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The Complete Idiot's Guide to Running Injury-Free 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Martin, Damon/ Schaller, Bob 作者

譯者

2008-3 出版日期

288 頁數

$ 14.95 價格

叢書系列

9781592577330 圖書編碼

The Complete Idiot's Guide to Running Injury-Free 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-10-04

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The Complete Idiot's Guide to Running Injury-Free 在線電子書用戶評價

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The Complete Idiot's Guide to Running Injury-Free 在線電子書著者簡介

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The Complete Idiot's Guide to Running Injury-Free 在線電子書圖書描述

No pain—maximum gain.

More than half of all runners in the U.S. are sidelined at least once a year because of an injury. Many others run through the pain that starts to surface as they age—the result of years of bad posture, joint and muscle stiffness and poor running mechanics. This guide provides readers with a holistic approach to preventing injuries and getting rid of nagging pains. In it, readers learn how to increase flexibility, calibrate muscle strength, pick the right shoes, break bad habits, and more—all while improving distance and efficiency.

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