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出版者:Shambhala

作者:Dilgo Khyentse

出品人:

页数:256

译者:Padmakara Translation Group

出版时间:2007-5-29

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781590304570

丛书系列:

图书标签:

• 藏传佛教
• 修行
• 佛教
• education
• buddhist
• 同情心
• 慈悲
• 心灵成长
• 自我提升
• 心理健康
• 人际关系
• 情感智慧
• 正念
• 幸福
• 人生哲理

《爱的低语：疗愈心灵的力量》 在这本《爱的低语：疗愈心灵的力量》中，我们将踏上一段深刻的内在探索之旅，去发现并培育我们内心最宝贵的品质——同情。本书并非一本浅显的心灵鸡汤，而是一次严谨而温暖的引导，帮助我们深入理解同情的多重维度，学习如何将这份力量转化为实际的行动，从而改善自我，疗愈创伤，并与周围的世界建立更深层次的连接。 本书的核心在于揭示同情不仅仅是一种情感，更是一种经过训练和实践的生活方式。我们从同情力的神经科学基础出发，探索大脑在共情过程中如何运作，揭示同情心是如何在我们体内产生的生物化学机制。这不是冰冷的科学理论，而是为了让我们更清晰地认识到，同情并非虚无缥缈，而是根植于我们的生物本能，是我们可以积极培养和强化的能力。 我们将深入探讨自我同情的意义与重要性。在快节奏、高压力的现代社会中，我们常常严苛地要求自己，忽视内心的需求，甚至对自身的失败和不足进行无情的评判。本书将提供切实可行的方法，引导读者学会如何以一种善意、理解和接纳的态度对待自己，如何倾听内心的声音，拥抱自己的不完美，从而摆脱自我批评的牢笼，建立起坚实的内在力量。我们将学习应对内疚、羞耻、焦虑和悲伤等负面情绪的技巧，不是压抑，而是理解并温柔地化解。 接着，本书将笔触延伸至对他人的同情。我们将探讨如何超越表面的理解，真正走进他人的世界，去感受他们的痛苦、喜悦和挣扎。本书将提供一些实用的沟通技巧，教导如何在对话中展现真诚的关怀，如何在困境中给予恰当的支持，如何在人际关系中建立信任和安全的基石。我们学习辨别和超越偏见，理解不同文化背景、不同人生经历的人们，认识到在人性的共通之处。这包括如何倾听那些未曾言说的需求，如何用非暴力沟通的方式化解冲突，如何在复杂的人际网络中找到和谐共处的可能。 本书还会触及同情在更广泛社会层面的应用。我们将探讨同情心如何在社区建设、社会公正、环境可持续性等领域发挥积极作用。当我们将同情心扩展到更大的生命共同体时，我们能够看到个体行为与集体福祉之间的联系，并认识到我们每个人都有责任为创造一个更美好的世界贡献力量。书中会引用一些感人至深的真实故事，以及来自心理学、社会学、哲学等领域的深刻洞见，来展现同情力量的广度和深度。 《爱的低语：疗愈心灵的力量》并非要求我们成为圣人，而是邀请我们成为一个更完整、更温暖、更有力量的人。本书的语言平实而富有力量，没有故弄玄虚的理论，只有源于生活、经过实践检验的智慧。它将是一本陪伴你走过人生起伏的指南，在你感到迷茫时点亮一盏灯，在你感到孤单时给予一份慰藉，在你渴望成长时提供一个方向。 这本书将帮助你： 理解同情力的多重含义：从科学原理到情感体验，全面认识同情。 培养自我同情的关键技能：学会善待自己，拥抱不完美，建立内在的 resililience。 提升对他人的共情能力：学习倾听、理解和支持他人的有效方法。 将同情转化为积极行动：如何在日常生活中实践同情，创造积极的改变。 认识同情在社会中的力量：理解同情如何促进和谐与公正。 阅读《爱的低语：疗愈心灵的力量》，你将不仅仅获得知识，更会获得一种内在的转变，一种能够让你内心更加宁静、生活更加充实、人际关系更加美好的力量。这是一场关于爱的深度对话，一场关于心灵成长的温柔邀约。

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这本书的结构安排非常巧妙，它并非线性叙事，而是像一个多棱镜，从不同角度折射出同一主题的光芒。我尤其欣赏作者在章节过渡时的处理手法，那种看似不经意的场景切换，实则暗藏着深刻的哲学呼应。例如，前一章还在描绘一个微不足道的日常误会如何引发连锁反应，紧接着的下一章，可能就切换到了一个历史性的重大抉择，但两者在驱动力上却有着惊人的相似性——都是源于个体对外界信息的片面解读与恐惧的本能反应。这种编排不仅保持了阅读的新鲜感，更重要的是，它拓宽了读者的认知边界，让我意识到“慈悲”的实践并非只发生在宏大的叙事中，它更潜藏在那些被我们轻易放过的日常细节里。作者的语言风格在不同部分之间展现出惊人的可塑性；有时，它严谨得如同科学报告，逻辑链条清晰到不容置疑；而在另一些描述内心挣扎的段落，笔触又变得飘逸而富有诗意，充满了象征性的暗示。这种风格上的灵活切换，证明了作者对文字驾驭的炉火纯青，也使得整本书读起来丝毫没有拖沓或重复之感。

