不持有的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:山东人民出版社

作者:金子由纪子

出品人:

页数:191

译者:燕子

出版时间:2009-9-1

价格:29.00元

装帧:平装

isbn号码:9787209049467

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 生活态度
• 日本
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• 不持有的生活
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• 简约生活
• 不持有
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• 轻盈人生
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• 生活哲学
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《不持有的生活》 在这个快速变迁、信息爆炸的时代，我们常常被物质的欲望和无尽的拥有感所裹挟。然而，真正的富足，或许并非来自于不断地攫取和累积，而是源于一种深刻的“不持有”的智慧。《不持有的生活》这本书，正是对这种生活哲学的深入探索与实践指南。 本书并非宣扬极简主义的苦行，也不是提倡彻底抛弃一切的虚无。相反，它带领读者认识到，我们对物质、信息、关系乃至情感的“持有”是如何悄无声息地束缚了我们的自由，消耗了我们的精力，模糊了我们对真正价值的认知。作者以真诚的笔触，结合丰富的个人经历和旁征博引的论述，层层剥开“持有”的根源，揭示它如何演变成一种现代人的焦虑与负担。 关于“不持有”的哲学思考： 书中，我们首先会进入对“持有”概念的深刻剖析。作者探讨了从物质占有到信息收藏，从人际关系的强求到个人情绪的固守，每一种“持有”的背后，都隐藏着一种对不确定性的恐惧，一种对自身价值的怀疑。这种持有，并非带来安全感，反而让我们变得更加脆弱，因为一旦失去，便会感到失落和痛苦。 物质的囚笼： 从堆积如山的物品到对名牌的追逐，我们用物质来定义自己，却不知不觉成为了物质的奴隶。本书会细腻地描绘，当我们试图“拥有”更多时，实际上正在失去的是自由的空间、清晰的头脑，以及感受生活本真的能力。 信息的洪流： 在信息时代，我们似乎被鼓励“知道一切”，但大量的资讯堆积，并未带来真正的智慧，反而造成信息焦虑和注意力分散。作者将探讨，如何从信息的海洋中抽离，学会“不持有”信息，让真正有价值的内容得以沉淀。 关系的羁绊： 对他人关系的过度期待和占有，常常让我们陷入失望。本书会深入分析，当我们不再执着于“拥有”一段关系，而是以更开放、更尊重的态度去连接时，关系反而会变得更加坚韧和自由。 情绪的枷锁： 执着于过去的经历，或是对未来的担忧，都会让我们沉溺于负面情绪。作者将指导读者如何放下对情绪的“持有”，学会接纳和流动，从而获得内心的平静。 “不持有”的实践路径： 《不持有的生活》更重要的是提供一套切实可行的实践方法，帮助读者将“不持有”的理念融入日常生活。它并非要求立刻告别所有，而是循序渐进地引导，让你重新审视自己与世界的关系，并做出有意识的选择。 清理与释放： 书中将详细阐述如何进行有意识的物质清理，不仅仅是物理空间的整理，更是心理层面的释然。从衣橱到书架，从手机里的文件到电脑里的照片，每一步都伴随着对“持有”的反思，以及对“不持有”的体验。 简化与专注： 如何在信息爆炸的时代保持专注？本书将提供一系列方法，教你如何辨别信息，学会过滤，只保留真正滋养心灵的内容。这是一种“不持有”的智慧，让你在简化中找到力量。 开放与连接： 关系中的“不持有”，意味着放下控制和期待，以更真诚、更自由的方式与他人相处。作者将分享如何建立更有质量的连接，让关系成为滋养而非消耗。 觉察与接纳： 情绪的“不持有”，并非麻木，而是觉察并接纳当下的感受，不被情绪所控制。本书将引导读者通过正念等方式，培养内观能力，从而获得情绪的自由。 体验与感受： 当我们不再执着于“拥有”结果，而是专注于过程，生活将变得更加丰富多彩。本书将鼓励读者去体验新事物，去感受当下的美好，而无需将其转化为“所有”。 “不持有”带来的改变： 通过实践《不持有的生活》，读者将会体验到前所未有的轻盈与自由。 内心的宁静： 当不再被无尽的欲望和物质所累，内心会回归平静，更能感受到生活本身的喜悦。 清晰的头脑： 卸下“持有”的重担，头脑变得更加清晰，决策更加果断，效率也得到提升。 更深的人际连接： 摆脱了占有欲，你将更能以真诚和爱去对待他人，建立更健康、更持久的关系。 活在当下： “不持有”让你将注意力从过去和未来拉回到当下，充分感受和体验生命的每一刻。 真正的富足： 物质的丰裕并非终点，而内心的富足才是永恒。本书将引导你发现，真正的富足，源于“不持有”的智慧。 《不持有的生活》不是一本让你告别一切的教科书，而是一张邀请你开启全新生活方式的地图。它将帮助你重新定义“拥有”，学会放下那些不再滋养你的事物，从而腾出空间，迎接更深刻的体验，更真实的连接，以及更轻盈、更自由的生命。这是一场关于自我解放的旅程，从“持有”到“不持有”，你将发现一个更广阔、更美好的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

