管理心理学

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价格:12.30元
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isbn号码:9787503504037
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  • 管理
  • 心理学
  • 组织行为
  • 领导力
  • 动机
  • 团队合作
  • 沟通
  • 决策
  • 压力管理
  • 职业发展
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具体描述

《高效时间管理:掌握你的每一分》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,时间如同流水般易逝。你是否常常感到一天下来忙忙碌碌,却效率低下?计划总是赶不上变化,重要的任务总是被搁置?“拖延症”成为了阻碍你前进的绊脚石?《高效时间管理:掌握你的每一分》将为你揭示一系列颠覆性的时间管理秘诀,帮助你从时间的主宰者,变身为时间的主人。 本书并非空谈理论,而是深入浅出地剖析了现代人时间管理的痛点,并提供了切实可行的解决方案。我们将从认识你真正的时间去向开始,通过科学的工具和方法,让你清晰地看到每一分每一秒的价值所在。你将学习如何区分“重要”与“紧急”,理解“四象限法则”的精髓,并将其灵活运用于日常工作和生活中,从而将精力聚焦在最有价值的事情上。 本书将系统性地指导你如何设定清晰、可执行的目标,并将其分解为一个个小步骤,让你在完成的过程中获得持续的成就感,告别“大项目恐惧症”。你将掌握“番茄工作法”等高效工作技巧,学会如何保持专注,减少干扰,提升工作效率。同时,我们也会探讨如何有效地应对干扰源,例如社交媒体的诱惑、突如其来的会议,以及他人无端的打扰,让你拥有更强的自我控制能力。 书中还将包含如何进行有效的任务优先级排序,帮助你识别出那些真正能带来最大回报的关键任务,避免在琐碎事务中耗费过多精力。你将学会利用“GTD”(Getting Things Done)等成熟的时间管理体系,建立一套属于自己的个性化工作流程,让一切井井有条。 此外,《高效时间管理:掌握你的每一分》更关注心理层面的疏导。它将帮助你理解拖延背后的心理机制,并提供克服拖延的心理策略,让你从根源上解决问题。你将学习如何建立良好的工作习惯,培养自律性,并学会如何为自己设定合理的休息时间,避免过度劳累,保持身心健康,从而实现可持续的高效。 本书还将为你提供一套实用的工具箱,包括各种时间追踪APP、日历管理技巧、待办事项列表的优化方法等,让你能够轻松上手,并根据自己的需求进行调整。 无论你是面临繁重学业的学生,还是在职场中奋力拼搏的专业人士,亦或是渴望更好地平衡工作与生活的家庭主妇,这本书都将成为你提升效率、重塑生活节奏的得力助手。 阅读《高效时间管理:掌握你的每一分》,你将学会: 精准定位时间黑洞: 找出你时间被浪费的症结所在。 掌握优先级排序的艺术: 告别“救火队员”,成为主动规划者。 运用科学方法提升专注力: 在碎片化时代保持高效产出。 克服拖延症的心理密码: 让你重新掌控行动力。 建立高效的工作流程: 让任务管理变得轻松自如。 实现工作与生活的平衡: 享受充实而有意义的生活。 别再让时间悄无声息地溜走,现在就开始行动,让每一分都为你所用!《高效时间管理:掌握你的每一分》,为你解锁更高效、更自由的人生。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书简直是为我这种对商业世界中的“人”的因素感到困惑的人量身定做的。我一直觉得,很多管理理论都太偏向于流程和数据,忽略了最核心的变量——员工的内心世界。而这本书,恰恰把视角切入了那个看不见、摸不着的领域。它不像那种枯燥的教科书,堆砌着晦涩的术语,反而更像是一位经验丰富的老前辈,用非常贴近实际案例的方式,把那些复杂的心理学概念掰开揉碎了讲给你听。比如,它深入探讨了动机理论,不是那种空泛地说“要激励员工”,而是具体分析了不同文化背景下、不同年龄段员工的驱动力差异,这一点对我这个在跨国团队工作的人来说,简直是醍醐灌顶。我尤其欣赏它对“领导力感知”的剖析,它揭示了为什么有些领导者明明能力很强,却总得不到团队的真心拥护,而另一些人似乎天生就有一种让人愿意追随的魔力。作者似乎非常善于捕捉那些细微的非语言信号和群体动态,让我开始重新审视自己平时在会议上的一举一动,也许我无意中的一个手势,都在向团队传递着错误的信号。读完前几章,我立马就在团队中尝试了一些微调,比如改变了我的反馈方式,更加注重肯定员工的“过程努力”而非仅仅是“最终结果”,效果立竿见影,团队的士气明显提升了一个层次。这本书真正让我明白,管理艺术的精髓,在于对人性的深刻理解和精妙的平衡。

