《學會快樂生活》講述瞭：人生最重要的是生命，而健康卻是生命之本。擁有快樂，就等於擁有瞭健康。舉世皆從愁裏老，樂觀纔是長壽藥。最長壽的人不一定是最有錢的人，但他一定是最快樂的人，也一定是最聰明的人。快樂的人的聰明就在於他懂得人生的真諦，能將煩惱化為快樂。一個精神充實、生活充滿快樂的人必是心理健康的人，而心理健康既是生理健康的重要保證，又是人類健康的最終標準，隻有快樂纔是人類尋求健康的通用良方。每天感受著自己和彆人的情緒垃圾，會讓自己增加體內毒素的堆積。科學實驗發現，如果一個人每天都處於鬱悶所帶來的負麵情緒之中，體內的毒素分泌率比普通人要高齣好幾倍。因而中國古人說：“笑一笑，十年少。”快樂能使人變得更年輕，更有活力。
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