序言本书阅读图示第1章 走近心理学：与个人幸福联系最密切的科学 1 何谓心理学：关于灵魂——“心”的科学 2 发展历史：一门既古老又年轻的科学 3 让人生更智慧：心理学对你有什么用 4 建立首个实验室的心理学之父：威廉·冯特 5 心理学在今天：拯救当代人的心理危机 6 心理学研究方法：大师的花招 7 你的误解：心理学并非高深莫测 8 形形色色的心理测验：判定个性差异的工具第2章 感知与需要：人类牛存的必需品 1 大脑隐藏的秘密：用进废退 2 触摸世界：我们依赖感觉 3 视觉：心灵的窗口 4 颜色：如何影响人的行为 5 鸡尾酒会效应：人人都有“间谍耳” 6 不可思议的第六感：灵魂之眼 7 错觉：感觉也会变异 8 了解世界：我们依赖知觉 9 知觉的高级形式：观察 10 动机：行为方式的指挥棒 11 你究竟需要什么：五个层次 12 厌恶感是自我保护：进化赋予人的本能 13 饮食：被心理需求牵着走 14 性之谜：仅仅是生理需要吗 15 激励是心理的需要：让马儿快跑 16 “软糖实验”与自制：抑制冲动，抵制诱惑第3章 思维与心理：一荣俱荣，一损俱损 1 心理也有智商：影响思维 2 人的智商：如何测定 3 记忆：比感知更复杂的心理现象 4 逼真的错误：记忆扭曲 5 屡战屡败：习得性无助 6 你正在说谎：比意识到的讲得更多 7 心理陷阱：思维定式 8 人为何会似曾相识：海马回“作祟” 9 怪异的“灵魂出窍”：大脑出错 10 “祸不单行”与“墨菲定律”：争取幸运，规避倒霉 11 别陷入囚徒困境：博弈各方的多败俱伤第4章 解读意识：驱动人行为的动力源 1 意识构成：行为的司令官 2 无意识：被遗忘了的欲望 3 睡眠：心理状态的晴雨表 4 梦为何物：是幽灵在作怪吗 5 梦的解读：解决深层次心理问题 6 趣说梦游：你可能有误解 7 集体潜意识：神秘的原型世界 8 揭开心理压抑的秘密：逃避无益 9 洞察你的心理情结：内心能量的郁结 10 自我暗示：惊人的力量第5章 两性心理：男人来自火星，女人来自金星 1 男女有别：心理差异知多少 2 魅力由何产生：从外貌说起 3 男人为啥好色：更富于想象力 4 女人善妒有根据：嫉妒是沮丧、攻击的混合 5 有趣的“男女搭配，干活不累”：有科学依据 6 一见钟情之谜：幸福激素的生成 7 “郎才女貌”的j心理学依据：挑剔的雌性和具有竞争力的雄性 8 恋人就在70米以内：浪漫邂逅只是少数 9 奇怪的罗密欧朱丽叶效应：得不到总是最好的 10 单身贵族”的悲喜：爱不可缺失 11 同性恋需要包容：环境因素惹的祸 12 老少恋的秘密：源于心理缺失 13 直面性骚扰：扭曲的欲望 14 “一夜情”的心理剖析：白领的快餐 15 “恐婚症”正在流行：人与人之间的信任危机 16 女人爱管钱是天性吗：安全感的需要 17 痛身更痛心：家庭冷暴力 18 婚外情：谁之错，谁之痛第6章 人际心理：经营人脉的策略 1 第一印象是与非：常构成心理定势 2 晕轮效应与一叶障目：以点带面、以偏概全 3 识人勿刻板：会欺骗我们的思维 4 吹牛背后的动机：心理补偿 5 有趣的撒谎动机：一种人际沟通技巧 6 以己度人：投射效应多偏差 7 巧用“冷热水效应”：降低期望 8 离他多远才最好：自我需要空间 9 “社交恐惧症”的背后：总是处于焦虑状态 10 天然的冲动：人为啥爱凑热闹 11 积极心态：迷人而幸运 12 “破窗”的细节暗示：不良现象的无限扩展 13 得寸进尺：登门槛效应 14 合作与双赢：智者的选择 15 旁观者为何冷漠：责任分散 16 短信的魔力在哪里：回避压力 17 “人肉搜索”背后的社会心理：不要让道德变成“绑架”的武器第7章 儿童心理：没有问题孩子，只有问题父母 1 孩子有心病怨父母：教育方式不当 2 帮助孩子认识自我：提升孩子的“内省智能” 3 克制你的“保护强迫症”：适时放手 4 期望和赞美的魔力：提倡说“行”，反对说“不” 5 提高孩子的自控力：改善孩子的多动症 6 不可放纵他的脾气：宣泄的消极方式 7 “破坏狂”心理大揭秘：并非坏事 8 孩子撒谎缘由多：恐惧的结果 9 电视儿童：如何走出孤僻 10 自我归因的培养：促进其积极上进 11 孩子逆反为哪般：沟通有障碍 12 他为何胆小：成人有责 13 打骂孩子：高投入低回报 14 小心孩子的性心理错位：让他了解性 15 俄狄浦斯王的故事：警惕“恋父恋母”情结 16 风平未必浪静：莫忽视心理求助信号 17 教子须防“超限效应”：过犹不及 18 与孩子心灵沟通：学会倾听第8章 人的毕生发展：探寻生命最佳发展模式 1 婴儿期：形成生命的基础 2 幼儿期：儿童心理发展的飞跃时期 3 儿童期：认知的敏感性探索性不断增强 4 青春期：从叛逆到成熟 5 成人期：家庭事业一肩挑 6 直面衰老：更有活力地度过晚年第9章 洞悉性格：你的个性健康吗 1 性格是什么：需及早认识、改善 2 家庭与性格：打上最初的烙印 3 血型：真能决定性格吗 4 双重人格及多重人格：潜藏的心灵创伤 5 字如其人：看笔迹知性格 6 改变性格：从吃开始 7 性格与健康：不良者疾病多第9章 情绪和压力：自我管理的艺术 1 情绪：心灵的色彩 2 情绪也传染：不知不觉的过程 3 人体的快乐之源：情绪中枢 4 恐惧感从何而来：杏仁体之谜 5 牢骚效应：给郁闷一个出口 6 由表情窥视内心：没人能完美地伪装情感 7 怒气会伤身：受害人就是自己 8 做自己的情绪管理师：快乐可以自找 9 目的性颤抖：平常心失衡 10 动机和情绪：别着急，别激动第11章 心理疗法：做自己的心理按摩师 1 心理治疗：心灵因沟通而阳光 2 精神分析疗法：挖掘你真正的病因 3 认知治疗：改变病人的认知方式 4 行为疗法：消除人们的不良行为 5 催眠治疗：并非巫术 6 沙盘疗法：在游戏中自我完善 7 森田疗法：秘诀是“顺应自然” 8 心理剧治疗：探索心灵深处的情结 9 音乐疗法：爽心悦耳，对症下药 10 芳香疗法：让芳香魅惑身心第12章 应对心理疾患：当代人的自我救赎 1 现代人的隐形杀手：心理疲劳 2 潜在的不自信：别让焦虑症打垮你 3 精神上的流行性感冒：抑郁症 4 都市人易患强迫症：不必追求完美 5 理性看待自己：当自恋成为一种流行病 6 恋物癖：无法启齿的困惑 7 孤注一掷：赌徒心理 8 都市生活的噩梦：孤独综合征 9 自杀预防：事关生死的心理救助
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