具体描述
《新编大学生体育与健康》主要内容简介：大学生正处于身体发育的旺盛阶段，因此，树立健康第一的思想，培养良好的体育锻炼习惯，掌握科学的体育锻炼方法，对于提高大学生个人身体素质，进而提高全民族体质，具有特别重要的意义。中共中央、国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”经国务院批准颁发的《学校体育工作条例》中明确规定：“普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。普通高等学校对三年级以上的学生开设体育选修课。”“体育课是学生毕业、升学考试科目。”这些规定充分体现了体育课程在人才培养中的地位和重要意义，同时也为高校体育课程建设指明了方向。
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读后感
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作为一名即将毕业的大学生，回望过去几年的大学时光，我发现自己对体育锻炼的投入确实不足。虽然学校有体育课，但我更多的是将其视为一项任务，并未真正体会到运动带来的乐趣和益处。最近，在为毕业找工作做准备时，我愈发感到体能和精力的重要性。因此，我特意找来这本《新编大学生体育与健康》来“补课”。这本书的视角非常独特，它不仅仅关注身体健康，还着重强调了心理健康与体育锻炼之间的协同作用。书中关于压力管理、情绪调节的章节，结合了运动的实际案例，让我深刻理解了体育是如何成为一种有效的“解压阀”。我尤其欣赏书中关于“终身体育”的理念，它鼓励我们树立健康的生活方式，并将其融入到未来的职业生涯和社会生活中。我之前总觉得，毕业了就没时间运动了，但这本书彻底打消了我的顾虑，它告诉我们，即使在忙碌的工作中，也能找到适合自己的运动方式，并从中获得能量和快乐。这本书让我看到了运动的长期价值，它不仅仅是当下学业的补充，更是为我未来的健康人生打下坚实基础。
评分我是一位在读的大二学生，之前对体育课的印象一直停留在应付考试，身体也经常处于亚健康状态，时不时的小毛病让我很困扰。偶然间在图书馆看到了这本《新编大学生体育与健康》，抱着试试看的心态借阅。读完之后，我才意识到自己过去对体育和健康的理解有多么片面。这本书不仅仅是简单地告诉你“要运动”，而是深入浅出地剖析了运动对于大学生身体机能、免疫系统、甚至学习效率的深远影响。我印象最深的是书中关于“运动处方”的讲解，它不再是冰冷的理论，而是结合了现代运动科学和个体差异，提供了一套非常实用且个性化的锻炼建议。我按照书中的方法，开始调整自己的运动习惯，每周安排固定的时间和项目，不再是漫无目的地瞎练。更重要的是，书中关于健康饮食和良好作息的建议，也让我重新审视了自己的生活方式。我开始注意均衡营养，并且尝试着规律睡眠。短短几个月，我明显感觉到自己精力更充沛了，感冒的次数也大大减少。这本书让我真正认识到，体育与健康不仅仅是大学课程的一部分，更是塑造未来人生基石的重要环节。它为我提供了一个全新的视角，让我从被动接受课程，转变为主动追求健康的生活方式。
评分这本书简直是为我量身定制的！作为一名即将步入大学校园的新生，我对即将到来的大学生活充满了期待，但同时也有一些担忧，尤其是关于体育锻炼和身心健康方面。我一直觉得自己身体素质一般，对运动也提不起太大的兴趣，但又深知大学期间保持健康的重要性。所以，在开学前我就迫不及待地翻阅了这本《新编大学生体育与健康》。它不像我想象中那样枯燥乏味，而是以一种非常生动有趣的方式，将体育运动的益处、科学的锻炼方法、以及如何保持积极心态等内容呈现在我面前。我尤其喜欢书中关于不同类型运动的介绍，从传统的田径、球类到新兴的瑜伽、普拉提，它不仅提供了详细的动作指导，还生动地描绘了参与这些运动所能带来的身体和心理上的积极变化。更让我惊喜的是，书中还涉及了很多关于心理健康的内容，比如如何应对学业压力、如何建立良好的人际关系等等，这些都让我觉得非常有价值。我感觉这本书不仅仅是一本体育教材，更像是一位良师益友，为我开启大学健康生活的大门提供了最宝贵的指引。我迫不及待地想在大学里尝试书中介绍的各种运动，并学习如何更好地管理自己的身心健康，让大学生活更加充实和精彩。
评分对于一名即将退休的长者来说，健康的重要性不言而喻。虽然我已经过了大学的年纪，但当我看到这本《新编大学生体育与健康》时，还是被它的内容深深吸引了。它以一种非常前瞻的视角，探讨了健康生活方式的养成，并且强调了其在人一生中的重要性。书中关于生命早期健康习惯培养的论述，让我联想到了自己的年轻时代，如果当时也能有这样一本指导性的书籍，也许现在身体会更好。我尤其欣赏书中关于“运动是最好的药物”的论点，它不仅仅是在说运动可以预防疾病，更是在强调运动带来的那种生命活力和积极心态。这本书的编排也很人性化，虽然是面向大学生，但其中很多关于健康理念和运动方法的讲解，对于任何年龄段的人来说都具有极大的参考价值。我开始尝试书中介绍的一些适合老年人的运动，比如太极、八段锦，并且从中感受到了久违的轻松和活力。这本书让我相信，无论年龄大小，拥抱健康的生活方式，永远都不晚。
评分我是一位常年与书为伴的“书虫”，平时最大的爱好就是阅读，但对体育运动却一直敬而远之。总觉得运动是体力活，跟我这种“脑力劳动者”不搭界。然而，身体发出的“警告信号”越来越多，黑眼圈、腰酸背痛，让我不得不开始正视健康问题。朋友推荐了这本《新编大学生体育与健康》，起初我并没有抱太大的期望，但读完之后，我感到非常意外。这本书的语言风格非常亲切，没有太多学术化的术语，反而像是一位经验丰富的体育老师在跟你聊天。它用大量生动有趣的例子，解释了为什么运动对大脑和认知能力也有积极的影响，这让我这个“书虫”一下子找到了共鸣。书中关于如何克服运动惰性、如何制定可行性计划的建议，也让我觉得非常实用，不像一些教材那样空泛。我开始尝试书中介绍的一些舒缓的运动，比如散步、简单的拉伸，竟然真的让我感觉大脑清醒了很多，阅读效率也有所提升。这本书让我明白，健康从来不是独立的，它是一个整体，而体育运动是实现身心平衡的关键一环。
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