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出版者:

作者:Torrey, R. A./ DeRosset, Rosalie (EDT)

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2007-10

价格:$ 9.03

装帧:

isbn号码:9780802456526

丛书系列:

图书标签:

• 祈祷
• 灵修
• 基督教
• 信仰
• 属灵成长
• 灵性
• 宗教
• 个人成长
• 指南
• 基督教生活

《信仰的轨迹：个体生命中的祈祷实践》 这本书并非一本关于特定宗教教义的指南，也不是一本纯粹的哲学探讨，而是深入挖掘“祈祷”这一人类古老而普遍的行为背后，个体生命体验的丰富维度。它将带您踏上一段探索之旅，审视祈祷如何融入我们的日常生活，成为我们与内在自我、与未知力量、与周遭世界建立连接的独特方式。 我们将从最基础的层面开始，探讨“祈祷”的定义。它远不止于口头上的言语，更是一种姿态，一种心灵的朝向，一种对存在意义的追问。这本书将呈现祈祷的多种形态，从宁静的冥想，到充满情感的倾诉，再到积极的行动，展现其内在的多样性与包容性。它鼓励读者发现属于自己的祈祷方式，不被固定的模式所束缚。 本书的核心在于“实践”二字。我们将深入探讨祈祷如何在具体的生命情境中发挥作用。例如，在面对困境与挑战时，祈祷如何成为一种内心的力量来源，帮助我们保持韧性，寻找解决之道，甚至是在绝望中发现希望的微光。它不是逃避现实的麻醉剂，而是帮助我们更好地面对现实，增强内心力量的催化剂。 我们将考察祈祷在建立个体与超越性力量（无论您如何定义它）之间的关系中所扮演的角色。这不仅仅是索取，更是一种感恩，一种忏悔，一种对自身局限的认知，以及对生命宏大叙事的融入。它帮助我们培养谦卑，认识到自身在宇宙中的位置，从而获得内心的平静与安宁。 此外，本书也将关注祈祷对个体心理与情感健康的影响。研究表明，规律性的祈祷实践能够减轻压力，缓解焦虑，提升幸福感，并增强情绪的稳定性。我们将从心理学的角度，分析祈祷如何触发积极的生理和心理反应，例如释放内啡肽，改善睡眠质量，以及促进感恩之心。 这本书还将探索祈祷与伦理道德之间的联系。通过祈祷，我们常常反思自身的行为，审视内心的动机，并寻求指引，以便做出更符合良知的选择。它促使我们培养同情心，理解他人的苦难，并激发我们为更美好的社会贡献力量的愿望。祈祷可以成为我们进行自我道德约束和精神升华的有力工具。 我们也会审视祈祷在不同文化与历史背景下的演变。从古老的仪式到现代的个人化表达，祈祷的形式千变万化，但其核心的精神内核却始终贯穿。理解这些多样的表现形式，有助于我们拓宽视野，接纳不同信仰背景下人们的祈祷体验，并从中获得更深刻的启示。 本书并非宣扬某种特定信仰的优越性，而是以一种开放、包容的态度，引导读者去探索祈祷的普遍价值。它鼓励您带着好奇心与开放的心态，审视自己的生命经验，寻找祈祷在您个人生命旅程中的位置与意义。 通过阅读本书，您将不仅仅是获取知识，更重要的是，您将获得启发，去重新审视并实践“祈祷”这一古老而强大的生命工具。它旨在帮助您： 深化自我认知： 通过祈祷，更清晰地认识自己的愿望、恐惧、局限与潜力。 增强内心力量： 在面对生活中的起伏时，找到内在的平静与韧性。 建立更深的连接： 与自己的内心、与所爱之人、与更广阔的生命体验建立更紧密的联系。 提升生活品质： 通过有意识的祈祷实践，获得更充实、更有意义的生活。 培养感恩之心： 学会感激生命中的点滴美好，即使是在艰难时刻。 寻求内心指引： 在做出重要决策时，倾听内心的声音，寻找方向。 这本书是一场邀请，邀请您踏上探索内心世界的旅程，发现祈祷为您生命带来的无限可能。它所倡导的，是一种积极、主动、个性化的祈祷方式，让这一古老的实践，在现代生活中焕发出新的生命力。

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这本工具书的排版和设计简直是艺术品级别的，那种沉静的、低饱和度的色彩运用，以及恰到好处的留白，让每一次翻页都变成一种享受。它在视觉上就传递了“慢下来，深呼吸”的信息。内容上，我最欣赏的是它对于“目标设定”的重新定义。它没有鼓吹那些浮夸的、一蹴而就的成功学口号，而是深入探讨了“过程中的意义”如何驱动长期的坚持。书中提出了一个概念叫做“有质量的低速运动”，主张与其盲目地追求速度，不如专注于确保每一步都踏实有力。我用书中的“反向规划法”来处理一个长期搁置的项目，不是先想终点，而是先确定“我希望在过程中体验到什么样的状态”，结果发现，由于目标转向了体验而非结果，反而极大地降低了启动的心理门槛。这本书的价值在于，它把那些抽象的、看似形而上的概念，通过极其清晰、步骤明确的练习，转化成了可以触摸和感受的实践路径。它是一本可以被反复阅读、每次都能发现新洞见的“伴侣书”，而不是读完一次就可以束之高阁的快餐读物。

