中国武术文化要义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:王岗

出品人:

页数:266

译者:

出版时间:2009-9

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787537735087

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 中国武术
• 武术文化
• 传统文化
• 文化遗产
• 历史
• 哲学
• 技击
• 养生
• 国学

《武韵东方：技击、哲学与生活》 本书并非《中国武术文化要义》，而是深入探索中国传统武术背后蕴含的丰富内涵与生活哲学，旨在揭示这项古老技艺如何渗透于中华民族的精神世界、思维方式乃至日常生活之中。 第一章：形意拳的刚柔并济之道 本章将以形意拳为例，阐释中国武术中“刚”与“柔”辩证统一的精髓。形意拳的五行拳——劈、崩、钻、炮、横，不仅是模仿自然界的力量运动，更蕴含着人体内在能量的运作规律。我们将从形意拳的发力机制入手，解析其“以意领气，以气催力”的练功原理，并探讨如何将这种刚柔相济的理念应用于实际生活中，例如在工作学习中如何保持坚韧不拔又从容不迫的态度。我们会深入剖析形意拳动作的每一个细节，例如劈拳的“开张暴列”，崩拳的“起手如箭”，钻拳的“缩身吐力”，炮拳的“起钻落跃”，以及横拳的“拧翻卷曲”，分析其动作要领、劲力运用及内在意念。我们将追溯形意拳的源流，了解其与道家哲学、五行学说的内在联系，以及历代名家如李老农、戴龙邦、宋世荣、郭云深等人的贡献和演变。形意拳的练习不仅是身体的锻炼，更是心性的磨砺，它强调“身心合一”、“内外兼修”，通过桩功、行功、试力等多种练习方式，培养习武者内在的稳定与外在的灵活。本章还会涉及形意拳的兵器技法，如枪、剑、刀、棍等，并将其动作原理与徒手技法相联系，展示其技击体系的完整性。 第二章：八卦掌的圆活变幻之美 本章聚焦八卦掌，展现中国武术中“圆活”与“变幻”的独特魅力。八卦掌以其独特的“走圈”步法和掌法著称，其动作流畅自然，变化无穷，如行云流水，又如龙蛇游走。我们将详细介绍八卦掌的“转”（行步）、“掌”（攻防手法）以及“身法”，分析其如何在旋转中寻找平衡、如何在变化中保持统一。我们将深入探讨八卦掌的“借力打力”原理，解释如何运用身体的整体旋转来化解对方的攻击，并将其力量导向自己有利的方向。本书将通过大量的图示和动作分解，为读者呈现八卦掌如“老母鸡抱子”的护身掌法，“穿梭进步”的攻击手法，“转马”的步法要领，以及“身法、步法、掌法”的融会贯通。八卦掌的练习不仅仅是套路，更强调“身法”的训练，如“起伏”、“进步”、“退步”、“闪展”、“腾挪”、“折叠”等，这些都是为了适应复杂的实战环境。本章还将探讨八卦掌与《易经》八卦理论的深层联系，理解其动作设计中蕴含的哲学智慧。八卦掌的练习有助于培养习武者敏锐的反应能力、出色的协调性和灵活的应变能力，这些特质在现代社会同样宝贵。 第三章：太极拳的阴阳相济与内家功夫 本章将深入剖析太极拳，重点阐述其“阴阳相济”的哲学思想和“内家功夫”的独特性。我们将从太极拳的基本功——桩功、推手入手，解释如何通过松沉、拔长、含拔等要求，达到“力从根起，由脚而腿，由腿而腰，由腰而脊背，由脊背而手”的劲力传递过程。本书将详细讲解太极拳的杨式、陈式、武式、孙式等主要流派的风格特点，并对比分析其在动作上的差异与共性。我们将着重讲解太极拳的“棚、捋、挤、按、采、劣、肘、靠”八种劲法，分析其在攻防中的运用，以及如何做到“引进落空，借力打力”。太极拳的练习不仅是身体的舒展，更是内在精神的修炼，强调“心静体灵”、“气沉丹田”，通过缓慢、连绵的动作，达到“练形”、“练气”、“练神”的境界。本章还将探讨太极拳在养生保健方面的显著效果，以及如何将太极拳的“柔中带刚，刚中带柔”的理念应用于人际交往和社会生活中，做到“以柔克刚”、“以静制动”。我们将详细解析太极拳的每一个招式，如“起势”、“金刚捣碓”、“揽雀尾”、“单鞭”、“云手”、“进步搬拦捶”等，并分析其攻防含义和动作要领。 第四章：拳法之外的生活智慧 本章将跳出具体的拳法动作，探讨中国传统武术中所蕴含的普适性生活智慧。我们将从武术练习中的“耐心”、“坚持”、“专注”、“谦逊”等品质谈起，分析这些品质如何帮助人们克服生活中的困难，实现个人成长。武术中的“循序渐进”、“温故知新”的学习方法，同样适用于其他领域的学习和技能掌握。本书还将探讨武术中的“礼仪”文化，例如练习前后的抱拳礼、对师长的尊敬，以及“武德”的重要性，强调习武者应具备的品德修养，如“仁、义、礼、智、信”。我们将分析武术中“天人合一”的哲学思想，如何理解人与自然的和谐共处，以及“顺其自然”的生活态度。武术的训练也教会人们如何更好地认识自己的身体，理解身体的极限，并在突破极限的过程中获得成长。本章还会涉及武术与中医养生、传统饮食文化、甚至中国书画艺术的关联，展现中国传统文化中技艺与哲学的交融。最后，我们将展望中国传统武术在现代社会中的价值，如何在传承中创新，并在全球范围内传播其独特的文化魅力。 本书旨在以一种更广阔的视角，展现中国传统武术作为一项源远流长的文化载体，其所承载的不仅是精湛的技艺，更是深刻的哲学思考和宝贵的生活智慧，期望读者能在阅读中获得启发，并将这份智慧融入自己的生活。

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