The Heart of Parenting pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Bloomsbury Publishing PLC

作者:John M. Gottman

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997-01-25

价格:0

装帧:Hardcover

isbn号码:9780747530589

丛书系列:

图书标签:

• 教育
• 育儿
• 心理学
• 【未读完】
• Textbook
• Emotion
• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 父母技巧
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 积极育儿
• 成长
• 教育理念

《童心导航：绘制父母与孩子共同成长的地图》 序言 在育儿这条漫长而充满未知的旅程中，每一个父母都怀揣着最美好的期许，希望自己的孩子能够茁壮成长，成为一个独立、善良、有创造力的人。然而，这条道路并非总是一帆风顺，无数的挑战、困惑和自我怀疑如影随形。我们渴望理解孩子内心的世界，找到与他们有效沟通的钥匙，更希望在这段关系中，父母也能一同蜕变，成为更好的自己。《童心导航》正是一份献给所有在育儿路上探索前行的父母的指南，它不提供放之四海而皆准的“秘籍”，而是邀请你一同踏上一段深入了解孩子、重塑自我、建立深层连接的旅程。本书旨在成为你育儿过程中的一位忠实伙伴，为你提供切实可行的视角和工具，帮助你驾驭情感的潮汐，洞察孩子成长的轨迹，最终绘制出一幅属于你们家庭的、独一无二的成长地图。 第一章：看见孩子，看见自己——理解心灵的初探 我们常常以为自己很了解自己的孩子，但有时，我们所看到的，或许只是我们希望看到的，或是我们投射的期望。本章将引导你放下预设的框架，以一颗全然开放的心去“看见”你的孩子。我们会深入探讨儿童发展的心理学基础，从婴儿期的依恋，到学龄期的社交探索，再到青春期的身份构建，为你梳理不同年龄段孩子的核心需求和发展特点。但这仅仅是开始。更重要的是，我们会邀请你审视自己的育儿观是如何形成的，你的童年经历、文化背景、个人价值观如何在潜移默化中影响着你与孩子的互动模式。我们将通过一系列自我反思的练习，帮助你识别并调整那些可能阻碍亲子沟通的认知偏差和情感模式。你将学习如何区分孩子的行为背后的真实需求，而不是仅仅关注表面的“乖巧”或“叛逆”。通过这一章的探索，你将认识到，理解孩子，是理解我们自己成为父母的开始。 第二章：情绪的语言——与孩子的情感共舞 情绪是孩子最直接的表达方式，也是父母最容易感到无措的领域。愤怒、沮丧、恐惧、喜悦……这些细腻的情感如何在孩子身上涌现，又该如何被理解和回应？本章将深入剖析儿童情绪发展的规律，教你如何识别并命名孩子的情绪，以及如何在孩子情绪爆发时，成为他们情绪的“稳定器”而非“点燃者”。我们将探讨“情绪传染”的现象，以及父母自身情绪管理的重要性。你将学习到一系列有效的策略，例如积极倾听、同理心回应、以及如何在孩子冷静后，帮助他们学习情绪调节技巧。这不是要压抑孩子的情绪，而是要帮助他们学会理解、接纳并有效地表达自己的感受，从而建立健康的自我认知和情感韧性。同时，本章也将关注父母自身的“情绪漏洞”，以及如何在育儿的压力下，保护并滋养自己的情感健康，避免将不良情绪转移给孩子。 第三章：沟通的桥梁——搭建信任的连接 良好的亲子沟通是建立深厚关系的核心。然而，许多父母发现自己常常陷入“说教”的循环，或者孩子总是“听不进”。本章将为你提供一系列实用且富有建设性的沟通技巧，帮助你打破沟通壁垒，搭建一座通往孩子心灵的桥梁。