禅家养生 在线电子书 图书标签: 佛教
发表于2024-12-25
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《禅家养生》内容简介:“禅修”,即“心灵的培育”。它是现代人平息愤怒、静心、缓解压力,获得快乐的实用养生的真正法门。禅修,可保健养生,净化心灵,强身祛病,延年益寿。坐禅入定,即气功,能调身,调气、静坐息心,具有强身健体、祛病延年的功效。念佛是一种非常简单实用的健身方法.念佛、念经可让人心无旁骛,摄心入静,清除妄念,具有疏经活络的功效。静坐是一种精神力集中的锻炼术,可补虚导滞,使血行保持正常,凭借呼吸的作用让横膈膜上下动作,以此逐出腹部中的淤血,返归心脏,使全身机能更加协调.新陈代谢圆满。因此静坐具有防病治病促进健康的功效。
《禅家养生》特色及阅读点:图文互注,直指人心,是禅修者观想的理想工具;以现代图解手法诠释禅修过程及方法,让禅修法门易于掌握使用;版面新颖,体例奇特,让你在轻松阅读中获得更多的禅修知识;全面延展禅修的方法、修持过程中的注意事项及病案,让你的养生保健效果更明显。
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