《中国人必知的120条养生老经验》为每一个中国人量身定做的身体调养方案，永不生病的第一智慧是懂得调理和养护自己的身体学，长命百岁的根本途径是掌握流传千年的着重老经验。调理脏腑，让我们的身体固若金汤、补足气血，身体自然风平浪静、滋阴补阳，保持阴阳平衡最长寿、排除毒素，享受清福一身轻松、疏通经络，保持健康就在弹指问、暖体妙法，必能行动轻便、耳聪目明、四季养生，调养体内的“生、长、收、藏”、长寿有道，像名医、名人那样越活越年轻。
长命百岁并不难，调养身体最关键。
《中国人必知的120条养生老经验》为您献上：
一、脏腑调理法：心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、肠等人体核心部位的日常调养秘诀，让您的身体固若金汤、平安无恙。
二、气血调理法：气虚调养宜重“五养”，血虚调养要遵循“五部曲”，调理好气血等于为您的健康打下了坚固的基石。
三、阴阳平衡法：春夏养阳，秋冬养阴，保持阴阳平衡的人更长寿。
四、身体排毒法：用简单易行的方法轻松排除体内毒素，祛除肿、热、痛、烦等上火症状，让您享受清福一身轻松。
五、经络疏通法：认识人体“经络地图”，按摩祛病养身的十大名穴，保持健康就在弹指间。
六、暖体妙法：阻断寒气入侵的五条通路，服用让身体快速变暖的灵丹妙药，提升体温就能增加生命的能量和长度。
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读后感
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还是很有指导意义的，只不过也是浮于表面多一点。
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