Showing Up for Life

Showing Up for Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Crown Business
作者:Bill Gates Sr.
出品人:
页数:208
译者:
出版时间:2010-5-11
价格:USD 13.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780385527026
丛书系列:
图书标签:
  • 教育
  • 成长
  • 英文原版
  • 家教
  • 哲学
  • 一分鐘閱讀
  • V++
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 人生规划
  • 目标设定
  • 时间管理
  • 习惯养成
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 幸福感
  • 生活方式
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具体描述

A heartfelt, deeply personal book, "Showing Up for Life" shines a bright light on the values and principles that Bill Gates Sr. has learned over a lifetime of "showing up"--lessons that he learned growing up during the Great Depression, and that he instilled in his children and continues to practice on the world stage as the co-chair of the Bill and Melinda Gates Foundation. Through the course of several dozen narratives arranged in roughly chronological fashion, Gates introduces the people and experiences that influenced his thinking and guided his moral compass. Among them: the scoutmaster who taught him about teamwork and self reliance; and his famous son, Trey, whose curiosity and passion for computers and software led him to ultimately co-found Microsoft. Through revealing stories of his daughters, Kristi and Libby; his late wife, Mary, and his current wife, Mimi; and his work with Nelson Mandela and Jimmy Carter, among others, he discusses the importance of hard work, getting along, honoring a confidence, speaking out, and much more. "Showing Up for Life "translates one man's experiences over fourscore years of living into an inspiring road map for readers everywhere. As Bill Gates Sr. puts it: I'm 83 years old. Representing the Bill and Melinda Gates Foundation and everyone who is a part of it has given me the opportunity to see more of the world and its rich possibilities than most people ever do. I never imagined that I'd be working this late in life, or enjoying it so much.

