对祷是圣经与教会传承中最基本的灵修方式，在对祷中，天主与人彼此交谈，最深得的对祷是天主在人内，而人也在天主内，处在无言的静默中。本书介绍另一种灵修方式─静坐，这种源自宋明理学的「静坐」工夫，更能在平实生活中与天地同德，使天主的生命自信者内心流溢出来。
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