A Retreat With Brother Lawrence and the Russian Pilgrim pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Saint Anthony Messenger Press

作者:Kerry Walters

出品人:

页数:142

译者:

出版时间:2000-04

价格:USD 9.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780867163698

丛书系列:

图书标签:

• 灵修
• 基督教
• 弟兄劳伦斯
• 俄罗斯朝圣者
• 祈祷
• 默观
• 属灵成长
• 信仰
• 古典文学
• 灵性阅读

好的，这是一份关于一本名为《林间静思：探索自然、灵性与自我发现》的图书简介，内容详尽，完全不涉及您提到的那本书。 --- 图书简介：《林间静思：探索自然、灵性与自我发现》 沉浸自然的疗愈力量，重塑内在的平衡与安宁 在现代生活的喧嚣与高速运转的节奏中，我们常常感到与自然环境渐行渐远，心灵深处涌现出一种难以言喻的疲惫与迷失。《林间静思：探索自然、灵性与自我发现》 并非仅仅是一本关于徒步旅行或植物学的指南，而是一份邀请函——邀请读者暂时搁置电子设备的干扰，重新连接脚下的土地，聆听风声、水流和寂静所蕴含的古老智慧。 本书深入探讨了人类与自然界之间深刻而复杂的联系，揭示了置身于原始环境中如何有效地缓解压力、提升专注力，并最终触及个体深层的灵性觉醒。作者以其多年在世界各地荒野中求索的亲身经历为基础，结合生态心理学、传统疗愈艺术以及哲学思辨，构建了一个多维度的“回归自然”的实践框架。 第一部分：自然的处方——生态心理学的疗愈场域 本书的开篇章节着重于科学与经验的交汇点：自然环境对人类心智和生理机能产生的实际益处。我们审视了“森林浴”（Shinrin-yoku）背后的生物化学机制，探讨了暴露于自然光照、负氧离子以及植物释放的芳香化合物（如萜烯）如何有效降低皮质醇水平，改善免疫系统功能。 作者详细描述了“环境恢复理论”（Attention Restoration Theory, ART）如何在城市环境中失效，以及在面对“迷惘式注意力”（Fascination Attention）的自然场景时，大脑如何获得真正意义上的休息与修复。书中通过大量的案例研究，展示了从焦虑症患者到创意工作者，如何通过规律性的“自然沉浸”获得了显著的心理改善。 核心探索点： 感官的重塑： 如何有意识地运用视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉，去吸收环境信息，而非仅仅是过滤干扰。 空间的认知： 探讨开阔空间（如山顶）与封闭空间（如树林深处）对自我感知和安全感的影响。 数字排毒与深度连接： 实用指南，教导如何在保证安全的前提下，进行为期数日甚至数周的“无信号”体验。 第二部分：步履间的哲学——行走即冥想 在本书的中间部分，叙事转向了“行走”这一最古老的人类活动所蕴含的哲学深度。行走不再是简单的位移，而成为了一种移动的禅修。作者借鉴了古希腊哲学家漫步（Peripatos）的传统，以及东方文化中“行禅”的精髓，阐述了步伐的节奏如何与呼吸和思绪同步，从而引导心神进入一种“流动状态”（Flow State）。 我们探讨了地理环境如何成为思想的催化剂。为何某些清晰的抉择总是在长途跋涉中不期而至？书中分析了身体的持续运动如何解放了被日常琐事占据的前额叶皮层，使得潜意识中的洞察得以浮现。 特写章节： 地图与迷失的艺术： 关于导航的必要性与有意为之的“迷失”之间的辩证关系。当技术导航失效时，我们如何重新激活内在的定向感和生存直觉。 地景叙事学： 每一座山脉、每一条河流都有其自身的故事。学习如何阅读土地的印记，理解地质变迁对人类文明和个人命运的暗示。 负重与轻盈： 探讨携带必需品（物理上的“负重”）与放下不必要的精神包袱（精神上的“轻盈”）之间的平衡点。 第三部分：荒野中的自我——灵性与韧性的淬炼 本书的最后部分，将焦点从外部环境转向了内在的“自我”与“荒野”的对话。荒野，以其不可预测性、潜在的危险以及宏大的尺度，迫使我们直面自身的局限与潜力。 作者分享了在极端环境下（如高海拔、沙漠边缘或暴风雨中）所需的心理韧性。这不是关于征服自然，而是关于接受自身的渺小，并在这种渺小中找到真正的力量来源——即顺应变化的能力。当所有社会角色和身份被剥离后，剩下的纯粹的“存在”本身，便是灵性的核心。 关键的内省主题： 寂静的挑战： 深入分析长时间的寂静如何揭示我们内心深处最不愿面对的噪音与恐惧。寂静不是没有声音，而是少了外部世界的“掩护”。 时间感的重构： 在自然界中，时间以日出日落、季节更迭的方式流动，而非时钟的滴答声。如何将这种宏大的时间观融入日常决策，培养耐心与远见。 连接的伦理： 探讨我们作为自然界一部分的责任。一旦体验了自然的深度连接，我们如何将其转化为更具同理心和可持续性的生活方式。 结语：带回山中的平静 《林间静思》的最终目标，是提供一套工具和一种心态，使读者无论身处繁华都市的钢筋水泥之中，还是身处宁静的书房，都能随时“启动”那份从自然中汲取的清明与安宁。这不是一次逃离，而是一次深度回归——回归到我们作为生命体最原始、最和谐的栖居状态。 这本书适合所有渴望摆脱精神内耗、寻求深度意义、并希望通过与大地母亲的重新联结来疗愈身心的人士。它承诺的不是即刻的解决方案，而是一条通往持久内在自由的、布满苔藓与星光的道路。 --- 预计阅读体验： 如同一次精心策划的、充满启发的野外探险，带领读者穿越心理的丛林，最终抵达一片开阔、宁静的思维高地。

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