一直想买，意外在图书馆看见，很快看完。如果我要买了，我会后悔；如果我不读，我也会后悔。 生活混乱，想掌控生活的人一般来说都比较懒惰，不喜欢对生活的琐碎进行规划，总想着有一种轻松的方法来解决生活的所有难题。于是，尽管生活混乱，但是却感觉不值得花一点时间来做规...  

评分☆☆☆☆☆

简单的道理多数时候更难履行。 对生活仔细体察才有精微的觉悟。虽然说通篇讲的是一个道理，但这又怎么样呢？很多人的一生可以用一句话来概括，但是他们活着的时候还是很吃力。 满足感与购物狂的心态分析是很科学的。可以延伸出很深的心理学知识。 好像就是在心理月刊里看到这本...  

评分☆☆☆☆☆

最近一个月左右的时间看了3本日本人写的指导类书籍，发现日本人真的是喜欢将细微之处发挥到极致。一本是《早上10点之前完成工作》、《佐藤可士和的超整理术》、还有就是这本《不持有的生活》。 先说《早上10点之前完成工作》，真是佩服作者可以将只需一页纸就能说完的东西写成...  

评分☆☆☆☆☆

每次搬家都享要拥有可以一走了之的潇洒 可是贪心的自己收藏了大量的物品 想要丢掉却总是不舍 结果积累的行李越来越多 痛苦不堪～ 喜欢这本可爱的书 轻松的阅读中看清楚真正的自己 接下来整理一切 努力不在物欲的控制下迷失 没有大量物品的拖累 才能享有真正的简单快乐  

评分☆☆☆☆☆

不持有的生活是一种简化的生活，但并非节俭的生活，不符合现在生活需要的东西都可以不持有： 1. 超出自己管理能力 2. 不钟爱 3. 无法回收利用或转送 4. 不适合自己、与自己的生活方式不相符 居住面积87.7平米的四口日本之家，所有家庭物品为6926件。真是让人吃惊的调查数据。...  

