李小龙截拳道踢拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学

作者:徐超

出品人:

页数:250

译者:

出版时间:2009-9

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787564402310

丛书系列:

图书标签:

• 七侠五义’
• 李小龙
• 截拳道
• 武术
• 格斗
• 踢拳
• 动作电影
• 功夫
• 自卫
• 武术史
• 李小龙

咏春拳的演变与现代搏击的应用 ——一部深入探究中华武术核心精髓与实战哲学的著作 本书导言： 在武术的世界里，很少有拳种能像咏春拳一样，以其独特的手法、精妙的步法以及对“中线理论”的执着追求，在实战领域中占据如此重要的地位。本书并非聚焦于某个特定人物的传奇，亦非侧重于某一特定流派的招式演示，而是旨在对咏春拳自其诞生之初至近代的发展历程进行一次系统而深入的梳理与剖析。我们试图跳脱出武侠小说的浪漫色彩，回归到这项武术最本质的——高效防御与截击的哲学层面，并探讨它如何与当代搏击体系进行有效的融合与对话。 第一章：咏春的溯源与核心理念的构建 本章将追溯咏春拳模糊而神秘的起源，探讨关于五枚大师、严咏春等传说背后的历史逻辑。我们不会沉溺于未经验证的野史，而是侧重于分析在清代特定的社会环境下，咏春拳作为一种“民间自卫术”所必须具备的特性：小空间、低姿态、快速反应。 核心概念辨析： 中线理论的几何学： 详细解析“中线”在攻防中的物理意义。它不仅是身体的垂直中轴，更是对对手攻击角度与防御弱点的空间预判。本书将通过大量的几何图解，阐明为何对手的攻击线路在接近中线时，必须面临被拦截或被反击的困境。 黏手（黐手）的实战功能： “黐手”常被误解为简单的“推手”。本章深入探讨其作为一种动态感知系统的作用。它如何在极近距离内，提供对手力量、速度和意图的实时反馈，从而实现“以柔克刚，借力打力”的精髓。这是一种触觉的训练，而非蛮力的比拼。 日字冲拳的动力学： 分析日字冲拳在短距离内爆发力的来源。这种拳法如何利用身体的转动和结构力，而非单纯依赖手臂肌肉，在极小的行程内产生穿透力。 第二章：桩功——咏春的根基与力量的源泉 传统武术的训练体系中，桩功往往被视为枯燥的“站马步”。然而，对于咏春而言，马步（特别是三圆桩）是构建稳定结构、培养内劲和整体发力的关键。 桩功的科学性探究： 结构力的培养： 探讨如何通过正确的桩法训练，将身体的重量均匀分散并导入地面，形成一个坚不可摧的“地基”。这对于抵抗对手的推力和施加自身压力至关重要。 “气沉丹田”与呼吸法的结合： 深入讲解桩功训练中，呼吸与肌肉张力的协调。并非强调玄学的“气”，而是关注膈肌运动如何影响核心力量的稳定性和持久性。 桩功与步法（转马步）的衔接： 论述桩功如何自然地转化为快速、灵活的步法，确保在发力过程中身体重心的不失衡，实现“站稳打快”。 第三章：套路训练的逻辑——从形式到实战的转化 咏春的套路（小念头、寻桥、标指）是其技术哲学的浓缩。本书将摒弃对套路招式名称的死记硬背，转而分析每套路训练的目的与功能。 小念头： 视为“内在的训练”。它训练的是身体的正确姿态、空间感和内旋外旋的爆发力。本章将详述如何通过小念头中的手工练习，培养出“听劲”的触觉敏感度。 寻桥： 侧重于距离控制与手法衔接。解析寻桥中如何模拟与对手交手时的不同角度，学习如何在最短时间内完成防御、控制与反击的流畅转换。 标指： 强调远距离的打击与身法的配合。它引入了更多的腿法概念（如标指中的低位扫腿），拓展了咏拳的应用范围，使其不再局限于贴身缠斗。 第四章：现代搏击语境下的咏春——兼容与取舍 随着综合格斗（MMA）、泰拳等现代搏击体系的兴起，传统武术面临着实战检验的挑战。本书的重点在于客观地分析咏春的优势与局限，并提出合理的现代化训练策略。 咏春的优势分析： 聚焦于其在近距离缠斗、肘击、摔法的前置控制上的高效性，以及其对“抓伤/打眼”等非规则性防御手段的潜在应用。 现代训练的缺失与弥补： 坦诚指出传统咏春在腿法深度、地面缠斗（地面技）以及长时间高强度对抗上的相对薄弱点。本书倡议通过有针对性的交叉训练（如引入泰拳的扫腿和地面控制技术），来构建一个更全面、更具兼容性的现代咏春体系。 实战策略模拟： 通过案例分析，展示在站立打击、抱摔尝试、以及被围困等不同场景下，咏春的核心理念（如保护中线、快速贴近或拉开）如何指导拳手的战术决策。 结语：武术的“道”与“术” 本书旨在为所有对咏春拳的底层逻辑感兴趣的习武者提供一个清晰的认知框架。武术的价值不在于其外在的招式数量，而在于其背后所蕴含的对人体结构、运动规律和心理状态的深刻理解。咏春拳作为中华武术的瑰宝，其核心的简洁、高效与顺应自然的哲学，至今仍是理解任何搏击运动的宝贵财富。学习咏春，最终是为了认识自我身体的潜能，并将其应用于应对复杂多变的人际对抗环境。

