Decathlon, High Jump, Other Other Field Events pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Page, Jason

出品人:

页数:32

译者:

出版时间:2008-3

价格:$ 30.06

装帧:

isbn号码:9780778740148

丛书系列:

图书标签:

• 田径
• 跳高
• 全能运动
• 运动会
• 体育训练
• 技巧
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• 体育

《Decathlon, High Jump, Other Field Events》内容简介 本书致力于深入剖析田径运动中的核心项目，特别是十项全能、跳高以及其他一系列引人入胜的田赛项目。作者以其丰富的专业知识和实战经验，为读者呈现了一部全面、详实且极具指导意义的体育专著。 第一部分：十项全能——田径运动的终极考验 本部分将为您层层揭开十项全能这项“田径运动中的王者”的神秘面纱。我们将从其历史渊源、发展演变出发，深入探讨构成十项全能的每一个单项： 100米跑： 速度的起点，爆发力的展现。我们将分析起跑技术、途中跑和冲刺阶段的关键要素，包括起跑器角度、蹬地力量、摆臂频率与幅度，以及如何优化步频步幅以达到最佳速度。 跳远： 力量与技术的完美结合。从助跑的加速、起跳的时机与发力、腾空时的身体姿态（蹲距式、挺身式、走步式），到落地时的身体控制，每一个环节都将得到细致的讲解和图示。 铅球： 力量的极致释放。我们会详细介绍滑步式和旋转式两种投掷技术，重点解析力量传导的路径、肩部与髋部的协同发力、以及投掷角度的选择。 跳高： 突破极限的高度。本书将重点介绍多种跳高技术，包括但不限于背越式（Fosbury Flop）、俯卧式（Western Roll）、剪式（Scissor kick）等，深入分析起跳蹬伸、过杆时的身体姿态调整、以及如何利用高度差来克服高度。我们将解析不同技术的优缺点，以及选择适合自身特点技术的重要性。 400米跑： 速度与耐力的交织。作为十项全能中的第一天收官项目，我们需要掌握节奏的控制、途中跑的策略，以及如何在最后冲刺阶段保持速度。 110米栏： 技巧与节奏的艺术。跨越栏架的技巧、栏间跑的节奏、摆腿与后蹬的配合，以及如何在确保速度的同时减少失误，都将是本部分的重点。 铁饼： 旋转中的力量美学。我们将剖析铁饼的持饼方法、转体技术、发力过程和投掷角度，强调身体协调性和爆发力的运用。 撑杆跳高： 征服高度的智慧。从助跑、插杆、起跳、过杆到落地的每一个瞬间，都需要精确的计算和技术的精湛。我们将深入探讨杆的弹性运用、身体的滞空技巧，以及不同杆的特性选择。 标枪： 力量与技巧的飞跃。持标枪的握法、助跑加速、持枪与送枪的技术、以及投掷角度和力量释放，都将一一解析，帮助读者掌握标枪的投掷要领。 1500米跑： 耐力与意志的终极对决。作为十项全能的最后一个项目，我们将探讨如何合理分配体能，控制配速，并在关键时刻爆发出最后的能量。 在每一项单项分析中，本书不仅会提供详尽的技术动作分解，还会结合大量的训练方法、常见错误纠正以及比赛策略。我们将通过分析顶尖运动员的比赛录像，提炼出他们的成功经验，并将其转化为读者可以学习和借鉴的指导。 第二部分：跳高——超越地心引力的艺术 跳高项目，一项挑战人类极限、征服高度的运动。本书将以跳高为重点，进行更深层次的探讨： 技术解析： 除了在十项全能部分提到的技术，我们将更细致地分析背越式跳高从起跳蹬伸、空中姿态（如弓形背、挺髋、甩腿）到落地过程的每一个技术细节，以及其他如挺身式、剪式等技术的演变和特点。 训练体系： 深入讲解跳高专项的训练方法，包括陆地训练（力量、速度、爆发力）、技术训练（助跑、起跳、空中技巧）以及跨越训练（如软垫跳、跨栏跳等）。我们将提供不同水平运动员的训练计划参考，以及如何进行个性化的训练调整。 器材与场地： 探讨跳高横杆、垫子等器材的选择与使用，以及标准跳高场地对技术发挥的影响。 心理素质： 分析跳高运动员在面对高度时的心理调适，如何克服恐惧、建立自信，以及临场比赛的心理策略。 第三部分：其他田赛项目——多元化的运动魅力 为了更全面地展现田赛项目的丰富性，本部分将对其他一些重要的田赛项目进行介绍： 三级跳远： 连贯的步伐转换与爆发力的运用。我们将详细解析三级跳远中的单足跳（hop）、跨步跳（step）和跳跃（jump）三个阶段的技术特点、发力时机和身体协调性。 链球： 力量、速度与协调的极致展现。我们将深入分析链球的持球、转体、发力和投掷技术，以及如何利用身体的重心转移和旋转动量来提高投掷距离。 障碍赛（仅指跨栏部分）： 节奏、栏间跑与过栏技术的结合。我们将重点关注跨越较低栏架时的技术要领，如何保持跑的节奏，以及如何减少过栏时的速度损失。 通过对这些项目的系统介绍，本书旨在为读者提供一个关于田径田赛项目的全面认知。无论您是田径爱好者、运动员、教练，还是对体育科学充满兴趣的研究者，都能从中获得宝贵的知识和启发。本书将是您理解、学习和掌握田径田赛项目的权威指南。

