具体描述
在卫生、健身和运动行业中，运动按摩正在成为发展很快的最流行的一个领域。在英国,很多院校将运动按摩作为体育疗法毕业证书（SportsTherapyDiploma)或者科学学士（BSc)学位教学内容的一部分，作为体育科学国家毕业证书（NationalDiplomainSportsScience)的一个组成部分；或者作为半日制合格证书的一个课程。
谁将成为本书的读者
读者可以将本书作为在运动按摩领域内与训练和科研有关的、全面的理论和实用的参考书。在训练职业运动按摩治疗师方面，本书尤为实用。
任何运动项目的教练员，特别是足球、橄榄球、体操或者田径教练员可以利用本书学会如何对其团队中的运动员进行赛前、赛中和赛后按摩。本书还有助于者了解如何通过运动按摩提高运动能力。读者还能在本书中找到相关的运动损伤的知识。
本书也是执业理疗师(physiotherapist)和运动按摩治疗师(sportsmassagetherapist)的一本很有用的工具书。他们可以从中学到新的按摩技术，学会使用机械按摩的仪器和设备，并且可以利用本书快速找到或者复习以前学到的相关知识。
运动按摩治疗师和理疗师
执业的运动按摩治疗师并不是理疗师。理疗师必须经过三年或四年的学习具有理疗方面的科学学士学位（BSc)，然后才可以进一步学习运动损伤方面的专业。运动按摩治疗师不能诊断和治疗疾病及运动损伤，但可以通过自己专业的运动按摩技术协助理疗师来纠正软组织的各种失衡。
运动按摩治疗师和体疗师
体疗毕业证书（SportsTherapyDiploma)通常要通过一年或两年多科目的学习，其中包括解剖学、生理学、人体按摩、运动营养、运动心理学、医疗体操、运动损伤和康复的内容。此外，体疗师（sportstherapist)还要学习人体姿势分析及其纠正方法、热疗法、冷冻疗法和使用器械按摩设备。在学习体疗的课程中，运动按摩的课时占据了很大的部分。体疗师必须学会辨认常见的运动损伤以及相关的损伤的处理、治疗和预防的知识。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书简直是本宝藏，我本来对这类主题不太感冒，觉得无非就是些拉伸和按压的套路，但读完才发现自己想得太简单了。作者的叙述方式非常引人入胜，不像那些枯燥的教科书，而是像一位经验丰富的大师在跟你耳边娓娓道来，从最基础的肌肉解剖学讲起，但绝不让你感到晦涩难懂。他总能用非常形象的比喻来解释复杂的生物力学原理，比如把肌纤维的走向比作编织的纹理，让人一听就明白了。更让我惊艳的是，书中对“感觉”的描述极其细腻。他不是简单地说“按压这里”，而是深入到如何捕捉到组织深层的张力变化，如何判断这个区域是需要舒缓还是需要激活。这种对身体内部状态的洞察力，不是靠死记硬背就能获得的，需要长期的实践和对人体的敬畏。我尝试按照书里的手法去给自己做放松，发现以前那些僵硬的部位，在遵循特定节奏和深度的操作下，真的能达到一种深层的释放感，那种感觉就像是紧绷的琴弦被缓缓松开，恢复了它本该有的音色。这本书的价值远超出了单纯的技术指导，它更像是一扇通往理解身体智慧的大门。
评分这本书的语言风格简直是清新脱俗，阅读过程充满了发现的乐趣。作者的文字功底非常扎实，行文流畅，充满了画面感。他很少使用那些晦涩难懂的专业术语，即便需要用到，也会立刻用白话进行注释，确保即便是初学者也能领会其精髓。我特别欣赏作者在描述操作流程时所展现出的那种幽默感和生活智慧。比如，在讲解如何保持手臂稳定时，他没有枯燥地说“保持肘关节微屈”，而是开玩笑说要想象你的手臂连接着一袋轻盈的沙子，既有重量感又保持弹性。这种生动活泼的表达方式，极大地冲淡了专业书籍容易产生的沉闷感，让我在阅读中时不时会心一笑。更重要的是，他将传统智慧与现代科学研究成果完美地结合了起来，不像一些老派著作那样固执守旧，也不像一些新派论著那样过于激进。他像一个智慧的桥梁建造者，搭建起了过去与未来、理论与实践之间的沟通渠道，使得整本书读起来既有深厚的底蕴，又不失时代的脉搏，让人读完后，不仅学到了技术，更收获了一份对生命保持好奇和敬畏的心态。
评分这本书的深度在于它的哲学思辨性，远超了我预期中的一本“操作指南”。我原本是想找一本速成的工具书，学完就能上手为别人服务，但读着读着，我发现作者正在引导我进行一场关于“接触”和“连接”的深刻对话。他花了大量的篇幅探讨了操作者与接受者之间的能量场和信任关系，这一点在很多技术书籍中是被完全忽略的。作者认为，每一次触摸都是一次信息的交换，你的手法如果带着焦虑或急躁，对方的身体会立刻察觉到，并产生防御性的收缩。这种观点非常有启发性。书中提到了一种“聆听式触摸”的概念，要求操作者必须放下自我判断，完全专注于对方身体发出的微弱信号——可能是呼吸的频率变化，皮肤温度的细微调整，甚至仅仅是肌肉纤维的颤动。这使得原本冰冷的技术流程，瞬间变得充满人文关怀。我开始反思自己过去的一些操作习惯，很多时候可能因为追求效率而错失了与身体深层沟通的机会。这本书，无疑是给我上了一堂关于如何“好好地”去接触一个生命体的课。
评分如果让我用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“层层剥茧”。它不像有些书籍一开始就抛出高深的理论让你望而却步，而是采取了一种非常平易近人的渐进式教学法。最初的章节像是在铺设坚实的地基，从呼吸控制、体态平衡这些看似基础却至关重要的元素入手，告诉你如何保护自己，如何用最小的力气达到最大的效果。然后，随着章节的深入，难度逐渐加大，开始涉及对特定病理状态下的调整思路。最让我感到惊喜的是，它并没有给出绝对化的“这样做就一定有效”的教条，而是提供了多种思路和调整策略，并详细分析了每种策略背后的力学依据和可能的风险。例如，在处理慢性紧张时，它会提供A方案（缓和渗透）和B方案（快速释放），然后详细对比了两者在不同个体上的适用场景。这种严谨的辩证思维，让我彻底摒弃了过去那种“万能手法”的幻想，转而学会了像侦探一样去分析和选择最适合当前情境的方案。这本书培养的不是一个只会套用公式的人，而是一个具备独立思考能力的实践者。
评分我必须说，这本书的排版和图示设计简直是艺术品级别的。市面上很多专业书籍，内容是硬核，但图文排版却像上世纪的资料汇编，让人阅读体验极差。然而，这本书完全不同。它的色彩搭配沉稳又不失活力，文字间距和留白处理得恰到好处，即便是大段的理论阐述，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是那些解剖插图，它们不是那种冷冰冰的骨骼或肌肉线条画，而是融合了光影和层次感，仿佛你能透过皮肤看到下面正在工作的肌肉群。而且，作者在关键步骤的分解图上，使用了非常巧妙的标注系统，箭头和编号清晰地指示了力量的输入点、方向和预期达到的深度。我特别喜欢其中一个章节，专门讨论了“意图”在手法中的作用，配图展示了一个按摩师的手部姿势，但文字却强调了“放松的手指不如专注的心灵”，这种将精神层面融入物理操作的描述，极大地提升了整本书的格调。它教会了我，技术是骨架，而意图才是注入其中的灵魂。
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