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对于那些习惯了结果导向、追求效率至上的管理者来说,这本书或许会带来一次必要的“认知冲击”。它用大量的篇幅探讨了组织文化中的“沉默成本”和“心理契约”的脆弱性。我过去常犯的错误是,一旦设定了目标,就期望所有人都像机器一样精准执行,一旦有人表现出抵触或消极怠工,我第一反应是“绩效考核不到位”。但这本书让我开始反思,是不是我的管理方式本身,就已经在不知不觉中破坏了员工对公司的信任?书中对“公平感”的讨论尤其犀利,它不仅仅是谈论薪酬的绝对值,更深入到分配过程中的透明度和对待方式的尊重程度。读到关于“情绪劳动”的那一章时,我简直感到一阵寒意,因为我从未正视过我的前台接待人员、客服团队每天需要压抑真实情绪去扮演“友好角色”所付出的巨大隐形成本。作者强调,管理者必须成为一个敏锐的“情感侦探”,去捕捉那些员工藏在笑容背后的疲惫和不满。这本书的价值不在于教你如何“操控”员工,而在于教你如何真正地“看见”他们,一旦你真正看见了,很多管理上的难题都会迎刃而解。

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我原本以为这会是一本偏向学术研究的严肃著作,毕竟“心理学”三个字就带着一股子理论的沉重感。结果完全出乎我的意料,这本书的叙事风格极其流畅且富有画面感。它成功地将实验室里抽象的实验结果,转化成了我们日常职场中随处可见的情景剧。最让我印象深刻的是它对“冲突管理”那部分的阐述。书中没有简单地推荐“双赢策略”,而是先详细描绘了不同类型的冲突——功能性冲突和破坏性冲突——它们的形成路径和内在机制。我记得其中一个案例是关于两个部门之间因为资源分配不均而产生的摩擦,作者没有急着给出解决方案,而是先带我们走进两位部门负责人的内心,分析了他们各自的焦虑、对权力的渴求以及潜在的职业抱负,让你瞬间理解了这场争执的底层逻辑。这种“先理解,后解决”的路径,极大地拓宽了我的思路。以往我总想着用流程来规避冲突,现在我意识到,健康的冲突是创新的催化剂,关键是如何引导它。这本书的语言精准,逻辑缜密,但又绝不枯燥,它让你在阅读中不断地产生“原来如此”的顿悟感,那种感觉就像是终于找到了一个能解释同事们行为模式的“万能钥匙”。

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这本书的语言风格有一种独特的“冷静的温度”。它既没有那种过度煽情的鸡汤文笔,也没有冷冰冰的学术腔调,它以一种极其专业且富有同理心的方式,引导我们探索管理领域最棘手的难题——不确定性和人性弱点。我对其中关于“认知偏差”在决策制定中的影响一章印象深刻。书中详尽列举了确认偏误、锚定效应等在招聘、投资决策中如何悄无声息地扭曲判断。举个例子,作者描述了一个招聘经理,仅仅因为候选人的简历字体看起来更“专业”,就潜意识地高估了其能力,这不正是我们都在犯的错吗?更重要的是,它没有止步于指出问题,而是提供了一套系统的“去偏见化”流程,要求管理者在做关键决策时,必须引入“结构化问答”和“独立评估”的环节。这本书像是一位严肃的私人教练,它不直接替你跑完全程,而是不断地帮你纠正跑步姿势,让你跑得更科学、更持久。它提供的是一种思维框架的升级,而不是一套即插即用的管理模板,对于希望从“经验型管理者”向“策略型管理者”转型的专业人士来说,这本书无疑是一剂强效的催化剂,其价值是长久且深刻的。

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我必须承认,这本书的深度远超出了我最初的预期。我原本以为它会停留在如何进行有效的绩效面谈或者如何设计激励方案的层面,但它真正触及到了组织行为学的核心——群体动力学。书中对“群体思维”(Groupthink)的案例分析,简直是教科书级别的警示。它描述了在一个过度凝聚的团队中,哪怕有明确的反面意见,个体也会因为害怕被孤立而选择沉默,最终导致灾难性的决策失误。这一点对我影响很大,因为我现在的项目组就是一个“小圈子”,大家相处融洽,但最近几次的战略会议,讨论深度明显不足,我当时还以为是大家太默契了,现在看来,这恰恰是危险的信号。作者提供了一系列实用的“异议引入机制”,比如角色扮演、设立“魔鬼代言人”等,这些工具设计得非常巧妙,既能打破僵局,又不会让提出异议的人感到被针对。这本书的结构安排很有层次感,从个体认知到群体互动,再到组织层面的文化塑造,环环相扣,让人在阅读过程中,不断地将书中的理论与自己工作中的实例进行对照,知识的迁移性非常强。

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