，让读者真正掌握“吃对东西”的智慧。 在起居方面，本书倡导“日出而作，日落而息”的自然规律，并结合“运气”的变化，提出了更加精细化的建议。例如，在风气盛行的季节，建议减少户外活动，注意保暖；在湿气较重的时节，则应注意保持室内通风干燥，避免久坐。本书还会探讨不同时辰的养生要点，如子时（23:00-1:00）养肝血，丑时（1:00-3:00）养肝气，卯时（5:00-7:00）养肺气等，引导读者通过调整作息，最大限度地发挥人体自身的修复和再生能力。 运动养生也是本书不可或缺的一部分。书中详细介绍了不同季节、不同体质适宜的运动方式，以及如何通过运动来调和“运气”。例如，春季可选择舒展身体的八段锦，夏季可选择清心降火的太极拳，秋季可选择固肺敛气的站桩，冬季可选择温补肾阳的抖 MBD 等。运动不仅能增强体质，更能通过气机的调畅，达到疏通经络、平衡阴阳的效果。 除了宏观的“运气”分析，本书还深入探讨了“运气”对个体健康的影响，并提供了个性化的健康预测和调理方案。本书详细讲解了如何通过观察自身的症状、舌象、脉象等，来判断自身是否处于某种“运气”的影响之下，以及如何根据自身的体质特点，采取相应的预防和调理措施。例如，对于素体阴虚的读者，在火运太过之年，更应注意滋阴降火，避免熬夜；而对于素体阳盛的读者，在寒气袭人之季，则需注意温补阳气，避免过度受寒。 本书还特别关注了“运气”对特殊人群健康的影响，如孕妇、儿童、老年人等。这些人群在“运气”变化面前，其生理和病理反应往往更为敏感，因此，本书为他们提供了更具针对性的养生建议，帮助他们安全度过各种“运气”变化的时节。 此外，《中医运气与健康预测》还拓展了“运气”在疾病预防和养生保健领域的应用。它强调了“治未病”的思想，鼓励读者在疾病发生之前就采取积极的预防措施。通过对“运气”的深入理解，读者可以提前预判潜在的健康风险，并有针对性地进行调理，从而有效降低疾病的发生率。本书也为中医爱好者、养生从业者提供了宝贵的理论依据和实践参考。 总而言之，《中医运气与健康预测》是一本集深厚理论、丰富实践、高度智慧于一体的著作。它不仅让我们重新认识了中医的博大精深，更让我们学会了如何与自然和谐相处，如何在纷繁复杂的“运气”变化中，守护自身的健康，实现生命的长青与活力的绽放。它是一份送给追求健康生活的人们的珍贵指南，一次引领我们踏上更健康、更智慧生命旅程的启迪。

评分☆☆☆☆☆

本书好处是写的简明易懂，面向普通大众，好多地方，庄一民先生好心都做成了表格，贴心换算成公历，要用时一查便可。 坏处，其实也不算是坏处，只是副作用是，给我的感觉是，就象吃着别人嚼过的馒头一样，不能深入到最低层。 所以，我认为这个是不错的入门...