《时间的灰烬:重塑现代生活的碎片化艺术》 作者:[虚构作者名,例如:亚历山大·范德堡] 一、 导言:被遗忘的“在场” 在信息洪流的数字时代,我们与“存在”本身的关系正经历着一场深刻的结构性转变。我们不再是时间的体验者,而是被屏幕和通知所驱动的反应者。本书并非对技术进步的简单控诉,而是对我们如何在日益碎片化、即时性的世界中重建意义、深度和专注力的严肃探究。 《时间的灰烬》深入剖析了现代生活如何被“效率至上”的哲学所劫持。从早晨醒来第一眼触及的邮件,到工作会议中不断闪烁的即时通讯,我们的注意力被肢解成无数细小的、无法聚合的单位。这种持续的“半在场”状态,正在侵蚀我们的创造力、人际连接的质量,乃至我们对自我身份的感知。 本书的核心论点是:真正的“生活”需要一种有意识的、集中的“在场”(Presence)。但这种在场,在当代语境下,已经成为一种需要刻意练习才能习得的稀有技能。我们必须学会识别并拆解那些不知不觉中窃取我们生命核心资源的“时间窃贼”,并重新设计我们的环境和心智模式,以迎接一种更充实、更有深度的存在方式。 二、 第一部分:数字幻觉与注意力经济的囚笼 1. 算法的炼金术:将分心转化为利润 本部分首先对注意力经济进行了细致的解剖。我们探讨了社交媒体平台、内容聚合器和商业应用如何精心设计其界面和反馈机制,以最大化用户的“停留时间”(Dwell Time)。这不仅仅是关于成瘾性的探讨,更是对一种新型社会契约的反思:我们的时间,作为最宝贵的不可再生资源,正在被转化为算法的燃料。 “连续性中断”的代价: 详细分析了每一次通知、每一个快速切换任务(Context Switching)对认知负荷(Cognitive Load)的影响。研究表明,即便是短暂的中断,也需要长达二十分钟才能完全恢复到原先的专注深度。这种持续的打断,导致了我们思维的表面化和浅层处理。 身份的碎片化表演: 探讨了在线身份的构建如何要求个体在不同的社交场域中进行多重表演。这种身份的分裂——既要表现专业人士的严谨,又要迎合网络模因的即时性——耗费了巨大的心理能量,使得“真实的自我”无处安放。 2. “即时性陷阱”与延迟满足的消亡 现代社会对“即时反馈”的病态渴求,正在重塑我们处理问题和期待结果的方式。从外卖配送到信息回复,我们习惯了零延迟的满足。本书挑战了这种模式,论证了“延迟满足”的能力,即忍耐和投入长期努力而不立即获得回报的能力,是任何重大成就和深刻体验的基石。 耐心的考古学: 回顾了历史上需要长期投入的实践,如经典文学的阅读、手工技艺的掌握、以及科学发现的过程。这些活动要求一种与时间“共舞”而非“对抗”的姿态。 等待的艺术: 重新定义“无聊”的价值。在被过度填充的生活中,“无聊”常被视为需要被立即填补的空虚。然而,本书认为,正是这些留白,为潜意识的整合、创造性的火花和自我反思提供了必要的空间。 三、 第二部分:重塑空间与时间的地基 注意力并非凭空产生,它依赖于物理环境和时间结构的支撑。第二部分侧重于如何通过重建物理和时间结构,来对抗现代生活的侵蚀性力量。 1. 实体世界的优先权:环境的重构 我们如何使用我们的物理空间,直接反映了我们对“在场”的承诺。本书提供了实用的、基于神经科学的框架,用于设计一个支持深度工作的“专注堡垒”。 “媒介隔离带”的建立: 探讨了如何明确划分工作、休息和社交的物理区域,尤其是在居家办公日益普及的背景下。这涉及对“数字工作区”与“生活休憩区”的严格界限划分。 物体的意义: 强调了“有形之物”在锚定注意力中的作用。例如,使用实体书、纸质笔记和工具,而不是依赖屏幕上的无形文件,如何通过触觉和视觉的参与,加深记忆和理解。 2. 时间的密度管理:块状化与周期性 传统的线性时间观在应对信息爆炸时显得脆弱不堪。本书推崇“块状时间”(Time Blocking)和“周期性恢复”(Cyclical Recovery)的混合模型。 深度工作的时间茧房: 详细介绍了如何安排至少90分钟以上的“不受打扰的深度工作块”。这不仅是时间上的分配,更是对心智资源的一种预先承诺。 生活的仪式化: 论述了如何通过建立日常的“启动仪式”(如冥想、早晨散步)和“关闭仪式”(如回顾当日、整理思绪),来标记时间的段落,帮助大脑平稳过渡,避免持续的“应激模式”。 四、 第三部分:人际连接的深度维度 注意力缺失不仅影响我们与任务的关系,更严重地损害了我们与他人的真实连接。 1. “倾听”作为激进的行为 在充斥着等待发言机会的对话环境中,真正的倾听已经成为一种罕见的奢侈品。《时间的灰烬》将倾听定义为一种主动的、全神贯注的“交付”,而非被动的接收。 对话中的“数字禁区”: 探讨了在面对面交流时,将手机置于不可见区域的必要性,并分析了仅仅是看到手机的视觉暗示对对话质量的破坏性影响。 共情与心智理论: 深入研究了深度倾听如何激活我们的“心智理论”(Theory of Mind)能力,使我们能够更准确地理解他人的情感状态和未言明的意图,从而建立更具韧性和信任感的人际关系。 2. 缓慢的友谊与社群的再造 快速、表面的连接取代了需要时间培养的深厚友谊。本书呼吁重建需要投入的社群实践。 共同行动的力量: 强调了与他人共同参与需要专注力的活动(如烹饪、志愿服务、小组讨论)如何超越肤浅的社交寒暄,锻造出更紧密的联系。 五、 结论:从“被动反应”到“主动创造” 《时间的灰烬》最终落脚于一种哲学上的回归:夺回我们生活的主导权。这不是一场与技术完全隔绝的隐居运动,而是一场关于如何有目的地、有意识地选择我们“看向何方”的运动。 我们拥有的不仅仅是时间,我们拥有的是“关注的焦点”。通过理解我们心智运作的机制,并勇敢地拒绝那些要求我们生活在碎片中的诱惑,我们可以将时间的灰烬重新塑造成具有意义和深度的生活结构。这是一份关于如何“生活在当下”,而不是仅仅“被当下裹挟”的行动指南。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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“Showing Up for Life” 的阅读体验,可以说是一种循序渐进的洗礼。我刚开始接触这本书时,觉得它有些过于概念化,甚至有些晦涩。但随着我慢慢深入,我发现自己逐渐被它所吸引。它并没有试图改变我的想法,而是像一位引导者,带我去探索一些我从未仔细思考过的问题。书中的一些章节,反复被我阅读了数遍。每次阅读,都会有新的感悟。它让我认识到,我们与生活之间的关系,并非一成不变,而是动态的、相互影响的。我们“展现”出什么,往往会吸引来与之相呼应的生活经历。这种观点,一开始让我觉得有些不可思议,但随着我观察自己的生活,我发现它似乎有着某种内在的逻辑。这本书并没有提供一套完整的“行动指南”,而是更侧重于一种思维模式的转变。它鼓励我,不要害怕自己的不完美,不要因为过去的经历而束缚自己,而是要勇敢地去“展现”出自己真实的一面。这种“展现”,包含着脆弱,也包含着力量。它让我开始更加坦然地面对生活中的挑战,也更加珍惜生活中的点滴美好。