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初次翻开这本《Decathlon, High Jump, Other Other Field Events》，我立刻感受到了它在叙事节奏上的摇摆不定，简直像是在听一场由不同乐团演奏的交响乐，时而宏大激昂，时而又陷入低沉的迷茫。书中对于十项全能这个“全能的试金石”的探讨，没有展现出那种将十个项目融会贯通的整体美学。我期待的是一种史诗般的叙事，描述运动员如何在两天内承受生理和心理的双重极限考验，例如在1500米结束时，如何调整呼吸来应对第二天早晨的撑杆跳预热。然而，呈现给我的，更像是十个独立的小章节拼凑在一起，缺乏内在的逻辑串联。特别是在高跳的部分，作者似乎对“背越式”的精髓理解得不够透彻，对于如何精确控制身体的拱形弧线以及落地时的缓冲机制，几乎一笔带过，这对于一个对田径技术有基本了解的读者来说，是难以接受的疏忽。更不用说那些“其他田赛项目”了，它们的存在感微弱到几乎可以忽略不计，仿佛是作者在完成清单时不得不填补的空缺。这本书的语言风格也显得过于平铺直叙，缺乏那种能够激发读者热情的、富含情感色彩的描摹，无法让人联想到赛场上那种令人窒息的紧张感和突破极限时的狂喜。

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令人费解的是，这本书在处理“其他田赛项目”时所流露出的敷衍态度，直接影响了对全书的整体评分。如果作者选择专注于十项全能和高跳这两个核心主题，进行深入且具有个人见解的挖掘，也许会成就一本精品。但这种试图“面面俱到”的做法，反而暴露了知识储备或撰写精力的不足。例如，在涉及到链球或铁饼这类旋转类项目时，书中对角动量守恒定律在实际投掷中的应用，仅仅停留在高中物理的层面，完全没有提及当代顶级教练如何利用高科技捕捉系统（如Vicon或OptiTrack）来优化投掷面的角度和释放时机。这种对细节的缺失，使得我对作者作为“领域专家”的权威性产生了怀疑。对于一个严肃的田径爱好者来说，我们追求的不是泛泛而谈，而是那些只有在专业训练场上才能获取的、隐藏在数据和技术背后的“硬核”知识。这本书未能提供这种层次的深度，其提供的知识点大多可以在网络上轻易找到更为详尽的免费资源，因此，它的纸质化存在似乎缺乏足够的合理性支撑。

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如果将这本书比作一场田径比赛的解说，那么它就像是一个初级播音员在处理一场国际大赛，信息量不少，但关键时刻的解读却显得力不从心。我费了很大力气去寻找关于训练负荷管理和恢复策略的真知灼见，尤其是在兼顾十项全能这种高密度训练要求下，如何避免伤病和过度训练。遗憾的是，书中对于科学化训练的探讨，停留在非常表层的介绍，比如提到了力量训练和有氧耐力，但却没有提供任何关于周期化训练模型、具体到每项训练课的时长、强度和恢复时间的具体参数或案例分析。对于高跳运动员，我尤其想知道现代精英选手是如何利用生物力学分析来优化助跑速度与起跳角度的匹配度的，但这本书的回应是相对模糊的理论阐述。此外，书中引用的案例似乎也有些陈旧，未能充分涵盖近十年来的技术飞跃和世界级新秀的崛起，这使得整本书读起来缺乏一种与时俱进的生命力。总而言之，它更像是一本停留在概念普及阶段的读物，对于追求实操指导和前沿研究的读者来说，价值有限。

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这本名为《Decathlon, High Jump, Other Other Field Events》的书，坦率地说，与我期待的田径运动深度解析相去甚远，它给人的感觉更像是一份零散的、未经雕琢的素材汇编，而非一部结构严谨的专著。我原本希望能在这本书中找到关于十项全能运动员在各个单项上，特别是高水平竞争中，技术细节的精妙拆解，例如，跳高运动员在起跳瞬间的重心转移曲线如何影响最终高度，或者铅球运动员的旋转技术在不同风速下的调整策略。然而，书中更多的是对这些项目的一些基础规则的罗列，以及一些非常笼统的、像是教科书开篇的描述。阅读体验中，最让我感到困惑的是“Other Other Field Events”这一模糊的分类，它使得全书的焦点分散，仿佛作者在试图囊括所有内容，最终却显得对任何一个主题都没有进行深入挖掘。例如，在谈到撑杆跳时，文字力度明显不足，未能触及现代复合材料杆材对运动员爆发力要求带来的质变。我希望看到的是对过去几十年世界纪录的演变过程进行数据驱动的分析，探究训练方法论的迭代是如何塑造了今天的顶尖运动员，但这本书似乎更倾向于停留在“是什么”的层面，而非“为什么”和“如何达到顶尖水平”。对于一个渴望获取专业知识的读者而言，这无疑是一次略显失望的旅程，它缺乏那种能让人醍醐灌顶的洞察力。

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这本书的排版和结构设计，可以说是进一步削弱了它本就平淡的内容表现力。我发现自己不得不频繁地在不同章节间来回翻找，试图建立起十项全能、高跳与其他项目之间的内在联系，但这种联系在书中似乎并未被清晰地构建出来。阅读过程中，一种强烈的割裂感始终伴随着我——十项全能本应是关于整合和平衡的艺术，但此书却将各个元素肢解得过于彻底，使得读者难以形成一个统一的、全面的认识框架。例如，讨论完十项全能中的标枪后，下一页可能就跳到了高跳的“俯冲技术”，两者之间缺乏一个过渡性的桥梁，让人感觉信息流十分跳跃。我原本期望能看到一些对于“跨界”运动员的深入剖析，比如那些从短跑成功转型到高跳领域，并如何利用其原有的爆发力优势进行技术调整的成功故事。这本书在叙事上过于保守，没有采用任何新颖的视角或叙事手法来吸引那些对传统田径书籍感到厌倦的读者。它更像是一份内部参考资料，而非一本面向广大体育爱好者的、具有市场竞争力的出版物。

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