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出版者:Campus Verlag GmbH

作者:Marion Küstenmacher

出品人:

页数:366

译者:

出版时间:2006-9-30

价格:0

装帧:Hardcover

isbn号码:9783593381435

丛书系列:

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 自我成长
• 人际关系
• 幸福
• 心理学
• 生活
• 指南
• 技巧
• 沟通

《学会爱自己：找回内在平静与深度联结》 在这本引人入胜的书籍中，我们将一同踏上一段关于自我发现与情感成长的旅程。告别那些让你在关系中感到焦虑、不确定或失落的旧模式，迎接一种更健康、更充实、更具力量的爱。 本书并非教你如何取悦他人，而是聚焦于一个更为根本却常被忽视的源头——你自己。你是否曾经因为害怕孤独而勉强维持一段并不适合的关系？是否曾因为渴望被爱而过度迎合，渐渐失去了真实的自我？你是否总是在别人的期待中迷失方向，忘记了内心真正的渴望？如果是这样，那么这本书就是为你量身打造的。 我们将深入探讨现代社会中普遍存在的“关系焦虑”。你将了解导致这种焦虑的深层心理根源，包括童年经历、未被满足的需求以及对亲密关系的错误认知。你会发现，许多我们在爱情中遇到的困境，并非源于外部因素，而是我们自身对爱的理解和实践方式出了偏差。 书中将提供一系列切实可行的方法，帮助你构建稳固的自我价值感。你将学习如何识别和挑战那些阻碍你看见自身优点的消极信念，如何培养健康的自我边界，以及如何在不依赖外部认可的情况下，依然能够感受到被爱和被珍视。这不仅仅是心理上的练习，更是身体与心灵的双重疗愈。 我们将一起探索“内在小孩”的概念，理解那些隐藏在你潜意识深处的、未被疗愈的伤痛是如何影响你现在的情感模式的。通过一系列引导性的练习，你将有机会与你内在的小孩对话，给予它应有的关怀和理解，从而释放过去的包袱，轻装上阵。 本书的重点之一是重新定义“亲密关系”。你将明白，真正的亲密并非仅仅是肉体上的连接，更是灵魂深处的共鸣和理解。我们将学习如何培养开放、真诚的沟通技巧，如何在冲突中保持冷静和尊重，以及如何建立一种能够允许彼此脆弱和成长的安全空间。你将发现，当你可以全然地接纳和爱自己时，你就能吸引那些同样能够看见并欣赏你真实模样的人。 书中还将引导你认识并拥抱“情感独立”。这并非意味着拒绝亲密或成为一个孤僻的人，而是指拥有独立思考、自我决策和自我滋养的能力，不将自己的幸福完全寄托在他人身上。你将学习如何建立强大的内心支持系统，如何在独处时依然感到充实和快乐，以及如何在关系中保持一种健康的依赖与独立并存的状态。 贯穿全书的是对“自我关怀”的强调。你将学习如何通过具体的日常实践，例如正念冥想、情绪管理、健康的生活方式以及培养积极的爱好，来滋养你的身心。你会发现，当你开始优先考虑自己的福祉时，你的能量会发生积极的转变，这不仅会改善你与他人的关系，更能让你散发出一种由内而外的吸引力。 本书将帮助你理解，爱不是一种需要费力去“争取”或“维持”的商品，而是一种自然的流淌，一种与生俱来的能力。当你学会了爱自己，你就会发现，最美好的关系，最深刻的联结，都将自然而然地来到你身边。 准备好开启你的自我疗愈之旅了吗？放下对完美爱情的执念，拾起对真实自我的拥抱。《学会爱自己：找回内在平静与深度联结》将是你在这段旅程中最忠实、最智慧的伙伴。让我们一起，在爱中找到真正的自由和力量。

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读到“Simplify Your Love”这个书名的时候，我脑子里immediately 闪过了无数的画面。现在的人们，对待爱情，似乎总是有一种“不达目的不罢休”的劲头，总想着把一切都安排得妥妥当当，让这段关系变得“完美无瑕”。殊不知，这种过度追求完美的想法，反而让很多人在感情中感到身心俱疲。我常常会问自己，爱情的本质究竟是什么？它真的需要那么多的“技巧”和“策略”吗？ “Simplify Your Love”这个名字，让我看到了另一种可能性。它似乎在鼓励我们，去拥抱一种更简单、更自然的情感状态。我猜测这本书会探讨一些关于如何放下不必要的包袱，如何减少内心的焦虑和不确定性，从而让爱在更轻松的环境下生长。或许，它会引导我们去审视自己对于爱情的期待，看看哪些是真实的，哪些是受外界影响而产生的幻象。我非常好奇，这本书会提供怎样的“简化”之道，是关于沟通的艺术，还是关于心态的调整？我期待它能给我带来一些启发，让我能够更加从容、更加自在地去爱。