我们将深入探讨“积极倾听”的艺术，包括如何运用非语言信号、复述和提问来确保你真正理解孩子想表达什么。同时，我们也将学习如何以“我”开头而非“你”开头的“非暴力沟通”方式，清晰而尊重地表达自己的感受和需求，避免指责和评判。本章还会涉及如何设定清晰的界限，以及如何在执行规则的同时，保持灵活和理解。你将学会如何引导孩子进行开放式的对话，鼓励他们分享想法和感受，无论这些想法多么“不成熟”或“离谱”。我们也将探讨不同年龄段孩子沟通的特点，以及如何根据孩子的成长阶段调整沟通策略。最终目标是让孩子感到被倾听、被尊重、被理解，从而愿意与你分享他们内心深处的一切。 第四章：界限的力量——守护成长的空间 在一个充满爱的环境中，界限并非束缚，而是爱与尊重的体现，是保护孩子身心健康成长的安全网。本章将深入探讨亲子界限的重要性，以及如何有效地设定和维持这些界限。我们首先会辨析“过度保护”与“合理界限”的区别，以及为何清晰的界限能够帮助孩子建立安全感、培养责任感和自控能力。你将学习如何根据孩子的年龄和发展水平，设定适度的规则和期望，并解释规则背后的原因，让孩子理解为何需要遵守。本章还会重点关注如何应对孩子对界限的挑战，例如哭闹、争辩和试探。我们将提供一系列策略，帮助你在坚持原则的同时，保持耐心和同理心，避免陷入权力斗争。此外，我们还将探讨父母自身界限的模糊化问题，例如如何平衡工作与家庭，以及如何避免将个人情绪和未竟的梦想强加于孩子。通过学习设定健康的界限，你不仅在为孩子创造一个安全有序的成长环境，也在为自己赢得宝贵的空间和尊重。 第五章：独立与连接——陪伴孩子飞翔 育儿的最终目标，是培养一个独立自主、同时又懂得爱与连接的孩子。本章将聚焦于如何在这两者之间找到平衡，既给予孩子足够的自由去探索世界，又确保他们始终感受到家庭的温暖与支持。我们将探讨如何鼓励孩子的独立性，例如培养他们的解决问题的能力、自主学习的习惯，以及对自我负责的态度。这包括给予孩子适当的选择权，允许他们尝试失败，并从错误中学习。同时，我们也会强调“连接”的重要性。即使孩子越来越独立，他们仍然需要父母的情感支持和归属感。本章将为你提供方法，如何在繁忙的生活中，为孩子创造高质量的陪伴时光，以及如何在孩子遇到困难时，成为他们最坚实的后盾。你将学习如何区分“过度介入”与“有效支持”，以及如何在孩子走向独立的过程中，适时地放手。最终，我们希望通过本章的探讨，帮助你拥抱孩子成长的必然性，并在这个过程中，享受为人父母的喜悦与成就感。 第六章：父母的成长——在育儿中遇见更好的自己 育儿并非单向的付出，而是一场双向的奔赴。在这段旅程中，父母本身也在不断地学习、反思和成长。本章将邀请你将目光转向自己，认识到育儿是成为一个更完整、更成熟个体的绝佳机会。我们将探讨如何应对育儿过程中的压力、焦虑和自我怀疑，以及如何通过自我关怀来滋养身心。你将学习到识别并挑战那些可能限制你成长的负面信念，例如“完美父母”的谬误。本章还会鼓励你探索自己的兴趣和激情，并思考如何在家庭生活中融入个人成长。我们也将关注如何建立支持系统，例如与其他父母交流经验，或者寻求专业的帮助。你将认识到，一个能够照顾好自己情绪和需求的父母，才更有能力去支持和引导孩子。通过这段自我探索的旅程，你不仅会成为一个更自信、更有智慧的父母，也会在育儿的过程中，收获一份深刻的自我认同和价值感。 结语 《童心导航》并非一本提供标准答案的教科书，而是一份邀请函，邀请你与孩子一同绘制属于你们的成长地图，在这张地图上，有理解的星辰，有情感的河流，有沟通的桥梁，有界限的安全港，更有独立飞翔的翅膀，以及父母自身不断闪耀的光芒。愿这本书能陪伴你，在为人父母的道路上，充满智慧、爱与勇气，去看见孩子的心，也看见自己的心，最终，与孩子一起，抵达生命中最美好的远方。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