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“Showing Up for Life”这本书,在我近期的阅读清单中,绝对占据着一个特别的位置。它不像那些市面上常见的励志书籍,上来就告诉你“如何成功”、“如何致富”。相反,它更像是在进行一场温和的对话,引导你思考“为什么”和“是什么”。它没有提供具体的步骤,而是更多地探讨一种“存在”的状态。我一直觉得,我们活在这个世界上,不仅仅是为了完成一系列的任务,或者达到某个既定的目标。生命本身,就蕴含着一种无与伦比的意义。这本书让我开始重新审视“意义”的来源。它并非来自外界的认可,也不是来自物质的堆砌,而是源于我们内心深处的“展现”。那种“展现”,不是刻意的表演,而是一种自然而然的流露,一种对生活的热爱和投入。它让我意识到,即使在最平凡的日子里,我们也可以通过一种积极的“展现”,来丰富自己的生命体验。这本书的语言风格非常独特,没有冗长的论述,也没有复杂的句式,却处处透露着深刻的哲理。我常常会在读完一个章节后,停下来,静静地回味,仿佛在品尝一道精致的佳肴,每一口都有不同的滋味。它让我开始更加欣赏当下,更加珍惜每一次“展现”自己的机会。

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“Showing Up for Life” 这本书,我是在一个偶然的机会下翻到的。当时我正经历着一段有些迷茫的时期,总觉得生活虽然平顺,却少了点什么,像是被一股无形的力量推着前进,却抓不住前进的方向。书名本身就带着一种力量感,吸引我驻足。拿到书的那一刻,我并没有立刻深读,而是把它放在床头,偶尔翻翻目录,看看一些零散的章节。但即便如此,那种“展现生命”的意境,已经开始在我心中悄然发酵。我开始思考,所谓的“展现”,究竟意味着什么?是积极地参与,还是坦然地存在?是追求成就,还是仅仅是一种态度?这本书仿佛没有直接给出答案,而是提供了一个观察的视角,让我从不同的角度去审视自己与生活的连接。它没有长篇大论的理论,也没有刻意灌输的鸡汤,更多的是一种温和的引导,让读者自己去感受、去体会。那种感觉就像是在一个安静的午后,有人递过来一杯温热的茶,你呷一口,茶香在口中弥漫开来,带来一种淡淡的宁静和思考。我常常会在阅读它的过程中,放下书本,望着窗外发呆,脑海中回荡着书中的一些词句,它们像种子一样,在我心里生根发芽,让我开始重新审视自己每天的生活轨迹,以及我在这轨迹中的角色。

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“Showing Up for Life”,读完之后,一股淡淡的暖流涌上心头。这本书没有华丽的辞藻,也没有惊心动魄的故事,它就像一位饱经风霜的长者,用最朴实的话语,向你讲述着生活的真谛。我尤其喜欢它对于“存在”的解读。我们常常被教育要“做得更多”,要“取得成功”,但这本书却提醒我们,有时候,仅仅是“在场”,就已经是一种了不起的成就。那种“在场”,不是指身体的物理存在,而是指一种精神上的投入,一种对当下生活状态的全然接纳。它让我意识到,很多时候,我们之所以感到焦虑和不安,是因为我们总是在追逐一个遥不可及的“完美”,而忽略了身边正在发生的,正在给予我们的美好。书中的一些例子,虽然简单,却充满了智慧。它们没有直接告诉你该怎么做,而是通过描述一些真实的场景,让你自己去领悟其中的道理。我常常会在工作之余,或者在与家人朋友相处时,回想起书中提到的那些细节,然后不由自主地微笑。这种微笑,不是因为找到了什么灵丹妙药,而是因为发现,原来生活并不需要那么复杂,我们需要的,只是用一种更柔软、更包容的心态去对待它。这本书给我最大的启示是,与其去追求“成为”什么,不如先学会“展现”当下所是。

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“Showing Up for Life” 这本书,带给我的不仅仅是阅读的乐趣,更是一种内在的启发。我特别欣赏它处理“连接”的方式。书中没有强调宏大的叙事,也没有宣扬惊天动地的事件,而是将焦点放在了人与人之间,以及人与自身之间的微妙联系上。它让我意识到,我们生活中的很多困扰,都源于我们与自己、与他人的连接出现了断裂。当我们不再“展现”真实的自己,当我们不再愿意去倾听,去理解,我们的生活就会变得孤立和匮乏。这本书就像一面镜子,映照出我内心的许多角落。它没有评判,没有指责,只是温和地提醒我,也许我需要的,是重新找回那种纯粹的连接感。我开始尝试在生活中,用一种更开放、更真诚的态度去与人交流,去感受他人的情绪,也去表达自己的感受。这种尝试,让我惊喜地发现,原来人与人之间的距离,可以如此之近,原来生活中隐藏着那么多温暖和善意。这本书,让我更加懂得,真正的“展现”,是一种发自内心的,无所畏惧的坦诚。

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