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我对“Simplify Your Love”这个书名真的太有感触了。我感觉现在的人谈恋爱，好像都会把自己弄得很累。从最初的追求，到确定关系，再到长久的维系，每一步似乎都需要精心策划，需要掌握各种“套路”和“技巧”，生怕一不小心就“输”了。有时候，我看着身边的一些朋友，明明很相爱，却因为一些小小的误会，或者因为不懂得如何表达，而陷入无休止的争吵和冷战，真的是让人替他们感到惋惜。 “Simplify Your Love”这个名字，给我的第一感觉就是“回归本真”。它好像在说，爱情不应该是沉重的负担，不应该是复杂的算计，而应该是一种简单、直接、纯粹的连接。我很好奇，这本书到底会教我们如何“简化”？是简化我们的沟通方式，减少那些拐弯抹角的言语，直接表达内心的想法？还是简化我们对爱情的期待，不要把对方理想化，而是接受真实的彼此？亦或是简化我们自己的内心，放下那些不必要的执念和恐惧？总之，我非常期待这本书能给我带来一些启示，让我能够以一种更轻松、更自在的方式去体验和经营我的爱情。

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“Simplify Your Love”，这个书名就像一把钥匙，瞬间打开了我内心深处对情感关系的某种渴望。我常常觉得，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们对待爱情的方式似乎也变得越来越复杂。从社交媒体上的“秀恩爱”，到各种情感咨询和“爱情宝典”，似乎都在告诉我们，如何去“完美”地经营一段感情。然而，在这种“精心包装”的过程中，我反而觉得爱意变得越来越稀薄，越来越难以捉摸。 我一直在思考，什么才是真正意义上的“简化”？它是不是意味着抛弃那些繁琐的仪式和不必要的期待，回归到人与人之间最原始、最纯粹的情感连接？我猜想这本书会提供一些非常实用的方法，帮助我们辨别出那些让爱情变得复杂化的因素，然后有意识地去剔除它们。或许，它会引导我们更加关注内心真实的感受，而不是被外界的声音所干扰；或许，它会教我们如何用更直接、更真诚的方式去与伴侣沟通，从而避免不必要的误解和隔阂。我非常期待能够在这本书中找到答案，让我的爱情之旅变得更加轻盈、更加真实。

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作为一名对情感关系一直抱有好奇心的人，我总是在寻找能够帮助我更好地理解自己和他人内心世界的书籍。最近偶然看到了“Simplify Your Love”这本书的书名，它立刻勾起了我的兴趣。在现代社会，人际关系，尤其是爱情，常常被赋予了过多的期待和定义，以至于许多人都感到迷茫和疲惫。我一直相信，真正美好的情感，应该是自然而然、发自内心的。然而，现实中的我们，往往被各种社会规范、个人期望，甚至是一些“成功学”式的爱情模板所裹挟，弄得自己心力交瘁。 “Simplify Your Love”这个书名，就好像一股清流，瞬间击中了我的内心。它似乎在告诉我，或许我们并不需要那么多的“花哨”和“技巧”，就可以拥有更简单、更纯粹的爱。我猜测这本书会探讨一些关于如何放下不必要的复杂性，如何回归到情感最根本的要素。也许它会教我们如何辨别什么是真正重要的，什么又是可以被舍弃的；如何减少不必要的猜疑和焦虑，从而更专注于当下的感受。我希望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我清理内心那些杂乱的情感垃圾，让我的爱情能够变得更加轻盈、更加自在。

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这本书的书名非常吸引人，“Simplify Your Love”，光是看到这个名字，我就觉得它可能正在触及我生活中一个非常核心的痛点。我一直觉得自己对爱情的理解有些过于复杂，总是试图去分析、去解读，甚至去“经营”那些本应自然而然的情感。有时候，我甚至会因为一些小事而过度解读对方的意图，让原本简单纯粹的感情变得沉重和纠结。我常常问自己，是不是我把事情想得太复杂了？是不是我太在意那些表面的东西，而忽略了内心的声音？ 我记得曾经因为一个朋友的感情问题而纠结了很久，她总是在抱怨伴侣的不理解，不体贴，但又不愿意直接沟通，而是通过各种旁敲侧击的方式来表达。我当时就在想，如果能把这些“绕弯子”的时间和精力，直接用在坦诚的交流上，该有多好？而这本书的书名，恰恰点出了这种“简化”的可能性。我很好奇，这本书会从哪个角度来解读“简化”，是关于沟通方式的简化？还是关于心态的调整？又或者是关于如何识别并放下那些不必要的“装饰品”，回归情感最本真的样子？我期待它能给我一些具体的、可操作的建议，让我能够卸下一些不必要的心理负担，更轻松、更真诚地去面对我的感情生活。

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