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及灵魂深处，引发思考的书籍情有独钟，而这本书无疑达到了这个标准。它不像市面上很多心灵鸡汤类的读物，空泛而无力，而是以一种非常具体、非常接地气的方式，深入浅出地阐述了“不持有”的精髓。作者在书中分享了大量的个人经历和案例，这些故事真实而感人，让我能够感同身受，并在其中找到自己的影子。我特别喜欢其中关于“心智的持有”的讨论，比如那些固执的观念，不肯改变的思维定式，它们就像是无形的枷锁，将我们牢牢地困住。这本书引导我去挑战这些内在的“持有”，去拥抱未知，去接纳不确定性。它不是让你变得消极，而是让你变得更加主动和有力量。我开始尝试在生活中减少不必要的“持有”，不仅仅是物质上的，更是情感和精神上的。我发现，当我不再那么执着于“拥有”的时候，我反而获得了更多的自由和快乐。这本书就像一位智慧的长者，用温柔的语言，为我指点迷津，让我看到了生活更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一股清流，在如今这个物欲横流的时代，它像是沙漠中的甘泉，滋润了我渴望平静的心灵。我一直以来都对“拥有”这件事感到一种莫名的困扰，总觉得太多的东西占据了我的生活，也占据了我的思绪。每次看到自己杂乱的房间，或者想到堆积如山的未读邮件，都会产生一种焦虑感。读了这本书，我才恍然大悟，原来我们被太多的“拥有”所累，那些我们以为是“必需品”的东西，很多时候只是心灵的负担。作者用一种非常温和却又深刻的方式，引导我去审视自己对物质的依赖，去思考“真正需要”和“想要”之间的界限。它不是让你立刻变成一个苦行僧，而是鼓励你一步步地清理，从小的改变开始，比如整理衣柜，淘汰不再使用的物品，再到整理电子设备里的信息，学会过滤不必要的内容。我印象最深的是关于“情感的持有”，有时候我们紧抓着过去的不愉快，或者对未来的不确定感到恐慌，这些都是一种“持有”，阻碍了我们活在当下。这本书的语言非常优美，像是在和一位知心的朋友聊天，没有说教，只有引人深思的洞察。读完之后，我感觉自己像是卸下了很多无形的包袱，内心变得更加轻盈和自由。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带给我的震撼是难以言喻的。我一直以来都奉行“断舍离”的理念，也尝试过一些极简生活的实践，但总觉得在某个层面似乎总是少了点什么，无法真正触及核心。直到读了这本书，我才明白，原来“不持有”不仅仅是物理上的空间清理，更是一种深刻的心灵解放。作者以非常宏大的视角，将“持有”的行为解析得淋漓尽致，从物质到思想，从关系到身份认同，无所不包。它不是简单地告诉你“扔掉东西”，而是让你去理解为什么我们会如此执着于“拥有”，以及这种执着对我们造成了怎样的限制。我特别喜欢书中对“身份认同”的探讨，我们常常将自己的价值与所拥有的东西、所扮演的角色绑定，一旦失去，就感到空虚。这本书让我意识到，真正的价值来自于内在，来自于我们是谁，而不是我们拥有什么。它鼓励我勇敢地放下那些不属于我的身份标签，去探索更真实、更广阔的自我。阅读过程中，我多次停下来反思，甚至流下了眼泪，因为我发现自己身上有很多“持有”的习惯，已经深深地烙印在我的生命里。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的恐惧和不安，也指引了我走向一条更自由、更充实的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，刚开始拿起这本书的时候，我并没有抱太大的期望，觉得可能又是一本关于极简主义的陈词滥调。但事实证明，我的想法大错特错。这本书的深度和广度远远超出了我的想象，它以一种非常独特的方式，将“不持有”的概念提升到了一个全新的哲学层面。作者的论证逻辑清晰，旁征博引，从古老的东方哲学到当代的心理学研究，都信手拈来，为“不持有”提供了坚实的理论基础。我尤其欣赏书中关于“流动性”的观点，强调生命本身就是一种不断变化和流动，而“持有”恰恰是阻碍这种流动的一种方式。它让我明白，当我们紧抓着不放的时候，其实就是在扼杀生命的活力。我开始重新审视我对“稳定”的追求，发现很多时候，对“稳定”的执着，恰恰让我们错失了更多的可能性。这本书也探讨了“关系中的持有”，比如我们对亲密关系的占有欲，对他人期望的依附，这些都让我们身心俱疲。它鼓励我们以一种更开放、更随缘的心态去面对生活，去享受过程，而不是过分纠结于结果。读完这本书，我感觉自己的思维模式发生了根本性的转变，不再被动地接受“持有”的观念，而是主动地去实践“不持有”的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说简直是及时雨。我一直生活在一种“不安全感”的阴影下，总觉得需要通过不断地获取和积累来证明自己的价值，来填补内心的空虚。这种“持有”的习惯，让我活得很累，也很焦虑。读了这本书，我才发现，原来这种“不安全感”是可以被化解的，而“不持有”正是其中的关键。作者用一种非常理性的方式，剥开了“持有”背后的心理机制，让我看到了自己是如何被这种习性所操控的。它不是让你放弃一切，而是让你去理解，真正的安全感和价值感，来自于我们自身，而不是外在的物质或他人的认可。我开始有意识地去练习“放手”，去减少不必要的“持有”。我发现，当我不再那么在意“拥有”的时候，我反而能够更加专注于当下，更加享受生活中的点滴美好。这本书给我带来了深刻的启示，让我看到了另一种生活的可能性，一种更加轻松、更加自由、更加充实的生活。它让我明白，真正的富足，不在于拥有多少，而在于能够放下多少。

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入门学收纳的人可以看~

评分☆☆☆☆☆

虽然看了这书后下定决心不再乱买东西，可并没有坚持到过春节，节后仍然塞满冰箱冰柜阳台的东西仿佛正在嘲笑我。

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再读。“东西越少，越不会使人慌慌张张。” “不持有的生活”中应该“不持有”的物品可以分为以下4种： 1.超出自己管理能力的物品，不持有。 2.不钟爱的物品，不持有。 3.无法回收利用或转送给他人的物品，不持有。 4.不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。

评分☆☆☆☆☆

享乐不持有的生活，拥有少量的有用的、有品位的东西，过简洁而快乐的生活：不持有超过自己管理能力的物品；不持有不钟爱的物品；不持有无法回收利用或转送给他人的物品；不持有不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品。

评分☆☆☆☆☆

其实就是别贪便宜，别瞎买。