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出版者:

作者:Peters, Dr. Michael

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2009-7

价格:115.00元

装帧:

isbn号码:9781405342018

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• DK
• 家庭医学
• 健康指南
• 急救
• 疾病预防
• 自我诊断
• 家庭护理
• 医学参考
• 健康生活
• 常见病
• 症状查询

好的，这里为您创作一份关于一本名为《家庭医生手册：日常健康与急救指南》的图书简介，这份简介将详细介绍该书涵盖的内容，但完全不涉及您提到的“BMA Home Doctor”这本书的内容。 --- 《家庭医生手册：日常健康与急救指南》 一部全面、实用的家庭健康管理与紧急状况应对宝典 在瞬息万变的现代生活中，家庭成员的健康状况时常是我们最关切的问题。从日常的身体不适到突发的紧急状况，如何做出最快、最恰当的反应，是每位家庭成员都需要掌握的关键技能。《家庭医生手册：日常健康与急救指南》应运而生，它旨在成为您家中必备的权威工具书，用清晰、易懂的语言，系统地指导您管理家庭日常健康，并在危急时刻提供可靠的急救支持。 全景覆盖：从预防到急救的完整健康图谱 本书并非一本冰冷的医学术语汇编，而是一本真正为家庭用户量身打造的实用指南。它将复杂的医学知识转化为可操作的步骤，涵盖了从预防保健到常见疾病处理，再到紧急情况下的生命支持等多个维度。 第一部分：日常健康维护与预防医学 健康的基石在于日常的维护与预防。《家庭医生手册》首先从宏观角度，深入浅出地阐述了健康的生活方式。 营养与膳食智慧： 本部分详细解析了人体所需的宏量与微量营养素，并根据不同年龄段（婴幼儿、青少年、成年人、老年人）的需求，提供了具体的膳食建议和食谱参考。它教授读者如何识别加工食品中的“陷阱”，以及如何利用天然食材来增强免疫力，预防慢性病的发生。例如，如何科学地管理血糖和血脂，如何通过饮食调节情绪波动，都得到了详尽的说明。 运动生理学基础： 书中不强调高强度的专业训练，而是聚焦于“人人可及”的运动方式。从办公室人群的久坐危害，到如何制定适合家庭成员的每日活动计划，再到基础的力量训练与柔韧性练习，均配有清晰的插图指导。特别辟出章节讲解了运动损伤的常见类型及初步处理方法。 睡眠科学与压力管理： 在快节奏的社会中，睡眠质量与精神健康至关重要。本部分深入探讨了影响睡眠的因素，提供了改善失眠的非药物干预措施，如睡眠卫生习惯的培养。同时，书中提供了多种行之有效的压力管理技巧，包括正念练习、呼吸疗法和情绪记录方法，帮助家庭成员构建强大的心理韧性。 第二部分：常见疾病的识别、处理与就医指引 本书的核心价值之一，在于帮助家庭成员识别和应对日常生活中最常遇到的健康问题，避免不必要的恐慌或延误治疗。 呼吸系统常见病症： 详细区分了普通感冒、流感、支气管炎和哮喘的症状差异。提供了针对咳嗽、发烧、鼻塞的居家护理方案，并明确指出何时需要立即就医（例如，高烧不退、呼吸困难加剧）。 消化系统不适： 涵盖了胃痛、腹泻、便秘等常见问题。内容包括酸性消化不良的缓解技巧、肠道菌群平衡的重要性，以及如何通过食物调整肠道功能。 皮肤问题处理： 从湿疹、荨麻疹到轻微的烧烫伤和擦伤，本部分提供了皮肤清洁、保护和基础药物（如外用抗生素、止痒药膏）的正确使用指南。 慢性病基础管理： 对于患有高血压、2型糖尿病等慢性病的家庭，书中提供了非药物干预的强化指导，强调生活方式在控制病情发展中的决定性作用，并教会家属如何监测关键指标并准备好应对突发状况。 第三部分：紧急医疗与急救核心技能 在等待专业医疗救援到来前的“黄金时间”内，家庭成员的正确反应可能直接决定伤病者的命运。这部分内容以步骤化的指令呈现，力求在压力下也能清晰执行。 基础生命支持（BLS）： 详尽讲解了心肺复苏（CPR）的最新标准操作流程，包括胸外按压的深度和频率，以及如何安全地进行人工呼吸（针对有培训或意愿施救者）。书中特别强调了识别心脏骤停和气道梗阻的重要性。 创伤处理与止血： 从轻微割伤到严重出血，本书提供了分级的处理策略。包括如何使用无菌敷料、正确的包扎技术，以及在肢体严重出血时如何使用止血带（并说明了正确的使用时机和风险）。 意外伤害应对： 针对扭伤、骨折的初步固定与评估；中暑、冻伤的识别与现场降温/升温措施；以及触电、溺水的紧急转移和处理流程。每一个场景都配有“做什么”和“不该做什么”的明确清单。 中毒与过敏反应： 重点讲解了常见家庭毒物（如清洁剂、药物）的误食处理原则，以及如何识别和应对急性过敏反应（Anaphylaxis），包括肾上腺素自动注射笔的初步使用指导。 《家庭医生手册：日常健康与急救指南》的独特优势 1. 非专业术语化表述： 我们深知，在紧张情况下，长篇的医学论述是无效的。本书采用简洁的要点、流程图和对比表格，确保信息传递的即时性和准确性。 2. 循证医学的实践性： 所有提供的护理和急救建议均基于国际公认的医疗标准和最新的临床指南，确保家庭成员获得的知识是科学可靠的。 3. 家庭成员适用的工具箱： 书中附带了一份“家庭急救箱配置清单”，指导用户如何根据家庭需求，合理储备基础药物和急救用品，并标注了药品的有效期管理方法。 拥有《家庭医生手册：日常健康与急救指南》，您不仅是家人的照料者，更是家庭健康防线的构建者。它提供的知识力量，将让您在面对健康挑战时，多一份从容，少一份手足无措。这是一份对家庭成员未来健康最实在的投资。

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