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Originally published in 1988, GETTING THE LOVE YOU WANT has helped thousands of couples attain more loving, supportive and deeply satisfying relationships. In this groundbreaking book, Dr Harville Hendrix shares with you what he has learned about the psychology of love during more than thirty years of working as a therapist and helps you transform your relationship into a lasting source of love and companionship. For this edition of his classic book, Dr Hendrix and his wife, Helen LaKelly Hunt, have added a new introduction describing the powerful influence this book has had on so many people over the years. With its step-by-step programme, GETTING THE LOVE YOU WANT will help you create a loving, supportive and revitalized partnership.
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读后感
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这本书的阅读体验，与其说是学习，不如说是一次深刻的自我对话和疗愈。它没有提供捷径，但它提供的地图却是最清晰的。我以前总觉得亲密关系中的问题都是对方的错，是沟通方式不对，这本书让我痛苦地意识到，最大的障碍往往是我自己内心的防御机制和未被满足的童年创伤。作者在论述中穿插了一些真实案例的片段，虽然模糊化了身份，但其情感的冲击力极强，让我瞬间产生了强烈的代入感，仿佛看到了自己的影子。特别是关于“设定界限”的部分，它不是教人变得强硬或冷漠，而是教我们如何以一种充满爱意和尊重的姿态，清晰地划定自己的底线。这种“既要亲密又要独立”的微妙平衡，这本书提供了非常具体且富有弹性的指导方针。读完后，我最大的收获不是学会了如何解决某个特定的问题，而是获得了面对未来所有亲密关系挑战的内在韧性。它让我对爱情这件事，从过去的恐惧和期待，转变为一种审慎而充满信心的期待。
评分这本书简直是心灵的解药，我原以为自己对亲密关系的所有困惑都无解了，直到我翻开了它。那种感觉就像是多年的迷雾突然被一股强劲的风吹散，阳光一下子洒满了心房。作者的笔触细腻得不可思议，她没有用那种高高在上、教条式的语气，而是像一位经验丰富、洞察世事的朋友，娓娓道来那些我们常常羞于启齿、却又无比真实的内心挣扎。我特别欣赏其中关于“需求表达”的那一章，它彻底颠覆了我过去那种“只要我表现得够好，对方就会自然而然地懂我”的幼稚想法。书中提供的练习，比如如何区分“指责”和“陈述事实”，简直是立竿见影。我试着在一次小小的争执中运用了其中的技巧，结果发现我们竟然能绕过情绪的泥潭，直接触及问题的核心，那种效率和清晰度让我震惊。这本书的伟大之处在于，它不是空谈理论，而是提供了可操作的工具箱，让我有勇气去直面那些我一直逃避的“不完美”的自己和关系中的“不和谐”音符。读完后，我感觉自己不再是被动地等待伴侣改变，而是真正掌握了构建健康关系的蓝图，那种掌控感和希望感，是任何廉价的鸡汤都无法给予的。
评分说实话，我买这本书的时候，心里是抱着一丝怀疑的，毕竟“完美关系”听起来太像一个骗局了。但这本书的论调非常务实，它没有承诺幸福的保证书，而是坦诚地指出了“努力是必须的，但方向更重要”。我尤其喜欢它对“非暴力沟通”的升级版解读，它不再是简单地重复那些公式化的句式，而是强调在表达需求时，必须精准地锚定在“我此刻的真实感受”上。书中举例说明了如何区分“我感觉被忽视了”（这其实是一种评判）和“当我发现你一整晚都在看手机时，我感到有些失落”（这才是真实的状态描述），这种细微的差别，在实际应用中却是天壤之别。这本书的文字风格带着一种成熟的幽默感，让人在学习硬核知识的同时，不会感到枯燥乏味。它不是在教你如何“取悦”伴侣，而是在教你如何成为一个更完整、更有力量的个体，从而吸引和维持高质量的连结。
评分这是一本读起来需要反复咀ட்ட、甚至需要停下来做笔记的深度指南。坦白说，我一开始是被封面上那种略带哲思的排版吸引的，但内容之扎实、逻辑之严密，远超我的预期。它不是那种快速阅读、看完就忘的“速成秘籍”，更像是一部关于人类情感互动的百科全书。我最欣赏的是它对“依恋模式”的解析，那种对童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后亲密关系模式的剖析，精准得让人脊背发凉。作者似乎有能力穿透表象，直达我们行为背后的原始驱动力。特别是关于“回避型”和“焦虑型”伴侣的互动模式，描述得惟妙惟肖，我几乎能看到自己和过去伴侣争吵时的每一个细节。不同于市面上很多只强调“沟通技巧”的书籍，这本书更深层次地探讨了“自我接纳”的重要性。它告诉我，只有先学会与自己和解，才能真正与另一个人建立深刻的连接。这种由内而外的转变，耗费心力，但其回报是无法估量的，它让我学会了如何优雅地处理冲突，而不是简单地压制或爆发。
评分我通常对这类心理自助类的书籍持保留态度，总觉得它们会过度简化复杂的人际关系。然而，这本书彻底打破了我的偏见。它的视角非常独特，从社会文化对“爱情理想化”的灌输这一宏大叙事入手，然后层层递进，深入到个体神经生物学层面的反应。这种跨学科的论述方式，让它的论点极具说服力。我发现自己不再是单纯地感到“不开心”或者“不满足”，而是能够用一套更科学、更理性的框架来理解自己的感受。书中有提到一个关于“情感储存”的比喻，非常形象地解释了为什么日常的琐事积累起来会突然引发巨大的情绪海啸。我以前总以为争吵是孤立事件，看完之后才明白，那只是冰山一角。整本书的节奏掌控得非常好，叙事流畅，即便涉及复杂的心理学概念，也能用生活中的实例完美衔接，让人读起来毫不费力，却又引人深思。它更像是教会你游泳的教练，而不是给你一个救生圈，教会你如何掌控水流。
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