评分☆☆☆☆☆

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这本书的行文风格时而如行云流水般舒缓流畅，时而又如利剑出鞘般精准犀利，这种张弛有度的叙事节奏掌控得极佳，让阅读体验充满了层次感和期待感。作者在文字中融入了一种近乎诗意的表达，尤其是在描述人体内部气机升降、脏腑间的相互影响时，所用的比喻和象征手法非常高明，极大地激发了读者的想象力和代入感。我发现自己常常在阅读时停下来，闭上眼睛去感受文字描述的意境，试图在自己的身体内寻找那些微妙的“气”的流动。这种体验是其他任何科普读物都难以给予的，它不仅是信息的传递，更是一种感知力的训练。这种深层次的共鸣，使得阅读过程本身变成了一种冥想和自我审视的体验。这本书真正做到了“言有尽而意无穷”，读罢掩卷，余味悠长，让人回味无穷，且每一次回味都会带来新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式真是引人入胜，作者的文字功底扎实，将深奥的中医理论阐述得通俗易懂，仿佛一位经验丰富的老中医在您耳边娓娓道来。我尤其欣赏其中对阴阳五行学说的精妙解读，它不再是枯燥的术语堆砌，而是与我们日常生活的点滴息息相关。读到关于“春生夏长，秋收冬藏”的段落时，我仿佛身临其境，感受到了天地间自然循环的力量，进而反思自己身体在不同季节的调养之道。书中对各种常见病症的病因分析，也充分体现了中医整体观的智慧，它教导我们不要只盯着表面的症状，而是要深入探究身体内部的失衡根源。例如，书中对肝气郁结的描述，生动地描绘了现代人精神压力过大的情状，并提供了切实可行、操作性强的疏导方法，让人茅塞顿开。这种将理论与实践紧密结合的写作手法，使得这本书超越了一般的养生指南，更像是一部指导我们如何顺应自然规律、活得更健康的生活哲学。每一次翻阅，都能从中汲取新的感悟，它带来的知识冲击是持久而深刻的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼在于它所展现出的那种深邃的历史厚重感。作者似乎不仅仅在传授术数，更是在带领读者回溯中医药学几千年的发展历程，让读者真切感受到这门古老医学体系的生命力与不断演进的智慧光芒。书中对古代医家思想的梳理，并非简单的历史回顾，而是充满了深刻的洞察力，揭示了那些经典理论在今天依然具有无可替代的指导意义。特别是对于一些流派间的观点差异的探讨，作者的处理方式非常公正和客观，没有偏颇，而是引导读者去思考不同视角下的合理性，这展现了作者极高的学术素养和开阔的胸襟。读完相关章节后，我感觉自己对传统文化的敬畏之心油然而生，仿佛与那些古代的智者进行了一场跨越时空的对话。这本书成功地将学术性、历史性和实用性融为一炉，是一部值得反复研读的珍贵著作，它拓宽了我对“医学”二字的理解边界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧和排版设计给我的第一印象是十分典雅和沉稳，这与它所探讨的主题气质是高度契合的。纸张的选择略带哑光质感，阅读起来眼睛非常舒适，长时间翻阅也不会感到疲劳。内容编排上，逻辑脉络清晰得让人惊叹，作者似乎为我们铺设了一条清晰的学习路径，从基础概念的梳理，到复杂理论的推演，再到具体应用案例的剖析，每一步都衔接得天衣无缝。我特别赞赏作者在引用古代经典原文时所做的详尽注释和现代语境的阐释，这极大地降低了阅读的门槛，让像我这样中医基础薄弱的读者也能游刃有余地吸收其中的精髓。书中的图表和示意图制作得非常精美且富有信息量，它们将抽象的气血运行过程具象化，使得理解效率倍增。这绝不是那种囫囵吞枣的快餐式读物，它需要沉下心来细细品味，每一次深入阅读，都会有新的层次感被揭示出来，让人由衷地敬佩作者在知识体系构建上的严谨和用心。

评分☆☆☆☆☆

从一个实用主义者的角度来看，这本书的价值体现在其超乎寻常的细节导向和操作性上。它没有停留在宏观理论的阐述，而是深入到了微观的体质辨识和日常调理的细枝末节之中。比如，书中针对不同体质的人群，在饮食起居、情志调养乃至穴位按摩上的具体建议，详尽得让人惊叹。我尝试按照书中提到的几个简易的导引动作来练习，仅仅坚持了一周，就明显感觉到身体的某些不适得到了缓解，这种即时反馈的效果是极其鼓舞人心的。作者的语言风格在这里变得更加亲切和实用，少了一些学术的冷峻，多了一份邻家大哥般的真诚指导。它不是那种高高在上、让人望而却步的“圣典”，而是像一位时刻待命的家庭健康顾问，随时准备提供最接地气、最有效的建议。这本书的出现，无疑是为那些渴望掌握自我健康主动权的人们提供了一把坚实的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

始：2015年8月26日，毕：2015年8月30日，5天。

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始：2015年8月26日，毕：2015年8月30日，5天。

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