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我最近刚读完一本关于武术的书，名叫《李小龙截拳道踢拳》。这本书给我留下了深刻的印象，它的内容非常丰富，涉及了截拳道中的踢拳技术。我一直对武术很感兴趣，尤其崇拜李小龙，所以这本书对我来说很有吸引力。书中的一些技术解析非常到位，我能感受到作者在讲解时非常用心，每一个动作都分解得很细致，配以图片，让我更容易理解。我特别喜欢书中关于如何运用身体协调性来发力讲解的部分，这对于提高踢腿的力量和速度非常有帮助。同时，书中也穿插了一些关于截拳道哲学思想的探讨，这让我不仅仅停留在武术招式层面，更能体会到李小龙武学的精髓。读完这本书，我感觉自己对截拳道有了更深入的理解，也对未来的练习有了更明确的方向。

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我拿到《李小龙截拳道踢拳》这本书，主要是因为对李小龙本人的好奇。他不仅仅是一位武术家，更是一个文化的符号，他的影响力跨越了国界和时代。我希望这本书能从截拳道的踢拳角度，为我揭示李小龙的武学思想。我猜测书中会详细讲解截拳道在踢拳方面的特点，比如它的实用性、高效性和适应性。我期待能够看到书中对一些经典踢拳技巧的剖析，比如如何运用身体的各个部位来协同发力，如何进行有效的步法移动以及如何进行攻防转换。除了技术层面，我也希望能从中了解到李小龙是如何将西方拳击的元素融入到截拳道中的，以及他对传统武术的扬弃。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本武术教学书，更是一扇了解李小龙武学哲学的大门。

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这本书的装帧设计非常有年代感，书名《李小龙截拳道踢拳》也充满了力量。我一直对李小龙这位传奇人物充满敬意，他的截拳道更是让我着迷。这本书给我的感觉，就像一位经验丰富的武术家在循循善诱地教导我。我希望它能够深入浅出地讲解截拳道中关于踢拳的每一个细节，从最基础的站姿、步法，到复杂的踢腿技巧和身体的协调发力。我特别好奇书中是如何解析李小龙独特的踢拳理念的，比如他如何强调“以无法为有法，以无限为有限”的思想在踢拳中的体现。我期待书中能有高质量的插图或照片，能够清晰地展示每一个动作的关键点，帮助我更好地理解和实践。这本书不仅是对我武术知识的补充，更是对我精神的激励。

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这本书的封面设计真是太吸引人了！我看到“李小龙截拳道踢拳”这个书名，就立刻被勾起了兴趣。我一直对武术很着迷，尤其是李小龙，他的精神和武学造诣是我的偶像。这本书的书名暗示着它会深入探讨截拳道的踢拳技法，这正是我一直想深入了解的。我猜想书中应该会详细解析李小龙独特的踢腿技术，比如如何发力、如何控制身体的重心，以及如何将这些技术融入到实战中。我对书中的图片和图解充满了期待，希望能看到清晰的动作分解，让我能够更好地理解和模仿。除了技术层面，我也很想知道书中是否会提及李小龙的训练方法，以及他如何将截拳道的哲学思想融入到武术训练中。毕竟，截拳道不仅仅是招式，更是一种思考方式和生活态度。我希望这本书能够给我带来全新的启发，让我对武术有更深的认识。

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说实话，这本书的厚度和字体大小让我一开始有些担心，但当我翻开第一页，就彻底被吸引住了。书名《李小龙截拳道踢拳》本身就充满了力量感，我猜想内容肯定不会让人失望。我一直认为，了解截拳道，尤其是李小龙的踢拳技法，需要深入浅出的讲解，这本书给我的感觉就是如此。我期待书中能有对各种踢腿动作的详细分解，比如低踢、中踢、高踢，以及它们在不同情况下的运用。我想知道如何才能有效地发力，如何才能踢出既有力又精准的腿。当然，我也希望书中能包含一些关于截拳道训练体系的介绍，毕竟好的训练方法是掌握任何武术的关键。我希望这本书不仅仅是技法上的指导，更能传递李小龙的精神，让我不仅仅学习动作，更能学习他那份不屈不挠的意志。

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还不错，有自己的体会，也有详细的讲解。

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