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这本书的封面设计得极为引人注目，那种深沉的靛蓝色调配上烫金的书名，立刻就攫住了我的眼球。初次翻开，我原以为会是一部晦涩难懂的哲学著作，毕竟“心”与“慈悲”这样的字眼，往往预示着严肃和深奥。然而，作者的叙事方式却出乎我的意料。他/她似乎拥有一种魔力，能将那些宏大而抽象的概念，拆解成一个个鲜活、可触摸的生活片段。那些关于人际冲突的描写，精准得令人心惊，仿佛作者曾站在我身后，记录了我生命中每一个微妙的犹豫与挣扎。尤其是在描述角色面对困境时的内心独白时，那种细致入微的心理剖析，让我不禁停下来，反复咀嚼那些文字。我感到自己不仅仅是在阅读一个故事，更像是在进行一场深入的自我对话。文字的韵律感也十分出色，长短句的交替运用，使得阅读过程充满了节奏感，时而如涓涓细流般温柔，时而又如疾风骤雨般有力，将情绪推向高潮。这本书的装帧质量也值得称赞，纸张的触感温润而厚实，让人在快节奏的现代生活中，找到了一个可以慢下来，真正沉浸其中的阅读空间。这种对细节的尊重，本身就体现了一种匠人精神，也间接烘托了书中所探讨主题的重量感。

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说实话，一开始我对这种宣称探讨“核心价值”的书籍总是抱持着一丝怀疑的态度，总担心它会落入陈词滥调的窠臼。但随着阅读的深入，我发现作者巧妙地避开了那些老生常谈的道德说教。他/她没有直接告诉我“应该”怎样，而是通过一系列错综复杂的人物关系和他们做出的选择，引导我去构建自己的理解框架。最让我印象深刻的是，作者并没有将“慈悲”塑造成一种完美无瑕的圣人品质，反而将其放置在人性最幽微、最自私的角落进行审视。那段关于城市中流浪者与富裕社区管理者之间紧张关系的描写，简直是教科书级别的张力展示。它迫使我跳出自己固有的舒适区，去直面那些我们日常生活中习惯性忽略的“灰色地带”。文笔上，作者似乎偏爱使用大量带有画面感的动词和精准的意象，而非堆砌华丽的形容词。例如，他/她描述“恐惧”的方式，不是说“他感到害怕”，而是“恐惧像一团冰冷的烟雾，在他喉咙里凝结成一块沉重的石头”。这种具象化的表达，让抽象的情感拥有了重量和质感，极大地增强了阅读的沉浸感和冲击力。我发现自己时不时会放下书本，陷入沉思，回味那些文字所投射出的真实人性光谱。

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我通常不太容易被“心灵成长类”书籍的推荐语打动，因为很多都显得过于夸张和空泛。但这本书给我带来的感受是扎实而内敛的。它没有提供速成的“秘诀”或“九步指南”，反而是像一位耐心的智者，邀请你一同走进一片复杂的内心迷宫。我认为这本书最成功的地方在于它对“同理心”的解构。作者似乎拒绝将同理心简化为一种纯粹的“善意”，而是将其视为一种需要不断练习、甚至带有“成本”的认知努力。书中有一段关于记忆与遗忘的论述，至今仍萦绕在我心头——我们如何才能真正理解他人的痛苦，当我们自身的记忆库中，储存的都是被我们美化或过滤过的经验时？这种对认知局限性的深刻探讨，远比肤浅的鼓励要来得有价值。语言方面，这本书的行文带着一种古典的庄重感，句式结构复杂，但却异常清晰，仿佛作者在每一个句子中都精心计算了词语的重量和摆放的位置。它要求读者投入百分之百的注意力，但所回报的洞察力是成倍的，绝对值得为之付出专注的努力。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹文学爱好者的角度来看，这本书的叙事视角转换非常精妙。我们往往习惯于从第一人称或全知视角来理解世界，但作者却大胆地采用了多重、甚至是有限的视角交替进行，这使得每一个角色的“真相”都变得模糊而多义。这种处理方式有效地避免了作者个人立场对读者的强行灌输，反而创造了一个让读者主动去填补意义空白的阅读空间。有一段描述，通过一个旁观者的视角来审视两位主要人物的决裂，那种疏离感和客观性，反而比直接进入人物内心所获得的“真相”更具穿透力。作者对环境的描摹也达到了极高的水准，他/她总能通过极简的几笔，勾勒出与人物心境高度契合的场景氛围，比如对清晨雾气弥漫的街道、或是一间光线昏暗的旧书房的描写，都充满了象征性的隐喻，使得文本的层次感极其丰富。这本书的语言虽然内敛，但其内在蕴含的情感张力是巨大的，它不是那种让你嚎啕大哭的煽情作品，而是一种更深层次的、悄无声息地改变你看待世界的角度和方式的“温柔颠覆”。读完之后，我感觉自己的情感雷达似乎被重新校准了，对人与人之间微妙的能量流动变得更加敏感。

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相比于其余像糖一样的书，这一本更具体而现实。会说“if the teacher in whom you place your confidence is someone whose views and conduct are erroneous, you will ruin this life and future ones, completely missing the path to liberation”(74)这样的话。并不是对“皆般若”的反驳，只是实事求是地呈现一种现象和它可能的后果。

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相比于其余像糖一样的书，这一本更具体而现实。会说“if the teacher in whom you place your confidence is someone whose views and conduct are erroneous, you will ruin this life and future ones, completely missing the path to liberation”(74)这样的话。并不是对“皆般若”的反驳，只是实事求是地呈现一种现象和它可能的后果。

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相比于其余像糖一样的书，这一本更具体而现实。会说“if the teacher in whom you place your confidence is someone whose views and conduct are erroneous, you will ruin this life and future ones, completely missing the path to liberation”(74)这样的话。并不是对“皆般若”的反驳，只是实事求是地呈现一种现象和它可能的后果。