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这本书的叙事结构非常大胆，它不像传统意义上的指导手册，而更像是一部关于“时间哲学”的沉思录。作者以一种近乎诗意的笔触，探讨了我们是如何被“即时性”的文化所绑架，以及这种永不停歇的节奏对人类创造力和深度思考能力的侵蚀。书中引用的历史典故和哲学思想，尤其是对古希腊“希斯奇娅”（Hesychasm，意为静默）概念的现代诠释，让人拍案叫绝。我尤其喜欢作者对“等待”价值的重估，他没有简单地说“耐心很重要”，而是深入剖析了在“等待”的过程中，心智是如何进行整合和升华的。这部分内容让我对那些看似浪费时间——比如只是静静地看着窗外发呆——的行为产生了全新的尊重。这本书的阅读体验是需要沉浸的，它不适合碎片化阅读，因为每一个段落都像是一个等待被细细品味的音符。它迫使我放慢速度，甚至需要偶尔停下来，合上书本，去回味作者刚刚抛出的那个观点带来的思想震荡。对于那些在信息洪流中感到迷失，渴望找回内在节奏的人来说，这无疑是一剂强效的“慢生活”良药，它提供的不是快捷的操作指南，而是深层的生命校准。

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我必须说，这本书的语言充满了令人惊喜的画面感和幽默感，完全没有被它严肃的主题所束缚。作者擅长用极其生动的生活场景来阐释复杂的概念，比如他将“思绪的跑马灯”比作一个没有刹车的“数字过山车”，这个比喻让我立刻明白了自己大脑中那种不受控制的杂念是如何运作的。书中有一章专门讲了如何与“内在的批评家”和平共处，不再与之进行无谓的拉锯战，而是将其视为一个“过度热心的安全员”，这个角度非常新颖。我过去总是试图“打败”那些负面念头，结果只会让它们更强大。书中的方法是“观察而非参与”，这听起来简单，但需要极大的心智技巧，作者提供了大量的练习步骤，让我学会了如何温柔地后退一步，看着自己的情绪起落，而不是被卷入其中。这本书的实用性体现在它的“温柔”上，它不苛求完美，而是鼓励渐进式的改变，这种不带评判的写作风格让人在阅读时感到安全和被理解。读完后，我感觉自己对自己的内心世界多了一份理解和慈悲，与自己“相处”的质量得到了显著提升。

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这本书简直是打开了我对日常生活中“专注力”这个概念的全新认知。我一直以为自己是个挺能集中精力的人，但读完这本书后，才意识到自己平时有多少时间是处于一种“假性专注”的状态。它不是那种枯燥的心理学理论堆砌，而是非常巧妙地结合了神经科学的最新发现和一些非常实用的、可以在几分钟内完成的“微训练”。比如，书中提到了一种“五感锚定法”，用来在极度混乱的环境中迅速将思绪拉回当下，我试着在一次非常嘈杂的会议中应用了它，效果立竿见影，周围的喧嚣仿佛被按下了静音键，我能够清晰地捕捉到发言者的每一个细节。作者的文笔非常流畅，带着一种引导者特有的耐心和洞察力，读起来完全没有压力，更像是在跟一位经验丰富的朋友进行深度对话。它让我开始重新审视那些我习以为常的习惯——比如边看新闻边回复邮件，那种多任务处理的假象是如何悄无声息地消耗着我的认知资源。读完这本书，我感觉自己像做了一次大脑的“深度排毒”，对如何高效地利用有限的注意力资源有了更深刻的理解和更强烈的实践欲望。这种知识带来的改变是潜移默化的，但却是实实在在的影响着我每天的工作效率和心情的平和度。

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这本书的学术功底非常扎实，但作者的表达方式却充满了人文关怀，这种结合让人印象深刻。我注意到作者在引用认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）研究的同时，也融入了大量文学作品中的意象。它不仅仅是告诉你“该怎么做”，更重要的是解释了“为什么”这样做有效，它构建了一个完整的理论框架，让我对人类心智的运作机制有了更宏观的理解。例如，书中关于“预期管理”的部分，详细论述了我们大脑如何根据过去的经验形成“预测模型”，以及当现实与模型不符时产生的焦虑感。作者提供的应对策略，比如系统性地“挑战”和“更新”这些内在模型，非常系统化和具有可操作性。我特别欣赏作者对“心智的韧性”的定义，它不是对挫折的免疫，而是对变化的一种灵活适应能力。对于那些需要深度思考和解决复杂问题的人来说，这本书提供的不仅仅是技巧，更是一种看世界的底层操作系统升级。它让你从被动反应者，转变为主动的设计者，去优化自己的认知流程。

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